ile

Derris ile jesteś na hell i jak leci waga oraz cm w pasie? ile razy w tyg aeroby itp ruch? Raczej wielu specyfików nie bedę łaczył, bo raz że to ryzyko, a dwa że drogo :) chcę cos konkretnego, co mocno spala, wypaca, i najważniejsze hamuje apetyt. Może pobudzać do działania. piszcie Panowie jakie efekty mieliście i po czym. Co do scorcha celowo go [...]

spokojnie trzeba zobaczyc ile tego zostanie po cyklu bo to jest sztuka dopiero utrzymac to wszystkom tez sie zastanawiam ile z tego utrzymasz, tak czy siak najlepsza relacja z SAA jaka tu widzialem. gratulacje

możesz rozpisać jak to brałeś mete z prop? ile caps kiedy co ile i jak z propem

możesz rozpisać jak to brałeś mete z prop? ile caps kiedy co ile i jak z propem u ciebie jest meta w kapsach? ja się spotkałem jedynie z tabletkami %-)

[...] się jednak niż może być gożej niż jest teraz np. ograniczenie ruchu. Wyczynowy sport jest jednak dla mnie tak wazny, że chyba się poddam temu zabiegowi. Napisz mi proszę ile kosztuje sam zabieg artroskopii w Żorach u dr Nogi, ile do tego kosztuje jeden implant i czy w cenę jest wliczony koszt pobytu w klinice i bemblak. Z góry dziękuję za [...]

[...] jakby kosci ale zrobienia kolka lewa reka boje sie i nie mam jeszcze dosc odwagi by to zrobic..moze pozniej jak sie zdenerwuje sprobuje delikatnie propo treningow...to na ile mam zrezygnowac??(na wakacje na pewno) czy wogole mam zrezygnowac z "milosci" jaka stanowi dla mnie TKD??? wiesz co czuje jesi nie moge trenowac, [...]

[...] temu zwichnolem go poraz czwarty a mam dopiero 21 lat wiec ta kolejna kontuzja totalnie mnie zalamala. Teraz zastanawiam sie nad zabiegiem operacyjnym ale nie wiem na ile on mi pomorze bo z tego co czytalem to wielu osoba bark wypadal rowniez po operacji dlatego zastanawiam sie o ile operacja zmniejsza szanse nawrotu choroby i czy wogule [...]

mniamnio:) ILE CZASU MINEŁO OD TWOJEGO ZWICHNIĘCIA? BOLI CIE TEN BARK CZY NIE?:P ILE MIAŁEŚ GIPS?:P POZDRO:)

[...] Ile będzie trwało Twoje leczenie??? wiesz co... przeczytaj sobie to forum od początku, bo widzę, że chyba tego nie zrobiłeś, a dowiesz się bardzo dużo:)) Nikt tego nie wie ile będziesz się leczył!! jak już raz zwichnąłeś bark to szybko o tym nie zapomnisz gwarantuje...nie chcę Cię straszyć, ale przeszłam trochę... moja przygoda z barkiem trwała [...]

przybyu ile ja sie rehabilitowalem? Hmmm 4tyg po operacji zaczalem pomalu cwiczyc, ale jeszcze w ortezie. Po 6tygodniach zaczalem wykonywac ciezsze cwiczenia z duza intensywnoscia. Na rehablitacje chodze dopiero od tamtej srody i z tego co wiem potrwa ona do pazdziernika. W sumie jak juz kiedys pisalem, z reka jest ok, najwiekszy problem mam z [...]

hej wrooblino ile placisz za 1 wizyte rechabilitacyjnom i ile ona trwa ?

slawek a ty sie podzielisz tym ile musiales czekac na taka operacje?:) i ile placiles, jesli byles w prywatnej klinice?

[...] treningi tylko w domu, sztangielki, pompki itp.) Naprawde mam dosyc tego, zwichnałem go w sylwestra zamykając drzwi od pokoju, a teraz smacznie spałem jak nagle obudziło mnie chrupnięcie w reku :/ Ktos się orientuje ile kosztuje operacja i na ile jest to sprawdzony sposób? Nawet nikomu w dziób nie moge dać jakby mnie chcieli z komórki skroić :/

Witam serdecznie zwichnietych ;] wlasnie wrocilem z bialki tatrzanskiej bylo ekstra do ostatniego zjazdu na snowparku. Uwielbiam sporty ekstremalne i nie mam zamiar z nimi skonczyc ;]] chociaz jak patrze na siebie opancerzonego w gips entucjazm lekko gasnie xP to moj czwarty raz. Za pierwszym razem oberwalem na zlocie rycerzy ( nie mialem jeszcze [...]

[...] poprosiłem o RM a on ze jest to drogie badanie i tego tak sie nie daje myslałem ze wyjde z siebie ale zwyciestwo tylko ze pewnie pyrrusowe bo zapisy na RM sa na wrzesień nic POLSKA słuzba zdrowia. dawid88r długo czekałes na zabieg?i ile wizyt trzeba zeby go zrobili no i pewnie najwazniejsze ile kosztuje tak orjentacyjnie? ??? pozdrawiam

Ja nie wiem. Jak czytam wypowiedzi niektorych to mam dziwne odczucia. bacowski czy lekarz Ci nie powiedzial ile masz nosic reke w usztywnieniu ? chlopie jak mozesz brac ciezarki ... brak slow. Wkolo w tym temacie pada jedno pytanie: Ile trzeba nosic w usztywnieniu reke po operacji / kontuzji Przeciesz lekarze wypisuje w karcie informacyjnej ze [...]

Witaj Manthor ;) Oczywiście, odpowiem na Twoje pytania na tyle ile będę w stanie :) 1. Czy rehabilitację należy zacząć od razu po zdjęciu gipsu, czy odczekać? Rehabilitację należy rozpocząć od razu po zdjęciu gipsu. Na początku delikatne ruchy, aby rozruszać staw, później można pobawić się z oporowymi z np. taśmą Thera-Band, można takową zakupić [...]

[...] zniekształcenie barku, - obrzęk, - zaczerwienienie. Niestety w sytuacji wystąpienia tego typu urazu konieczne jest udanie się do lekarza specjalisty. Lekarz nastawi bark, o ile nie wskoczył on sam na swoje miejsce. Następnie zaleci gips lub ortezę do czasu zagojenia się torebki stawowej. Niestety po tego typu urazie istnieje spore ryzyko [...]

[...] to trenowanie wszystkich partii za każdym razem), więc może tego bym spróbował. Nie ukrywa, że na efektach wizualnych też mi zależy. Masy znacznie nie chcę zwiększać, o ile w ogóle. 75 kg przy 181 jest myślę ok, zwłaszcza na rower. Tylko wyciąć ten tłuszcz. Jeśli chodzi o suplementy, to zastanawiałem się nad BCAA (słyszałem, że dobrze jest [...]

[...] na wyciskanie hantlami ?) 5. Triceps : sztangą łamana leżąc 6. Triceps na wyciągu na dobitke ?? Pull 1 1. Martwy ciąg - 5x8-10 2. Podciąganie na drążku nachwytem 5x (tyle ile dam radę, ciężko u mnie z podciąganiem, mój max nachwytem to 10) 3. Plecy na wyciągu chwytem trójkątnym (w pozycji poziomej na siedząco) 4x12-8. 4. Facepull - 5x15 5. [...]