ile

W takim razie napisz nam jak trenujesz , bo na masę chyba nie Ile masz wzrostu ? Bo przy tej wadze to raczej niewiele.I naprawdę sądzę że jeśli masz 2 dobrych trenerów i nie udzielają ci porad z tego zakresu to coś jest nie tak.

Nikt mu nie napisał żeby mało pił,niech pije ile chce tylko według pewnych zasad.Ja obecnie mało pije ale forme mam jak nigdy w zyciu, Litra robie sam i rowerem nawet ujade

po ile za puszke??

Radziu, elite wrzucil ci rozpiske, tyle, ze nie wiem czy bedziesz mial tyle woli, zeby ja utrzymac. Zreszta, ja juz tez nie jestem takim zwolennikiem 'keto' (czy innych high fat.) diet jak kiedys. Robiles juz jakies saa? Ile kcal teraz jesz i jaki efekt (b/t/ww)? Bf %+/-, robisz lbm czy przybierasz fatu? Chcesz zrzucic fat i zachowac max miecha?

pyatnei do quizu : ile juz cwicze??? pyatnei nr.2 gdzie jest Łooli??

to ile bedziesz musiał dac bialka z odzywki wydedukujesz na podstawie diety bierz np.przed treningiem,na noc

Zrob diete, zlicz wszystko, ile Ci bedzie g brakowac bialka tyle zapodajesz, np rano po sniadanku, po treningu, na noc(chociaz akurat serwatka nie jest najlepsza na noc ale jak nie masz to szamaj)

skoro mówisz że powinieneś jeść 126g dziennie białka to obliczasz ile z tego dostarczasz w pokarmach i jako uzupełnienie do tych 126g dostarczasz białkiem

...tu chyba trzeba troche logiki. wiadomo mniej wiecej ile dany środek sie utrzymuje w orgaznimie,to zadna tajemnica stefan. wystarczy pomyslec i poszukac a nie zakładac posty o opowiesciach z mchu i paproci...

[...] ze ta dieta jest high fat?(mnie tylko dziwi w niej tyle oliwy;]) No byly jakies metki, prolongi.. ale to w nieznacznych ilosciach i lepiej to przemilczec :P Teraz nie wiem ile jadlem, bo nie mialem ulozonej diety, ale nie jadlem byle czego, a z tego jadlospisu ktory ulozylem wg rozpiski e-lita wyliczylem okolo 3000kcal (nie jest to troche za [...]

opisales mi ogolny zares na czym polega ten przysiad itd... ale nadal nie wiem jak mam sobie to rozplanowac, jakie cwiczenia robic po ile serii itd...

zalezy ile cwiczysz, nie wiem czy po 4 serie to nie za duzo. trening mi sie podoba, tylko za malo na nogi, dorzuc cos na dwojki. proponuje przysiady, suwnica, prostowanie namaszynie, uginanie na maszynie. pozdro

ja wrozka nie jestem, moglbys powiedziec ile pieniedzy masz na suple to je rozdysponujemy. Osobiscie sklanialbym sie ku temu by ALBO a) zostawic kase w spokoju i wpakowac ja w suple PO cyklu sterydowym (podtrzymanie, tutaj bym stawial na no-boostery, jakis stack kreatynowy itd) ALBO b) zostawic kase w spokoju i wpakowac ja w suple PODCZAS cyklu [...]

No i znowu powraca temat całokształtu ,Ja sądze ze Essien nie jest dużo gorszy od Gerrarda o ile wogel jest.Gerrard ma czasami fenomenalne mecze ale to Essien w ubiegłym sezonie był najlepszym połkarzem Francuskiej 1 ligi ,jednak Gerrard ma wieksze nazwisko to sie niedługo wyrówna . Jednak piłke zgarnie ktoś z trójki Ronaldinho,Lapmard,Henry [...]

ok. Napisz ile orientacyjnie (nie traktuje jeszcze jako zamowienie). PS. im wiecej osob wezmie tym nizsza cene bede mogl miec wiec wszyscy skorzystamy. Cena teraz nie jest zla. Sam zaloje ze nie maialem wczesniej takiej mozliwości. kupilem na wakacje 2 opakowania kofeiny z prolabu za 80zł a teraz pojawila mi sie taka opcja i mial bym ponad 2 razy [...]

Powie mi ktoś w końcu ile można walić maksymalnie kapsów nitro w jednej porcji??

[...] , mój pierwszy post w tym temacie, punkt "- częsty trening :" oraz trzynasty post na tej stronie od góry (od dołu trzeci), zdania od pierwszego do piątego w tym poście -> to dokładna instrukcja jak wszystko rozplanować to było pisane 20.10, dziś już jest 27.10 - ciekawe ile przez ten tydzień ćwiczyłeś i jakie masz efekty ?

Nie wiem na ile to prawda, ale znajomy z klasy który ma matke lekarkę, twierdzi że płuca regenerują się po 7 latach...

he :) Hmm.. dziwne ;) Napisz cos wiecej o sobie ile cwiczyles wczesniej jakim planem i jak dluga przerwe masz.

to sa ceny !!!! ile chesz za dany fon :> ??