ile

IboK ile trwal twoj popszedni cykl ? rabisz nastepny na kreatynie bez przerwy? na jak dlugo go planujesz ? pozdro ...

[...] sobą chyba juz kazde, tylko że jesli chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne to mi wychodzi 1538Kalorii , tylko że jak sobie zrobilam diete z tych 1538 , no to jak zobaczylam ile to żarcia to pomyslalełm, O MATKO! ALE DUZO!, i boje sie ze jak zaczne jeszcze te 1538 i w zwyż to bedzie za dużo dla mnie ... , bo puki co to zawsze jadłam tak ok1300kal [...]

jedzcie jajka ile wlezie zart

Nie ma żadnych info nt. tego ile zawodnicy ważą... Przekonamy się jutro.

mój ziom czytał co napisaliście... no i że dd dobrze gada więc będzie walił tyle ile dd mówi...dziękóweczka

Ile za to coś chcesz??

[...] większość bijatyk na ulicy,dyskach to takie powody jak: jeden cwaniakował a drugiego to w****iało lub obaj cwaniakowali :) jeszcze dodaj czasami alko :D powiedz tak szczerze ile razy widziałeś żeby grzeczny chłopczyk szedł spokojnie ulicą (nie bujał się i takie tam choojstwa) i wyskoczył na niego jakiś kox,bokser,dres i go zaczął zupełnie bez [...]

[...] na poręczach 3 x max ŚRODA : PLECY BICEPS Plecy: drążek 4x max (chwyt szeroki) Przyciaganie sztangi w opadzie 3x10 Wioslowanie hantelką 3x10 Martwy ciąg 3x10 (nie wiem ile masz lat i czy to Ci Nie zaszkodzi ważna przy tym cwiczeniu jest technika) BICEPS: Unoszenie sztangi (łamana) chwyt szerszy 3x10 PROGRESJA Młotkowe 3x10 Modlitewnik 3x10 [...]

bierz 300 kapsów 10g w treningowe 5g w nietreningowe zalezy ile razy trenujesz w tyg , ale stawiając ze 3 razy wyjdzie ci na 52dni. 4 razy - 47dni

wcale nie jestem senny czy oslabiony. Raz w tygodniu mam dosyc ciezki w-f na uczelni to biegam ile wlezie i starcza mi sil.Tak wlasciwie to ta dieta jest praktycznie ograniczeniem jedzenie i tyle.Rower codziennie ,ale to tylko 20 minut no i jeszcze A6W, przeciez to nie tak duzo. Dzieki wszystkim za pomoc

zawodny ale wiekszy ode mnie jestes ale to niedługo sie zmieni jestes mały a ile cisniesz?? czasami rano jogurt zjem przed szkołą, albo platki na mleku

no a jesli omega 3 to tluszcze to ile tam tego jest? Bo w opisie nie pisze

no a jesli omega 3 to tluszcze to ile tam tego jest? Bo w opisie nie pisze

Szkoda że Barca nie wygrała tego meczu,ale dobrze że go nie przegrała. O ile sie nie myle to juz mają zapewnionego mistrza

Domer, ale Ty chcesz po prostu dodać linki do postu Marcineckiego? Ciekawe ile osób choć małą część z pierwszej strony z tego postu przeczytało, szczególnie początkujących..

[...] z desek, np wyciskanie wąsko jest dobre? no i czy to ma być z zatrzymaniem na klatce, niedotykaniem jej czy jakieś inne? 4. tam gdzie nie ma podanych procentów mam robić tylko ile moge czy takie kończące trening lżejsze serie?(z racjina wiek). 5. jak ma wyglądać te wyciskanie jedną nogą? w jakiej pozycji jest wtedy druga? może jakieś fotki...

"powiedz tak szczerze ile razy widziałeś żeby grzeczny chłopczyk szedł spokojnie ulicą (nie bujał się i takie tam choojstwa) i wyskoczył na niego jakiś kox,bokser,dres i go zaczął zupełnie bez powodu n a p i e r d a l a ć.. ja chyba nie widziałem ;)" Jeśli ty nie widziałes nie znaczy, ze takie coś sie zdarza. Dokładnie taki przypadek [...]

PS. Przez najblizszy miesiac diety na mase udalo mi sie uzyskac 3kg. Dobry wynik? zalezy ile z tych 3 kilo to miesnie :)

Podstawowe pytania: Ile ważysz? Skąd masz tą dietę? Czy ktoś na forum Ci ją sprawdził? Jak chcesz schudnąć, to musisz (oprócz przestrzegania diety z ujemnym bilansem kalorycznym) wykonywać aeroby na czczo, trzy razy w tygodniu po 40 minut. Aeroby czyli: jazda na rowerze, bieganie lub szybki marsz. Podczas aerobów trzeba utrzymywać stałe tempo i [...]

mnie tam g**** obchodzą Wasze kłótnie, konkrety poproszę kiedy, jak, gdzie i za ile??