ile

ile razy można pisać to samo ... http://www.sfd.pl/temat227354_strona2/

jeszcze jedno myslisz ze w rozciaganiu jak bede cwiczyl mam kolo 190 cm moge tez duzo zrobic.Wiem ze duzo ciezej wysokiemu.I jeszcze jedno tam ylo napisane chyba ze codziennie ja to bede robil w dni w ktore nie cwicze bo tak to sie nie wyrobie, ile to trwa??ktos wie

zastrzyk to cos wspaniałego.... mógłbym kuc uda ile wlezie...wtedy stary czujesz ze ten koksik wchodzi Ci w organizm, a nie szamanie stosu tabli do sniadania obiadu kolacji plus te wszystkie witaksy, osłonki, kolageny i inne nasercowe wspomagacze... oczywiscie nikog do niczego nie namawiam !

nie pochwalam tego wiec sie w to nie zaangazuje ale poco Ci moje porady, badz lepszy niz reszta ktora czeka na gotowce, zaglebisz sie w temat to bedziesz mogl sam sobie ustalicz czego i ile Ci trzeba poczytaj podwieszone posty, poszperaj w necie...

narazie sie zbieramy, a potem sie pomysli ile Wy na forum jestescie ? toć to juz chyba 5 strajk

a ile razy w tygodniu biegasz?? jakie tetno?? biegnac 75min to wychodzi okolo 15km cora ty pod maraton wroclawski sie chyba szykujesz za rok

Bob Sapp vs Yoshihiro Akiyama czy przypadkiem ta walka to eni ejs jakaś organizacyjan pomyłka ? o ile nie pomyliłem 2 zawodnika

zaraz udostepnie WSZYSTKIM skrypt dzieki ktoremu mam najwiecej sogow w matrixie wszyscy beda mieli tyle ile beda chcieli

Przy czym porcja crevolution to 4 płaskie miarki. ja swego czasu jadłem mniej bo nie wiedziałem ile to właściwie jest i z tej oceny żałuję z nie żarłem większych dawek. zdr.

dokładnie filar własnie tyle zrobiłem 20 ruchów w pierwszej serii , to znaczy ze wszystko ok robie , a jeszcze jedno pytanko , po tych osmiu tygodniach ile w zaokragleniu pójdzie mi siła na sztandze , jest jakis przelicznik powtórzen , ze np w pierwszym tygodniu pierwsza serie robie te 18-20 powtórzen a w ósmym np 30, jest takie cos , pozdrawiam

hehehehe ale dales Omg hehe grubo do***ales w ile aleks ma lat ze mowisz ze z tego beke masz ??25 czy mniej??

hehehehe ale dales Omg hehe grubo do***ales w ile aleks ma lat ze mowisz ze z tego beke masz ??25 czy mniej??

soma... budowanie masy a nabieranie techniki i robienie ogólnej wytrzymałości to dwie rózne sprawy...rób jak chcesz, oczywiscie twoja brocha ale zastanów sie ile takich łazi napakowanych pseudobokserów i kickbokserów którzy od chłopaczków po 60 kg dostaja strzała na listwe i ich nie ma ...

Aleks ile masz lat?? jestem ciekaw ,bo Omg mi nie udzielil informacjii a do twojego prodilu nei zagladam wiec niewiem bo wirusy mam i mi sie nieodpala z tego kompa co teraz urzeduje. Pozdrawiam!

[...] sie swoim zyciem a jesli nie potrafisz prowadzic dyskusji na forum to sie na nim po prostu nie loguj. Swojego kolege Wielkiego Kata mozesz pouczyc ze na SFD istnieja profile klubowe i jesli sa wypelnione to mozna dowiedziec sie kiedy i kto w jakim roku sie urodzil i wtedy szybko w pamieci (lub na kalkulatorze)przeliczyc ile mam lat Jesli [...]

[...] strajki w historii internetu? Bo jesli byly to mozna podejrzec jak to robili inni. Jesli nie, to my pierwsi bedziemy przecierac szlaki. W koncu troche nas jest i jakas sile powinnismy stanowic. A wariantow presji jest wiele. Pod warunkiem, ze wezmie w tym udzial wiekszosc skladu forum. Tu nie chodzi o to aby rozwalic SFD, bo ono i tak ledwo [...]

a ja zbocze troche z tematu i co do strajku to - ksiezyc juz ukradli, ciekawe ile teraz zapier.dola

a ja zbocze troche z tematu i co do strajku to - ksiezyc juz ukradli, ciekawe ile teraz zapier.dola

zalezy jak chcesz przytyc bo jesli chcesz fat to jedz ile wlezie i co tylko chcesz... a jesli chodzi o miesko potrzebny jest trening i odpowiednio zbilansowana dieta... jesli cwiczysz silowo i chcesz zalapac mase polecam linki wyszukiwarka "dieta na mase" " dieta na mase poradnik" dieta na mase by qazar sa jakies [...]

Co do walki w parterze, to siła statyczna odgrywa większą rolę niż w uderzanych. Ale tak jak napisał wcześniej _Knife_: 1. Doświadczenie, 2. Technika, 3. Siła, masa. Weźmy na przykład mnie. Mam 158 wzrostu i ważę 57 kg. Co mam zrobić aby być dobry w parterze? (Mam za sobą około 8 lat judo rekreacyjnie) Ile musiałbym przerzucić ton na siłowni aby [...]