ile

ile lat ? staz, dieta itd ?

ile lat ? dieta jest ? jaki cel ?

[...] np wyciskanie na maszynie chwyt młotkowy lub inne i robic każdego z nich po jednej serii zamiast 2 wyciskania? => nie wiem jak opisać sposób w jakim się podciagam chwytem mlotkowym.. nze zwisu go gory az brode bede mial wyzej niz rece. =>ile szacunkowo powinien trwać taki trening? Zmieniony przez - xik w dniu 2006-03-27 19:05:51

buraczos glupoty piszesz zobacz ile trwaja cykle z x padna albo innych stackow- ok 50 dni

Ja dopiero zaczynam i ciekawi mnie ile masz wzrostu i jak dlugo trenujesz?

Dobry pomysl zeby co 2 tyg zmieniac clena na efedryne, ze względu na wysycenie receptorów Jaki masz ten winstrol?? tzn ile mg?

bartoo wiec watpie, zeby top mass ci cos pomogl . tym bardziej hmb - olej ten cudowny wynalazek. jakie rozwiazanie proponuje? zalezy ile chcesz przeznaczyc na to pieniedzy. MaryaNbdg sam sobie odpowiedziales. po co masz kupowac bialko skoro nie jest ci potrzebne? idz lepiej z dziewczyna do kina .

Zakładając że jest tam tyle ile jest napisane to sugerował bym 20 mg dziennie. Co na to inni??

To ile razy masz ćwiczyć daną grupę miesniową zalezy tylko od Ciebie. Znaczy się twojej genetyki i możliwości regeneracyjnych - są to warunki dobrych przyrostów. Sprawdź dietę - może za mało węglowodanych - tak lakonicznie opisałeś swój problem że moze być masa powodów - ja np posiadam kiepską genetyke, ale nadrabiam to fantastycznie [...]

[...] w zarysach niech bedzie. jak odmierzyc 200g ptaka? sa 2 sposoby: 1) kupujesz wage kuchenna (moze byc nawet taka z biedronki ) kladziesz na wage i ona ci ladnie pokazuje ile wazy piers. 2) jak kupujesz w sklepie to obok kodu kreskowego naklejonego na siatke po zwazeniu piersi przez ekspedientke jest waga produktu. jesli jest to 300g to na oko [...]

Yanas odezwe sie niedlugo Nu nie wiem ktory spalacz lepiej i szybciej zadziala czy Thermal Pro czy TS extreme 2x:/ Nu i antykatabolik tez potrzebny Nu:/ bedziemy musieli pogadac, ja mam wyplate 9 kwitnia wiec wtedy pojdzie zamowienie zalezy ile kasy bedzie

dolkadnie. sam musisz wyczuc ile poczebujesz dni na regeneracje. Ja dobrze sie czuje cwiczaca kazda partje raz w tyg. czasem mozna zrobic cos 2 razy albo nawet wiecej zeby zaskoczyc miesien ale ja zreguly 3mam sie zasady ze kazda partia raz w tyg.

Ale kolego bzdury opowiadasz. Cwiczenie nie ma nic do rzeczy, wszystko jest uwarunkowane genetycznie, ile masz urosnac to urosniesz, chyba ze rzeczywiscie w sposob nieodpowiedni bedziesz obciazal kregoslup to moze nastapic zachamowanie. Rozgladnij sie i zobacz jak wielu kulturystow czy silaczy jest wysokiego wzorstu, moze nie wszyscy ale wiekszosc [...]

ludziska powiedzcie mi czy u was na siłowni jest maszyna co sie zwie MASZYNA SHMITHA ( nie wiem czy tak sie pisze ) chodzi mi o taka na klatke jak tak to powiedzcie jeszcze ile kosztuje tam karnet do tej siłki z góry dziex P.S. I włąsnie co z tym spotkaniem i treningiem na 1 siłce chyba pomysł nie wypali ...no ale trudno POZDRO !!!

naprawdę trudno jest cokolwiek co doradzić bo to wróżenie trochu jest bo to jak i ile brać niektórych rzeczy zależy od diety a ściślej mówiąc od braków wniej, węc tak; aminki te zwykłe z Olimpa- brałbym tylko rano w każdy dzień może i nawet zwiekszając w takim przypadku dawkę o jakieś 50%. bcaa przed i po treningu, gainer po treningu - może być [...]

hihi,delikatną 'rzeźbę' to ja mam przy 14% bf teraz i nie nazwałabym tego rzeźbą, szczerze mówiąc, jeszcze nie teraz, latem może, jak zejde do 11%... nie napisałaś ile masz wzrostu,to ważne. proponuję wrzucić fotki, bo tak to nie bardzo wiadomo co poradzić...

Tiny Twoja zabaweczka to moje marzenie . 05 rocznik o ile sie nie myle? Masz soga za nia. Wrzuc jeszcze pare fotek jak mozesz . Inne zdjecia tez calkiem spoko

lat - 16 diete prubuje sobie cały czas ułożyć http://www.sfd.pl/temat256166/ a moin celem jest ogólne poprawienie sylwetki ... a jeśli chodzi o staz to ćwiczyć zaczołem zupełnie amatorsko 2 miechy temu (ćwiczyłem poprostu kiedy mi się chciało i ile mi się chciało )

to ile wrescie brac, napisane jest ze 4 capsy dziennie brac, wiec w dni treningnowe biore 4, a w dni bez treningowe 2, powinienen to zwiekszyc? bral ktos creative mega caps olimpu? w dni treningnowe: 2 na czczo rano, 2 po tren w dni beztreningu: 2 na czczo rano pzdr

nu i pojedzony Mati ile kcal ma ta dieta bo dość skromna wg mnie lisek - bądź chłop z jajami - nie bój się kurde ja też bym potrzebował muze z rokiego niech ktos zapoda na poczte gainerka - plisss nu kojot zamawiaj Cp bo jest niezła promocja teraz domis - co do motywacji to powiem tak, odkąd wydaje sporo kasy na ten sport motywacja za***ista [...]