ile

[...] Tricepsa i Plecow. Brzuszki bede robil oddzielnie 6Weidera a nog narazie nie potrzebuje. Czy ktos moze mi pomoc rozpisac jak ma wygladac ten trening i jak cwiczenia ile serii? rospisac nikt ci nie rozpisze mozemy najwyzej poprawic bledy,wkoncu to ty znasz najlepiej swoj organizm i wiesz na co jak reaguje. pozatym imho robienie a6w mija [...]

[...] Tricepsa i Plecow. Brzuszki bede robil oddzielnie 6Weidera a nog narazie nie potrzebuje. Czy ktos moze mi pomoc rozpisac jak ma wygladac ten trening i jak cwiczenia ile serii? NA FORUM JEST MNOSTWO PLANOW, PRAKTYCZNIE KAZDY JEST BARDZO PODOBNY. POCZYTAJ JESZCZE O HST, BO TO BARDZO PROSTY TRENING, TYLKO TREZBA ZROZUMIEC PODSTAWY - A TY [...]

Dzisiaj dokonałem dwóch pomiarów pożyczonym ciśnieniomierzem (elektronicznym) nie wiem na ile są wiadrygodne ale wszyło 140/74 132/68 Chcoiaż w głowie ciągle czuje lekki ucisk.. Nie wiem czy jutro pójdę na trening, na razie uważam.. Zrobiłem spokojny spacerek z uczelni, kupilem jakiś wyciąg z głogu, pije soczek z aronii i jem niewiele wegli.. [...]

a Co z nitrixem w DN wogole go nie brac i po ile tabsow w dni treningowe

gdzie jest tłuszcz?? dlaczego "jedzenie" masz dopiero o 10, a o 8 tylko kawa?? zmień to. ile w sumie wychodzi Ci bialka, tłuszczy i węgli??

w dzień wolny raczej nie widzę sensu nitrixa przed treningiem wal porcję /tyle kaps ile masz na pudełku/

16 lat ta dieta nie jest dla Ciebie, jaki masz %bf, ile lat trenujesz siłowo i wogóle skąd taki pomysł?

moze byc wyciag na plecy. na barki tylko jedno cwiczenie, serii tyle ile potrzebujesz. na klatke jedno wyciskanie, jesli nie dodajesz poreczy.

a zmierzcie teraz prosze i podajcie ile macie

[...] po 2 serie? jakie przykladowe cwiczenia zlozone (wielostawowe) sa to? Panie DaVoo Wiem ze w 2 mikrocyklu te 10 powtorzen robie z wiekszym obciazeniem :) Nadal nie wiem ktore cwiczenia mam zmienic i po ile serii robic... nie mam takiej wiedzy jak wy. Moze jakies propozycje zamiany. Podciaganie na poczatku nie przejdzie bo za slaby jestem :)

Klatka - wyciskanie + rozpietki po 2 serie ROZPIETKI ODRADZAM - IZOLACJA, KONTUZYJNOSC PRZY 5, MALA EFEKTYWNOSC IMO W TAKIM ZAKRESIE POWTORZEN. ZOSTALBYM PRZY WYCIKANIU, DAJAC TYLE SERII ILE UWAZASZ ZE BEDIZE DOBRZE, ALE NIE PREZSADZAJ Z ILOSCIA. Plecy - sciaganie + przyciaganie po 2 serie OK, JESI MASZ NA MYSLI SCIAGANIE Z GORY I PRZYCIAGANIE [...]

dzieki za rade ale jeszcze mam kilka pytan zwiazanych z nia a wiec jesli mozesz mi powiedzic ile moze mi pomóc ten mass xxl i co to 2 jest co mi napisalec??? Pozdro i z góry dzięki

ile amp tego fat burnera dziennie na rzeźbie zapodawać? wycinka sie zbliza i trzeba myslec o suplach juz

no dobra a ja nadal nie kumam ile punktow przysluguje za dany kod kreskowy bo widze ze inaczej jest z ko inaczej z omega 3 kurde nie wiem:>

a jeśli to nie tajemnica, ile płacisz w hurcie za matrixa??

hmm mozliwe ze źle widziałem ale dostaliscie u nas 4:2 :) i nic nie pokazalismy :)?? to ile by musiało byc zebys przyznał ze jestesmy lepsi :D?? zobaczymy u was jak nam pójdzie ale z tego co widziałem pierwszy wasz mecz w tej rundzie to nie zaciekawie :D 0-0 z Walką Zabrze (12miejsce w tabeli) zaraz przedwami :D:D bronicie sie przed spadkiem heh [...]

a mógłbyś mi może pakemon powiedzieć coś o tych treningach gdzie to dokładnie jest i kiedy, ile płacicie i takie tam, teraz trenuje taekwondo ale myślę co by się przebranżowić :>

1)chodziCi o nitrobolon1 czy 2?? 2)ile dokaldnie kasy mozesz przeznaczyc (nie biorac pod uwage bialka,gainerow itp)??

Za***iscie mi chłopaki pomogliscie nie ma co. Kiedys cwiczylem i przestałem, ale nigdy z odzywkami, wiec mi nie piszcie na co cwicze, tylko odpowiedzcie na zadane pytanie, bo nic sie nie dowiedzialem. Chce tylko wiedziec: co brac, ile i kiedy Zmieniony przez - ZeroGieta w dniu 2006-03-28 15:16:26

Chodzi mi o Nitobolon2. Kasy wydam ile bedzie trzeba :)