ile

przeczytałeś tekst z linka, który Ci podesłałem?? czy olałeś, bo nie została dana dieta na tacy?? jeśli olałeś, to narazie, powodzenia. jeśli czytałeś i dalej nie wiesz, też powodzenia co jeść?? jedzenie ile?? dużo taka odpowiedź się podoba, jeśli tamta zawierała za dużo informacji?? Pomocnik

Dobij troche więcej kg i zredukuj (spal tłuszcz) zejdz na 16%BF :D to bedzie super. BTW ile masz teraz??

Marwell poczytaj troche o dietach. Nie duzo bialka i wegli- tylko tyle ile potrzebujesz. Poczytaj to bedziesz wiedzial ile potrzebujesz bialka, tluszczy i wegli na kg masy ciala. pozdro

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

zap[ytam tendencyjnie... ile juz cwiczysz.. ktory to cykl mono... jak dawno byl ostatni cykl kretki?? ile juz jestes na tym aktualnym ?? napisz to na pewno nie tylko ja bede w stanie sie wypowiedziec ale i panowie z "gornych pułapów" forum a moze w mojej sprawie sie ktos jeszcze tez wypowie... ponawiam pytanko.. do tego co mam (czyli [...]

nie wiem ile to funt

ile trwal i z jakiego ciezaru na jaki skoczyles chyba ze 100 na 120kg ablo mi sie zdaje

[...] do wyników.Na początek chciałbym nie wariować z jakimis zestawami- wyłącznie mietek i jakas osłonka tylko nie mam pojęcia jaka.Jakie sa dawki dzienne metanabolu oraz ile powinien trwac cykl?Mam 19 lat i waże 70,5kg (nie moge przytyc nawet 0,5kg mimo roznych stosowanych diet.Jakie dawki stosowac aby osiagnac jak najlepsze wyniki przy jak [...]

uuuu spokojanie nikt nie mowi ze sa cienkie, tak sie wydaje bo nie sa robione z rownych plaszczyzn pewnie, pochwal sie ile grasz/jakie osiagi

SŁUCHAJCIE ILE TO TAK NAPRAWDE JEST 40g. geinera. Podobno sa to trzy 3 łyżki (ale nie wiem czy stołowe czy normalne, czy płaskie czy czubate). JAk mam rozumiec i jak mam odmierzać codziennie ok 40g generkaa.

nie napisales nic o sobie , ile masz lat, jak długo trenujesz?? cos mało tych ćwiczeń na bica , na szczyt bicepsu najlepiej robic modlitewnik , dorzuc go do swojego treningu który napisałes i jeszcze hantlami młotkowo i trening bedzie ok i dobra rada jezeli robisz najpierw plecy to rob najpierw bica a potem plecy , pozdrawiam

LUKI co Ty się tak uwziąłeś na te 2500kcal? Ile Ty na co dzień wcinasz? IMO 2500kcal to zdecydowanie za mało by nabrać masę.

ile kojot bierze bo mi sie niechce patrzec w profil

ja bym kojota pewnie przeszedl gdybym nie musial sie ***ac z redukcjami :F, mialbym ten sam staz + 4cykle nam mono bo zrobilem dopiero 2 ale to takie gdybanie ;d zobaczymy ile bede ciskal za pol roq

Ale ma 175 a nie 160. Ile cwiczysz, napisz swoja diete i trening bo to ze probujesz roznych diet nic nie znaczy.

Może i sie nie stało ale jak uważasz to za mądre to ja już z Tobą nie dyskutuje. Ale jak dorwe kompa brachola to zrobie w 3D catii symulacje:P I wam powiem ile to wytrzyma :P (przyjme standardową rurkę:P) Bo u mnie na kompie z 2 dni by liczyło:/

Zrób sobie prześwietlenie - od razu będzie widać ile masz miejsca w panewce na głowę kości udowej i jaki masz zapas ruchu w panewce.

sluchaj a ile masz lat jak jestes w przedziale od 13-18 lat to masz to samo co ja.poszedlem do doktora z tym i poprostu to jest objawa dojrzewania ale po jakim czasie Ci przejdzie pozdrawiam

Witam ma takie szybkie pytano Chodzi mi mam tran cytrynowy i oliwe z oliwek Diete mam juz 2 miesiace ale nie dawo sie obudzilem po dokladnych wyliczeniach ze brakuje mi zdrowych tluszczy ile tranu mam spozywac 2 razy dziennie po jednej lyzce do cherbaty wystarczy i czy moge na noc polewac tunczyka oliwa z oliwek .A jeszcze takie pytanie czy do [...]

ile tranu mam spozywac 2 razy dziennie po jednej lyzce do cherbaty wystarczy Tak, możesz też walnąć wszystko naraz, dwie łyżeczki od herbaty to maks, pora dnia nie ma znaczenia, ale lepiej z dala od błonnika i czy moge na noc polewac tunczyka oliwa z oliwek . Możesz, ale wiele to nie zmieni,chyba że smak. A jeszcze takie pytanie czy do posilku [...]