ile

[...] na nowotwory. W większości badań związku takiego nie wykryto. A wśród badań, które wydawały się dowodzić istnienia takiego powiązania, tyle samo wskazywało na obniżenie, ile na podwyższenie zachorowalności na nowotwory wskutek konsumpcji tłuszczów omega-3. Wniosek stąd taki - tłuszcze te nie mają żadnego wpływu na ryzyko zapadnięcia na raka. [...]

Wszyscy się tutaj produkują a autor tematu nic nie mówi :P Jaki zapach wybrałeś ? O ile w ogóle coś wybrałeś :)Co do Pumy to ten zapach nie leży mi całkowicie ale co kto lubi :) Pozdrawiam

to zależy, ile waży jajko. otręby kosztują ok. 50 gr. za opakowanie gotowany bób ma b. wysoki IG. różne warzywa jedz. nie zapominaj o tłuszczach (oliwa z oliwek, tran, olej lniany, ryby, orzechy, różne pestki) węgle- kasze, ryże, płatki owsiane, chleb razowy, makaron...itd białka- jajka, trwarogi, mięso, ryby, rośliny...

Za ile by nie poszedł to i tak 20% dla mnie jak zwykle bo inaczej tranzakcji nie ma

[...] na jednym treningu wyciskania na klate na plaskiej i skosie. Moja propozycja to: Mięśnie klatki piersiowej 1. Wyciskanie sztangi siedząc na ławce skośnej 5-6 s. - 6-8p. 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej 5-6 s. - 6-8p. przerwy do 3 minut. Wszystko zalezy i tak od tego ile razy trenujesz w tygodniu i jak wyglada kazdy trening

pisałem o tym artykuł własnie kiedys chwile po qazarze to raz co napisał qazar a dwa, że ilość omega-6 warunkuje ilość omega-3 i jak qazar słusznie podkreślił bez omega 3 krucho by było ... 80% mozgu stanowi własnie EPA ( o ile sie nie myle )

Tzn. ja mam w Excelu napisane że mam 2 razy tyle białka ile powinienem przyjąć w 1 dzień. A na forum nie chce mi się poprawiać :P no to co ja z tym mogę zrobić ? I ile trwa taka dieta ??????????

Masz brać tyle białka ile ci brakuje wdiecie Pzdr

Ma ktos Doda - 2 bajki lub Akcent - Kylie ?? Jak tak to maila bym przyjal Nu i matura slabiutko zgadnijcie ile %

Zawodny ile % ?? Smoku gratulacje

Posty podwieszone czytalem i czytam zeby nie bylo. Skoro za duzo serii to ile powinno byc i po ile powtorzen? Ile wykonywac cwiczen na dana partie miesni(w ciagu jednego treningu)? Klate i rece cwicze dwa razy w tygodniu, barki i plecy raz. Po prostu przez pewien czas chcialem bardziej popracowac nad klata, pozniej moze to ulec zmianie. Nie wiem [...]

w mc poszło dzis 171kg x 4powt z lajtem bo słabszy dzien ile moge atakować max?

widze ze masz wszystko to co ja wiec nic z wymiany a ile chesz za 1 CDDVD z filmami

[...] schudnąć trzeba jeść o ok 300 kalorii mniej niż powinno sie jeść w przypadku normalnej wagi. Mam 175cm wzrostu, waże 112 kg, mam 16lat. I po prostu chciałbym sie dowiedzieć ile mam zjadać dziennie kalorii, żeby chudnąć:) Dodam, że 4 razy w tygodniu mam trening siłowy, a w pozostał dni rowerek pół godziny, czasem brzuszki. Biore (od dzisiaj:)) [...]

czemu ma to bieganie służyć ? bo jeśli zaspokojeniu niewyżycia to biegaj ile wlezie jeśli redukcji to jest moim zdaniem bez sensu dalsze wydłużanie kumulować będzie skutki negatywne nie kompensując tego pozytywnymi jedyne dwa powody dla takiego biegania jakie widzę to : - "biegam bo lubię" - uprawiam biegi dłyugodystansowe/dyscypliny [...]

[...] WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE UCHWYT NEUTRALNY taki mnaly smiesznyie wykrzywiony uchwyt :] PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM - tyle ze ja to dotychczas robilem w pozycji gdzie tułów nie pracował Wszystko na plecy >>teraz triceps: poręcze 4x ile mogę WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE [...]

sluchaj, moze i tak w ksiazkach pisze, moze i tak jest naprawde, moze i tak sie powinno robic, ale kazdy kto zajal sie tym sportem nie poprzestanie na malych ciezarach bo bedzie chcial poczuc co to jest prawdziwy trening no bynajmniej mi sie to niemozliwe wydaje- chocby z samej ciekawosci kazdy chce sie dowiedziec ile ma sily.

A mi by wystarczyl wzor matematyczny okreslajacy np ile potrzba aerobow zeby osiagnac ten sam efekt co 10 min HIIT. I wszystko bylo by jasne. Bo ja potrafie i po 2 godziny na steperku spedzic dzien w dzien przez wiele dni. + silka. To chetnie bym to skrocil. Trace w tym trybie ok 9 kilo w 4 tygodnie. I jestem ciekaw ile bym musial HIIT zamiast [...]

Mam 174cm i 17 lat ile jeszcze urosne?

uluzcie mi dobry trening na mase.jakie cwiczenia,ile serii,ile razy w tygodniu mam cwiczyc i wogole z góry dzieki za odpowiedzi!!!