ile

Mozesz biegac ile chcesz ale skoro zalezy ci na masie, to wydaje mi sie ze musisz sie koncentrowac wlasnie na niej. A jesli biegi po prostu lubisz, to chyba 3 razy w tyg. po godzinie wystarczy.

Giker właśnie Ci odpowiedział. Bierz tyle białka ile Ci w diecie brakuje. A chyba logiczne jest że lepiej dietę uzupełniać lepszym białkiem, a lepszym w tym przypadku jest Ostrowia. Proste.

[...] pod koniec 4 minuty aktywnego zawodnika i wygra ... Widowiskowość spadnie do minimum. Z parterem może ok, ale widowiskowe to na pewno też nie będzie ... Przyznam się, że jak dla mnie obostrzenia dotyczące parteru były bardzo ważne. Chodzi głównie o widowisko, jak nie będzie show to judo podzieli los zapasów o ile juz nie podzieliło ...

[...] 7 posiłkow a raz zje 3 posiłki!!! Zawodowcami nie jestescie tylko ludzi ternujacaymi normlanie . Zawodowcy wystepuja w noc Chamionów w Ameryce i moze nie jedza nie wiadomo ile ale wpieprzaja sama chemie !!! A wiecie ze zawodnicy sumo jedza tylko raz dziennie ?? I zobaczcie jak wygladaja !!! Wiec gadanie o diecie jest głupie. Jem to co lubie i [...]

A ja juz tydzień czekam na przesyłkę. I nic żadnego potwierdzenia. Zaczynam sie juz w****iać, bo przeciesz ile można czekac, oni chyba pogupieli w ostrowi.

[...] biegniesz z tym do lekarza on opisuje przepieg Twojego leczenia, pozniej znowu suniesz do sekretariatu i im to oddajesz. Oni to wysyłają tam gdzie trzeba później dostajesz wezwanie na komisje lekarską i oni stwierdzają ile masz % uszczerbku na zdrowiu... No a pozniej to juz ino kasa chyba ze dostaniesz 0% uszczerbku czego nie życzę... pzdr Mań.

no okej a jaka rozpiska??? ile tab dziennie rozumiem po ostatnim shocie?

no to jesteś EKTO :D czy jesteś ekto to najlepiej pokazuje fakt jak u ciebie z tłuszczem jest a czy masz niedobór wagi to zalezy od wzrostu i ile i co ćwiczysz jak masz 182cm i ćwiczysz na siłowni to masz bardzo duży niedobór

mam - zrobilem jeszce na koniec grudnia o ile mnie pamiec nie myli pozniej dodalem cos w styczniu i od tego czasu nie ruszalem - bedzie nie bojcie sie spadam na silke

GREGOR Prolki malo bo po jestem nerwowy THX Jezeli ma ktos jeszcze uwagi zapraszam do dyskusji...a za dotychczasowy udzial nagradzam(o ile wejdzie Wszystkich P.S Aleks apetyt niesamowity a tu nic bo nie stoi

[...] bialko/kalorie?? może amino anabol lub bcaa w wiekszosci przypadkow w okresie masy nie brakuje ani aminokwasow ani BCAA jesli dobrze dieta zbilansowana wec bez pelniejszego rozwiniecia z Twojej strony nie wiem czy potrzebujesz ich a może coś na zwiększenie testosteronu w organiżmie. ile masz lat ?? czy podejrzewasz u siebie niski poziom T ??

a ile bys zaoferowal????

moj kolezka z bramki to bral i bierze i nie narzeka wreccz chwali i ja sobie koloje(ile mozna na sucho), o wali strzala co 4 dni i do tego jje mate i prolke bierze na cykl 11 kg w miesiac lapie, duza pokusa

Sorry, karnityna to strata pieniędzy. Żeby naprawdę coś dało to trzeba by było niezłe dawki zapodawać. Oczywiście in my opinion . Thermo Speed wystarczy, może czasem wypić dodatkowo troche kawy czy zielonej herbaty. Zadecyduje i tak to ile i jak bedzie cwiczyc. Mysle ze jesli porzadnie jej to rozpisales nie bedzie problemu.

1 posiłek Płatki owsiane sparzone 50g// DAJ WIECEJ - 80 G 5 białek ja// JEDZ CALE JAJKA - 1 żółto jaj Rodzynki suszone 20g Orzechy włoskie 40g// ZMNIEJSZ DO 10-15G Banan 100g // DAJ WIECEJ PLATKOW KOSZTEM TEGO Morele suszone 20g dżem :) Oliwa z Oliwek/ Olej lniany 10g // BEZ PRZESADY Z TLUSZCZEM W TYM POSILKU, ROZLOZ W INNYCH POSILKACH Tran 5g [...]

[...] ciezkich przysiadów i martwych ciagów "albo nie ******le juz jestem zmeczony" 5min minelo: "nie no stestuje, co mi szkodzi" 120kg poszło 5razy czyli tyle ile chcialem, wrocilem do dobrej formy!! nie gratulujcie ps. juz nanioslem poprawke w profilu w ktorym bylo 117kg x 5 hrhr, podnioslo mnie to na duchu Zmieniony przez - [...]

Stary Ty gadasz to co inni i prawda wcale taka nie jest ciekawe czy gdybym Ci dał tyle kasy ile chcesz stałbyś się taką gwiazdą jak Ronaldinho czy Lampard.Oni grają bo mają umiejętności.Kręgosłup Chelsea to Lampard i Terry czyli ludzie którzy grali tam zanim przyszedł Roman.Nie chrzań że w Chelsea nie grali dobrzy piłkarze bo skoro wdajesz się w [...]

to ile lat miales jak zacxzales cwiczyc? EDIT: to jeszcze chyba przed komunia bylo Zmieniony przez - HK w dniu 2006-02-27 19:09:24

ile jeszcze razy morde swoja wrzucisz ? az taki piekny to Ty nie jestes zebym Cie ogladal w kazdym poscie

Podciagaj się wąskim podchwytem. Wywal jedno ćwiczenia na biceps. Mozesz dorzucić wiosłowanie. a MC bo jestem na to za młody. Ile lat ? Ćwicze ponad rok na splicie. Serie na podstawie splitu dobrałes ?