ile

spoko ze napisales ile g/kaps kreatyny ale ja bym dokupil kilogram carbo..

to wiec jeszcze raz mam opuszczac do 1/4 zasiegu ramion ciezarem o 20kg niz normalnie ?? i jakie to efekty ile wiecej na miesiac mozna brac ??;> ale odzywki warto jest brac ;>

Siemanko masa jak tam u ciebie z siłą ile wyciskacz ? kurde odpowiedz i mi sie pomieszały .....;/ Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2006-02-22 18:33:04

albo napiszcie może ile seri a np. ćwiczenia bede może co trening zmieniał. bo teraz chciałbym w poniedziałek zrobić na szkośnej wyciskanie sztanga a na płaskiej hantlami ale zmieniać to naprzemian co trening czy co jakiś czas (na skośnej hantlami mi coś kiepsko szło chce to nadrobić)

ellis to ile mam spozywac tych tluszczy nie wystarczy 2 lyzki tranu dziennie i na wieczor polanie tunczyka oliwa ??

siema all ..mam 185 wzrostu i waze 80,5 kg .. mam zamiar ułozyc sobie Diete .. i tu pojawia sie moja prośba :) ile białka ,weglowodanów na KG masy ciała potrzebuje !?

glownie to mi sie podobaja ceny, sa konkurencyjne, widac ze walcza o klientow. strona www troche za czarna, ale moze to ma wygalca jak efekt grozy. cyber: ile osob juz zamowilo? zmiescilbym sie jeszcze?

poza tym po odbloku nalezy jeszcze poczekac co najmniej 4 miesiace ( tyle ile trzeba na powstanie nowych czerwonych krwinek, oraz swierzych plemnikow )i dopiero wtedy mozna realnie ocenic "co zostało" pozdr. mc

a ta taka standardowa miarka z supli olompu ja ja mam z SP80 to ile takich pełnych trzeba na porcje gainera olimpu- gain bolic 6000- porcja 100g??

uuu ile tu się zmieniło przed 90 min trening hardcore - lekka mgła przed oczami była!!

Powodzenia w rwaniu 130 piczko Jak mi pódzie siła tak ja obecnie to aż się boje ile wezme w wakacje Poprostu co trening musze zwiekszać obciążenie. Intensywnośc treningu juz zwiększyłem i większe ciężary daje nu Kojot - bądź czujny

Elo Wiem ze ile koksów tyle różnych wypowiedzi ale cóż w sumie zawsze mozna podebatowac a wiec którą metke poradzilibyscie na 1 cyklon ?? W sumie kasa niem az tak wielkiego znaczenia , liczy sie zdrowy "czysty" efekt . PoZdRo

Ok, za dwa tygodnie już startuje.. troche czytałem, przeprowadziłem małego research'a.. Niestety cluster mi raczej nie pasuje bo z tego na ile udało mi sie go zrozumieć powoduje on znaczące wydłużenie czasu ćwiczeń na co nie mogę sobie pozolić przy swoich predyspozycjach.. Poprostu im dłuższy trening tym wiecej krzywdy mi robi a nie korzyści .. Co [...]

[...] 2,5 kg zapłaciłem włącznie z kosztami przesyłki 95 zł> mozesz wydać ok. 60 zł: proponuję 2 kg carbo za ok. 40 zł <np. Olimp> + 1,5 kg glukozy za ok. 15-20 zł; wg mnie powinno wystarczyć na cykl<trudno mi powiedzieć ile ja zużywam węglowodanów na cykl bo mam manie kupywania odżywek na zapas a do tego mieszam odżywki węglowodanowe>

To ile siły pójdzie ci po krecie zależy od wielu czynników a nitro to no-booster więc myśle że kreta byłaby lepszym rozwiązaniem

Truskawka z olipmu? Jak takie cudo smakuje? Noi niech ktos napisze, ile ma kosztowac ta smakowa Ostrowia, bo mi nie napisali, SOGa daje za odpowiedz...

a ile masz lat wzrost waga? a co do lydek to wielkosc nie jest rowna sile, moze byc ale nie musi!

[...] drabine na brzuchu wszystko ok. Problem w tym ze niejestem zadowolony z tego potrzebuje leprzej rzezby nichodzi mi o wielkość mieśni i zwracam sie z pytaniem o trenin do was ile razy w tygodniu trenować jak długo z jakom intensywnoscia. Czy mozna przez cały rok walic treningi typowo na rzezbe? czy to mozliwe? nieznam odpowiedzi na takie pytanie [...]

ile ma w łapie? rzard ;p gratulacje;]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]