ile

no o ile sie nie myle juz jest ten meczyk co kobe tyle rzucil na 4ball

A ja się zastanawiam czy udział tłuszczy nasyconych w diecie mam jakiś wpływ na kobiece hormony (estrogeny) może ktośz was pamieta jak opisywałam swoje problemy kiedyś... Mam za niski poziom estradiolu, obecnie jestem na pigułach (estradiol + progesteron), tylko że po odstawieniu bedą problemy z utrzymaniem ich poziomu w normie (już to [...]

Cześc fakt chudy jesteś!! sam ważyłem przy wzroście 180 - 70kg a teraz waże82 bez łłuszczu. Więc tak popierwsze najważniejsze to co jjesz tak w skrucie to jak najwięcej wrtościowych węglowodanów - polecam ryż z torebki przynajmniej dwie torebki dziennie, dużo tuńczyka,kurczaka, =chudego kięsa to będzie białko. Z odżywek kup gainera takiego z [...]

a ile mu dałeś za tą kreatynkę

a ile chciałbyś przybrać masy po tych odżywkach??

Ile za płyte bo miałem taką samą ale mi się z***ała a w nową nie chce inwestować dużo

gagaa gdzie, jak , za ile ta kutia kraciasta/ A ciasto marcepanowe? Brzmi pywsznie, jakis przepis???

[...] Unoś sztangielkę w górę z palcami dłoni skierowanymi do wewnątrz. 2. Trzymaj łokieć i nadgarstek w ustalonej pozycji przez cały ruch. 3. Unoś sztangielkę na tyle wysoko na ile pozwala zakres ruchu. 4. Powoli opuszczaj sztangielkę po tym samym torze ruchu. 5. Kiedy lewa sztangielka osiągnie pozycję startową rozpocznij wykonywanie ruchu prawą [...]

Mam pytanie, ile to jest 100g platkow owsianych w przeliczeniu na zwykłe szklanki (250ml)

Zdecydowanie całe jaja , o ilośc się nie martw , jedz tyle na ile masz ochote.A efektow po zółtkach to się niespodziewaj , i nie wierz koledze

Samo żółtko Ci nic nie da, jajka jedz całe jw, możesz jeść tyle na ile pozwala Ci Twój organizm (np. wysypka), o cholesterol i inne głupie mity sie nie martw, jajka Ci nie zaszkodzą :)

niekwestio- ile czasu cwiczysz? Bo powiem Ci, ze jak teraz zaczales stosowac technike ze zmniejszanym obciazeniem, to nie wiem jak bedziesz kombinowal np. za 10 lat. To zbyt intensywna technika, to dobre raz na jakis czas. Autor- przede wszystkim zajmij sie budowaniem masy. Nie koncentruj sie tylko na bicepsie, bo odrobine odstaje. A juz na pewno [...]

[...] 1. wyciskanie sztangi na płaskiej 4s 2 wycisk hantli na skosie w góre 4s 3. rozpiętki na skosie w góre 4s i nie kombinował za dużo i tak często, zależy jeszcze ile masz lat stażu na siłowni, chyba bezcelowe będzie robienie na jednym treningu buterflay'a i rozpiętek albo jedno albo drugie, ale lepsze będą rozpiętki, zwłaszcza jeśli [...]

tez sobie taki koktajl robie jak do szkoly mam(zaocznie sie ucze), ale ja to mam jako posilek hehe, a ty jeszcze tym popijasz cos? ile ty zjadasz kalori dziennie?

no plecy konkretne :) reszta zreszta tez dobra sog o ile wejdzie ;)

krzabr może rozwiń wypowiedź o ile wiem organizm nie potrafi magazynować aminokwasów tak jak np tluszczu co się dzieje z tym białkiem które powinno ulec przemianie w glukozę?

Phehehhehe nie wyrabiam z ta klatka i pc parkiem. Banda pajacow. Jedno wielkie oczernianie ludzi trenujacych MMA. Nie wiem ile jeszacze razy bede musial zlozyc panu latkows****akiemu gratulacje za kolejna udana superprodukcje polskiego kina dokumentalnego.

no propowalem i nic, wciaz mam bardzo sklaby poped i maly czlonek i o ile wogole miekka erekcje, tak wogole to cale cialo mam miekkie gladkie mimo cwiczen i diety, o dziwo jestem bujnie owlosiony, o co tu chodzi? nigdy nie koksowalem, mam niski naturalny testosteron , sredni estrogen, ale czemu jestem tak owlosiony na ciele?

a ile trzeba miec zeby byc znawca??

jw zedz jaka ile chcesz w zyltku jest duzo wytamin np D,E i innych ktore tozpuszczaja sie tylko w tluszczach polecam cale jajak