ile

nie ale jakieś wskazówki ile serii i powtórzeń A resztę sam sobię ułożę.Co do wymiarów do dobre są czy nie? Zmieniony przez - TTGIA w dniu 2014-03-25 20:13:27

Ankieta WIEK: 36 2. WAGA:86 kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo: 61 -talia:86 -pas: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 6. DIETA: 3400 kcal -białko:200g -węglowodany:480g -tłuszcz:85 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-propionat 100mg e2d 12 tygodni w połowie HCG i odblok HCG + clomid 2 enan +boldek 22 tyg 8. TRENING:4 x [...]

Ok dzięki, jeszcze tylko ile dni ten clomid 21? Zmieniony przez - Marcinh22a5 w dniu 2022-07-14 19:43:52 Zmieniony przez - Marcinh22a5 w dniu 2022-07-14 19:44:40

Ok dzięki, jeszcze tylko ile dni ten clomid 21? Zmieniony przez - Marcinh22a5 w dniu 2022-07-14 19:43:52 Zmieniony przez - Marcinh22a5 w dniu 2022-07-14 19:44:40 4tyg

[...] udzerzeń na minutę( bo takie powinieneś mieć) ........a jak je sprawdzic , bardzo prosto : znajdujesz palcami puls np.na szyi , odmierzasz na stoperze 1 minutę i liczysz ile razy pika Ci serducho w czasie tej jednej minuty...... jeśli masz tętno w okolicach 140 do 170 to musisz je utrzymywac tak przynajmniej 30 minut i będzie ok.(jeśli [...]

a masz jego zdjęcie gdzie go kupiłeś ile dałeś

Malina wery wery macz:) juto to robie tylko powiedz mi jaki do tego by był najlepszy jogurt?? i ile tego jogurtu i brokuł ?? no songaczek poleciał i pozdrów Asie:)

[...] z miesem a nie tak jak przedtem że jadłem samo mieso bez niczego to tak niewchodiło zafajnie a teraz jest gitarowo:) a sera żułtego zabardzo nepreferuje szczerze mówiąc jkos mi niepodchodzi chyba że taki domowy :) ale to w nim niewiadomo ile czego jest więc niejem wogule choc pare przepisów co zapodałes z zserem żułtym wyprubuje za jakis czas

poprostu nie chce wliczac bo nie zawsze pede jadl to co potrzeba Np pirs lub rybke tylko np jakies pulpeciki lub cos w tym stylu wiec jak mom np. z pulpecikow:) obliczyc ile czego w nich jest:) A swoje zapotrzebowania na białko wegle i tłusze rozloze na pozostale posilki

A co samego XP ile tego brac na jedna porcje ?? pzdr

zalezy jaka masz wersje xp ale pewnie ta najnowsza, wiec o ile sie nie myle 19g

sam dopiero co zaczelem jechac na ka 2500 olimpa wiec taka polecam na dodatek mozesz ja kupic na blistry(nie wiem jak z innymi) wiec kupujesz tyle ile Tobie potrzeba Zmieniony przez - RuLon w dniu 2006-10-02 15:02:51

posilek przedtreningowy powinien byc 1,5-2h wczesniej, takze nic sie nie zmiesza, przed treningiem BCAA z carbo np ty wiesz ile solidny posilek przedtreningowy moze sie trawic?! BCAA jak juz pisalem przed treningiem malo sensowne

A ile średnio się wchłania BCAA ? Bo może te białeczko po treningowe przesunę do posiłku potreningowego. Czy będzie dobrze jak zrobię tak: Po treningu samo BCAA 30min-60min - posiłek wraz z białkiem. Nie za krótka przerwa dla wchłonięcia BCAA ?

nie rozumiem o co Ci chodzi.. dokladasz tyle ile Ci wyszlo w obliczeniach lub kalkulatorze HST i tego sie trzymasz

1. WIEK:18 w lipcu skonczylem 2. WAGA:107 i rosnie 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:okolo 120 -udo:67 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:5 -tłuszcz:0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie 1 czas zaczac rosnac;) 8. TRENING: hardcorowy 9. CEL CYKLU: look like freak 10. ODSTĘP CZASOWY [...]

/ile białka !!! oszalałeś gdzie tłuscze?

haha czasem sie zdazy :) ale raczej z rozpuszczonym masłem, albo czasem się zdaży z piersią z kurczaka. Mięso jadam sobie do zupki ugotowane ale nie wiem ile tam tego jest gram i jaka ma kalorycznosc wiec nie podalem (drob lub wolowinka ;d) Na pierwsze śniadanie jadam też płatki kukurydziane z mlekiem nie wiem, czy to wystarczy plus bananek i [...]

[...] odgrywa on rolę przeciw zbrylacza w suplemencie kreatynowy, więc spokojnie taki dodatek to norma. Co do dawki tutaj są różne szkoły różne formy zastosowania wrzuć sobie tyle ile uważasz za słuszne. Jak napisał flex cokolwiek wybierzesz to będzie oki. Ja stosuje obecnie 5g tylko w dni treningowe popijam z miksem aminokwasów podczas treningu czy [...]

A jak dawkowac ten gainer? :) Kupilem Mass XXL 3kg i stwierdzilem ze w wakacje sobie kupie jeszcze wiec teraz zaczalem brac :) Tylko jak i po ile go brac przy moich wymiarach :) Zmieniony przez - Lex00 w dniu 2008-05-19 16:58:24