ile

ale miuj trening jest dal osub ktuzy maja porblemy z nabraniem siły i dlatego jest to duzy seri a jesli chodzi o asekuracje to bez tego nie da rady to postawa musicie znalesc kolegów ktuzy wiedzia jak pomagac a ten kolega"frajer":) to ile on wyciska zeby niemomuc zabrac ci 120kg ale "frajer"

Navis:Nie wiem czy to ciężki trening, robię go od dawna i nie jest dla mnie specjalnym obciażeniem. Jeżeli trening nie jest dla Ciebie obciążeniem, to nie jest efektywny i należy go zmienić. W tej sytuacji mięśnie nie dostają bodźca do wzrostu, organizm nie spala jakoś więcej kalorii niż gdybyś tego w ogóle nie robiła i generalnie ja bym się nie [...]

ja chodze tam gdzie Gajusz czyli Gladiator na Orzechowej i polecam ja tym którzy nie maja zbyt duzych funduszy :) bo jest naprawde tania w porównaniu do innych ( np 40 pln za 16 wjazdów :) ) i własnie podajcie ile płacicie bo mówicie ze jest tanio ale chyba nie tak tanio jak u mnie hehe :) podajcie konkretne ceny POZDRO !!!

[...] daną partie, doskonałe przy kształtowaniu mięśnia oraz wielostawowe - złożone budujące, świetne przy budowaniu masy i siły. Ilość powtórzeń to już sprawa indywidualna - jak większość rzeczy w tym o to sporcie. Reguły zapewne znasz, jeżeli nie to w atlasie ćwiczeń wyszczególnione są ile mniej więcej powtórzeń dostosowywać do określonych celów.

Nie musisz z niczym mieszac, chodzilo tutaj o stosunek tluszczy w Twojej calodziennej diecie czyli ile tluszczow 0-6 spozywaz przez caly dzien.

jesli to plan na mase to kazda partia miesni powinna byc cwiczona 1x w tygodniu a ty masz dwa razy nodi dwa razy klate i dwa razy triceps, bakus ma racje nie potrzebna ta sobota, powturzenia i serie sa OK, jaki masz staz i ile lat?? popraw plan i daj go do oceny

ile kosztuje ten stizm i do czego sluzy a i w czym pomagaja inne wymienione preparaty ?? z gory dzieki za odpowiedzi ;] pozdrawiam

przeor - co to znaczy: "serie koncze 76kg" ? Dla mnie seria to 16-20 powtórzeń, napisz ile powtórzeń wykonujesz na tych 76 kilo, najlepiej wypisz wszystkie serie wraz z ilością powtórzeń - oraz podaj w jaki sposób podchodzisz do rekordu, rozumiem, że robisz progresywną rozgrzewkę i idziesz od razu na rekord ? To samo tyczy się autora [...]

MarcelQ -- czyli ile osadu powinno byc w oryginale po dobie stania amp? Czy to nie ma znaczenia? Pytam tak z ciekawosci bo wlasnie taki mam

Moj tez nie wszedl. ok, ok, poczekam na jakieś dziecko z abonem i problemem "co mam jeść na masę Willy a Ty ile masz lat

Sorka ze sie wtrace wiem ze do Sonego ale lepiej polaczyc kilka supli do tego bialko i gainer i bedzie lepiej, wiem ze wiecej wyjdzie ale na 6 tyg taki porzadny cykl, zreszta w zaleznosci ile chcesz wydac...

to doradź czego i ile

ten cykl będzie moim ostatnim i chciałem troche rzeźbe poprawic ile razy jak tak sobie mowilem

Monster nie obraź się, ale ile Ty masz %bf skoro chcesz rzeźbę robić przy 10kg niedowagi?

dobry gainer, a właściwie trzymając się poprawnej nomenklatury - bulk wybór gainera zależy przede wszystkim od Twoich braków w diecie i ogólnego zapotrzebowania na makroelementy wybór zależy też od tego, ile masz plnów na ten cel Zmieniony przez - emenems w dniu 2006-03-24 19:05:13

zalezy ile tej glukozy ... ale generalnie nie zaszkodzi

Ile za nie chcesz napisz???????????

Lara jak odtłuściłaś brzuch? Mam 167/54.Muszę spalić ok.3 kg. fatu. Mam prolem..Chce przejść na redukcję. Ile kcal powinna mieć moja dieta, żeby mięso nie poleciało? Ćwiczę 4 x tyg. po 1,5h , z czego po pół godziny to aeroby. W tej chwili moja dieta to ok. 1600-1700kcal, a waga stoi, tłuszcz nie znika. Pomocy

A glukoza jest w proszku, w płynie czy jak? A gdzie moge kupic i za ile? Z góry Thx za odpowiedzi

za***iste efekty a te łydki to naprawde nie pasuja do Ciebie ile zostalo ci jeszcze suffu?