ile

zapraszam do działu odżywianie albo "dla zupełnie zielonych" bo widze ze przyda sie lektura w temacie diety :) odzywka bialkowa czy weglowodanowo-bialkowa lub weglowodanowa ma za zadanie uzupelnic braki w diecie czyli to od diety zalezy jej dawkowanie(ile, kiedy)

Chcialbym wiedziec ile powtorzen i serii wykonywac podskokow na lydkach(tak sie to chyba nazywa ale chodzi o to ze wykonujesz w serii podskoki z pozycji stania z calkowicie prostymi kolanami pracujac wylacznie lydkami ladujac na palcach tez z nogami prostymi w kolanach) w celu poprawienia wyskoku.Niezalezy mi na przyroscie masy miesniowej lydek a [...]

[...] 15 euro. Pytałem w każdej aptece to samo-że chcę się tylko dowiedzieć czy można zakupić bez recepty taki a taki środek.Zawsze trwało chwilę niczym kobieta sprzedała tyle ile mogła.Ten jeden kutafon popatrzał tylko na mnie i stwierdził" aaa dekadurabolin!" - podejrzanie jak hooj-dlatego oznaczyłem sobie specjalnie to jedno [...]

Ostatnio chyba były tańsze o ile dobrze pamiętam.

dokładnie nikt niewie ile on ma wzrostu???przeciez ludzie po 30-stce rosna juz powolie w dół heh:P a stallone ma juz 60lat takze troche nizszy jest i tylko on sam wie ile ma wzrostu??Pozdrow ocencie wypsiaaaaaaa!!!!

[...] we wtorek drugą, środa wolna, czwartek i piątek powtórka treningu. Podstawa to dieta, jak twierdzą przedmówcy. Musisz niestety wziąć karteluchę i zacząć zapisywać co jesz i ile tego jest (białko, węgle, tłuszcz, kalorie). Dopiero wówczas będziesz wiedział więcej. Tego, że masz odżywkę, ale jej nie bierzesz - pozwól, że nie będę komentował. [...]

ważę 80 kg i mam 185cm czy to dobra dieta ewentualne poprawki i czy moge gdzieś włożyc białko i ile Dieta dla osoby ważącej 80kg. Cel: masa Zapotrzebowanie: 2900 kcal // ok Rozkład makroelementów: -białko 1.9g/kg masy ciała // ok -tłuszcze 1g/kg masy ciała // ok -węglowodany 5g na kg masy ciała //ok 1.7 00 Śniadanie (31B, [...]

Witam mam problem ile cwićzeń powinienem robić na plecy a ile na bica. Na dzień dzisiejszy robiłem 3 cw na plecy i 3 na bica. Czy nie za mało?? Pozdro.

bo jesteś przetrenowany - odpocznij trochę niewydolność krążenie powiadasz : ile masz lat ,palisz , ktoś w rodzinie miał zawał , udar ?

witam mam pytanie ile musi trwac przerwa miedzy cyklami? czy jest cos dobrego na trwala mase oprocz winstrolu? waze obecnie 74kg chcialbym 80kg,nie zalezy mi tyle na sile co na trwalej masie ktora zostanie

Troche duzo. Zalezy jeszcze jaka dieta i ile tego tluszczu w niej bedzie. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-02-08 10:49:33

no to musisz tak jak napisal kolega wyzej poczekac tyle ile trwal cykl, no oczywiscie niemusisz ale to twoja sprawa

mniam ile dobroci :D

dzieki,moje skrzywienie nie jest zbyt duze,ale zawsze jednak pozostaje skrzywieniem,fakt ze juz nie mam 10 lat,ale postaram sie robic co napisaliscie i moze bedzie dobrze.A swoja droga ile razy w tyg wykonywac te cwiczenia?

Wiesz... ja sobie czytałam to wszytsko i chyba jestem po prostu kretynką... prawda jest taka, że chodzę na te zajecia non stop i płacę za nie. Siedze po nocach na tym forum i czytam, mimo ż ezdycham totalnie, bo mam dwie prace, ćwicze 3 razy w tygodniu i staram sie cwiczyć w domu. Nie mam juz siły do tego wszystkiego. Myślałam, że mi pomożecie [...]

cześć chodze na siłownie od roku. przez ten rok ćwiczyłem jedynie na mase chciałbym sie zapisać na bjj i vale tudo i zmienić trening na siłę. ile razy w tygodniu bym musiał chodzić na siłownie?? i jakie ćwiczenia najlepiej robić ?? z góry dziękuje za odpowiedz

jaki jest dlugi i ile za niego chcesz??

kolega o ile sie nie myle wygral MP w fitnesie sylwetkowym w swojej grupie wygladal podobnie do tego co na drugim zdjeciu to widzialem reszte tylko wiem ale nie powiem

jesli pije 10ml trenu dziennie ile moge do tego dorzucic lnianego a ile oliwy?

Poczekaj pewnie sie wyjasni a moze Twoja dziewczyna odchudzala sie ?? Najlepiej to zrobcie test, a i napisz czy bierze tabletki anty bo to ma wplyw. I ile sie spoznia?? Ja tez mialem tak i mojej spoznial sie 2 tyg.To byly jaja ale okazalo siue ze jest ok. Ale jak nawet nabroiles to gratulacje Stary ile sie stara a nie moze - pomysl o tym