ile

jak od 19 do 19? Zrób to w jeden dzień i zjedz tyle ile da Ci spokój na kolejne 2 tyg, bo Ty redukujesz chyba? To redukuj a nie kombinuj.

Witam mam problem gdyż nie wiem ile razy w tygodniu trenowac poszczegolne partie zaznacze gdyz dotychczas praktycznie caly staz na silowni trenowalem bo chcialem schudnac udalo mi sie to posiadam miesnie ogolnie sylwetka jest estetyczna ale chcialbym oczywiscie zbudowac potezne ramiona nogi jak kazdy teraz dodam moj dotyczasowy plan splitu prosze [...]

zależy ile masz być jeszcze na cyklu jak z 10 tyg daj mastera a provi dasz do pct i po pct Na NPP jeszcze dwa flakony czyli około 40 dni to co pozostać przy Provi jedynie? Po tym chciałem dać miesiąc około most na na samej Suscie a następnie coś podciąć na Prop i Master. Ale najlepiej to bym został na tym combo czyli NPP plus Susta gdyby nie [...]

1. WIEK: 32 lata 2. WAGA: 68 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: jakies 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g zwierzecego -węglowodany: 420g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: silowo-hipertroficzny 4 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: rekomp z malym wzrostem [...]

1. WIEK: 32 lata 2. WAGA: 68 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: jakies 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g zwierzecego -węglowodany: 420g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

[...] znowu schudnac lecz bez skutku , staram sie jesc 1500 kcal , cwicze 5 razy w tyg , a efektów brak . Co robie zle ? Moje obecna waga to 66 kg , wzrost 170 , nie mam pojecia ile mam % tłuszczu , ale moją zmora są uda , brzuch mam płaski , ramiona rece i łydki tez . Mam otłuszczone uda i pośladki , Cwicze przysiady z obciazeniem od miesiaca i [...]

znaczy kazdy chce szarpac coraz wiecej ale jak ide na siłke to nie sprawdzam ile wycisne na raz a ile na 5 razy tylko robie trening na wiekszym zakresie powtorzen

[...] podejść do próby wyciśnięcia 2x KB36, ale nie starczyło czasu, bo zaczęła się gra w ... Podciąganie: jeden drążek, kolejka, zwykła drabina 1+2+3 itd. kto spali, robi tyle, ile może, reszta walczy dalej. Doszedłem do 8 pełnych i jak miałem robić 9 to stanęło na 6. Zwycięzca zrobił 11. Szacun dla niego, bo dzień wcześniej robiliśmy (tylko my dwaj [...]

exe to skrót od czego? Dawkować to w razie jak estro przekroczy normę czy cały cykl? I co ile robić badania?

zależy ile masz być jeszcze na cyklu jak z 10 tyg daj mastera a provi dasz do pct i po pct

[...] ale nie mam sklonnosci do wybijania estro w gore wiec nie wiem czy zapodam się zobaczy po wynikach. Jeśli będę dawal exe to polece z hcg 2 dni po 25mg potem po 12,5 mg e3d a ile czasu tez się zobaczy po wynikach za mocno nie będę zbija estro bo tez potrzebne. W polowie były robione i estro było tylko 1.5 raza ponad norme wiec nie za dużo. Prolka [...]

[...] faceta przystało. Twoja waga przy tym wzroście to trochę lipa. Na początek polecam trening BILL STAR 5x5 na którym podciągniesz tą siłę do góry bo jej nie masz. Nie sugeruj się tym ile wyciskasz na ławeczce, ale zabierz się za podstawowe boje przysiad, martwy ciąg i wiosło. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - szogun030 w dniu 2016-02-20 10:35:52

Ile ważysz? Bo szukam i znaleźć nie mogę. :) Tyle co w profilu (100kg)?

to ile musi być tych tłuszczy na reukcji, ja właśnie je ograniczyłem bo myślałem że ma być ich mało. Serek daję dla smaku, to czy mogę czymś innym to zastąpić ? jak produkty przed obróbką, nie rozumiem ? to ile kcal 2500 ?

Ale czy Provi mogę jeść spokojnie jak mam takie dolegliwości, czuję wątrobę jak pobolewa i na dodatek te odbijanie śmierdzące mnie męczy, na bank znów rozwaliłam panel wątrobowy oraz układ trawienny. Dziś już podałem z rana Provi ale chce się rozejrzeć za Masterem. Ile Provi 25 czy 50mg ED żeby działało jak 30mg Wina?

Wszystko rozumiem, więc trzymam kciuki, żeby wróciło wszystko na normalny tryb życia " Weekend dobrze, leże w wyrku. Może dojde do siebie. " odpoczywaj ile się da, tyle możesz zrobić

A kto nie jest ? :D Jak możesz to odpocznij, jak nie możesz to trzeba zapitalać, ile się da. Samo się nie zrobi

cykl ok , trening to już dobierz pod siebie ile osób tyle metod :-)

[...] Pompki Lalanne - trzymanie w górnej pozycji 2x Pompki "krzyżowe" 2x3 (dlatego wole nazewnictwo w oryginale, bo inaczej brzmi Crucifix Push-up niż jakieś krzyżowe, o ile można to wogóle przetłumaczyć) LEGS Pistolety Seria 1 2 3 4 5 Przeciwwaga 2 - - - - Powt 5 5 5 5 5 (przerwy między seriami 3 [...]

Dziwi sie taki 'Kowalski ile sie wcina na masie np. a sam zjada 2x tyle i jeszcze sie dziwi że brzuch wisi :D