ile

wielkie dzieki dalem ci soga:)a i nie wiem po ile seri najlepiej jak dla mnie i ile cieżaru dodawac do kazdej serii?? Zmieniony przez - TerrorDrag w dniu 2006-03-27 10:07:46

a ile dni wynosił uwas cykl cell pump!! i jakie jest tego dawkowanie i ile puszek cza miec na cykl !!

- wzrost (cm): 173cm - waga (kg): 60kg - zasięg ramion (cm):186cm - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm)80cm - obwód uda (10 cm poniżej jaj :51cm - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 185cm - ile wyciskacie na klatę (kg): 45kg - ile macie w bicepsie (cm): 30cm Nie śmiać sie!! Mam 14lat!!Wydaje mi sie ze na razie jest dobrze

sprawdze to:/ i powiedzcie czy dobrze jak tak to powiedziecie po ile serii i po ile dodazwac cieżar? a jak źle to proszę o poprwaę lub dodanie lepszych ćwiczeń jeżeli nie są za dobre? i dodanie serii.... PONIDZIAŁEK: Klata WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ ROZPIĘTKI ZE [...]

dzieki wszystkim za odpowiedzi a co powiecie o takim sniadanku: tyle ile normalnie platkow owsianych zjadl bym z mlekiem to zalewam je woda tak jak mowiliscie niech napecznieja potem odcedzam wode, wbijam do nich hmmm ze 2-3 kurze jaja jeszcze nie wiem ile jaj bo nie liczylem no ale mniej wiecej tyle. mieszam i na oliwie z oliwek smaze sobie omlet [...]

[...] ostatnie powtórzenie ostatniej zaplanowanej serii było nma granicy wykonania. Jeżeli w ostatniej serii mam zapas ponad przewidzianą ilość powtórzeń - robię tyle powtórzeń ile dam radę, a w następnym treningu odpowiednio zwiększam obciążenie. Robienie tego programu ze zbyt małymi obciążeniami mija się w ogóle z celem i można sobie od razu [...]

Witam, mam zamiar niedlugo zaczac cykl nitroII + Xpand. Mam takie pytanie czy jest to dobre polaczenie i ile nitro mam kupic 250 czy 500g ?

połaczenie dobre ile maszkupic to zalezy od dlugosci przewidywanego cyklu i dawki nitro na dzien oblicz sobie i wtedy zadecydujesz

papaj17ab to ile masz teraz w lapie 60?

Na oliwie mozna krotko smazyc, nie powiem ile bo nie pamietam, poszukaj. Ale lepiej gotuj albo smaz na teflonie Z drugiej strony szkodsa oliwy bo tania to nie jest, lepiej konsumowac na zimno

zależy ile masz tego białka i jakie braki w diecie podziel na 2 porcje, jedną weż po treningu z glukozą/carbo, drugą na noc chyba że oszczędznie - wtedy dorzuciłbym tylko po treningu

[...] mialam obsesje na punkcie jedzenia i swojego wygladu... Niestety od mniej wiecej 2 tygodni wszystko uleglo zmianie,moze cos we mnie peklo, no i rzucilam sie na jedzenie:(o ile rano po treningu(ktory z dnia na dzien staje sie coraz krotszy i lzejszy) jest jeszcze ok,bo jem to co powinnam to pozniej jest strasznie:( jem wszystko co podejdzie mi [...]

Na sucho, zdjęcie luty br.

Postanowilem kupic Storma (cena dobra,starczy na cykl) tylko teraz dawkowanie?Ile w dni treningowe ile w dni nieteningowe?

A konkretnie? Jaka porcja? Ile minut przed i po treningu?

Działa, potwierdzam. A ktoś mi powie, ile to waży, bo mi się nie wyświetla, ile jeszcze zostało? A, grom napisał, że 537. Nie zauważyłem. Zmieniony przez - PA w dniu 2006-03-27 15:46:03

np. ile powtórzeń robisz, serii, jakim obciązeniem Powinienieś sam wiedzieć czy dajesz z siebie wszystko czy masz jeszcze siłe po skończeniu treningu

niedługo będe miał drugi cykl na ph i chcę się dokładnie dowiedziec ile się wpier*** białka na kg bo po pierwszym cyklu średnio poszło (chyba za mało białka) słyszałem że na cyklu z ph powinno byc 4 g/kg - a wy jak sądzicie?

jesli to jest 1 cykl, to bardzo nie dobry... napisz cos o sobie, ile cykli za sobą, i jaki staż.

Twilq ma rację - jak coś to odrazu kupuj suplementy w proszku, a nie w capsach. Poza tym masa tabletkowa w dużych ilościach nie jest obojętna dla organizmu - znane są przypadki zatrucia masą tabletkową. Ale o ile nie będziesz tego jadł kilogramami to nic się nie stanie. Po prostu na przyszłość nie kupuj wszystkiego w tabsach.