ile

a ile kolega ma siana??

"ile za prawa autorskie" - a jesteś zainteresowany kupnem ;> ? Właśnie sprawdziłem na oficjalnej stronie programu "Mój komputerowy Dietetyk" kosztuje obecnie 19.99 - jest przecenione z ceny 49.99, która to obowiązywała od bardzo długiego czasu...wiadomo, że z czasem program tanieje...ale to tak jakbyś wziął dwa filmy, jeden [...]

[...] ubocznych nie bedzie ale nie warto jesli chcesz jechac z redukcja jedynie na tym uluz dobrze diete i inwestuj w jakis dobry termogennik np meta burn xtp, scorch itd. HMB traktuj jako antykatabolik a nie spalacz cla jako dodatek napewno dobry o ile masz na to siano wedlug mnie lepsze rozwiazanie to spalacz+l-karnityna w dawkach 2-3g dziennie

[...] pożywanych kcal na dzień (przy którym ,ani nie chudniesz, ani nie tyjesz)." nie mówiłem o zapotrzebowaniu. dzięki kalkulatorom/programom możemy własnie kontrolowac ile kcal zjadamy (podajemy posiłki, on podaje zawartość b, t, ww i kcal). bez tego ani rusz. nie ma "na oko". a co do programów liczących zapotrz. może i są do dupy [...]

[...] spożywanych ilości kcal, to nie utrzymasz pożądanej wagi ciała, proporcji tłuszczu itp. Pomagałem wielu, poczytaj inne diety a zapewne coś dla siebie z nich zaczerpniesz (ile razy można pisać to samo ). Przeglądaj tabele kaloryczne, tam jest przeważnie podział na B,T,W, szukaj wartościowych produktów i licz kalorie, bo bez tego to w ogóle się [...]

Jak można układać dietę na masę, jak się nie wie, ile trzeba jeść, żeby tę masę zdobyć Najpierw poznaj swoje zapotrzebowanie kaloryczne, później wybierz rodzaj diety - rozkład proporcji między B,T,W w diecie (suma=100%, np. 50% zapotrzebowania pokrywasz W, 25% T i 25% B), oblicz na tej podstawie ile kcal musisz dostarczyć z B,T,W (lub gram danego [...]

Wszystko fajnie ladnie ale zabraklo najwazniejszego... Napisz swój staż, możliwości czasowe i sprzętowe, cel, wiek, wzrost, wagę, (wzrost i waga nie koniecznie ), przeciwwskazania medyczne (o ile takie są).

Mam 3 pytanka jeszcze: W piatym cwiczeniu chodzi o to, aby szybko dotykac lokcami kolana i szybko to powtarzac. Czy w tym cwiczeniu mam dotykac lewym lokciem prawego kolana i analogicznie prawym lokciem do lewego kolana, czy moze dwoma lokcami najpierw do lewego kolana, a pozniej do prawego? A co jak juz skoncze cala szostke Weidera? Czy wtedy [...]

Uka, bardzo ci dziękuję za pomoc Ja właśnie wróciłam z siłowni i sauny. Oczywiscie tak jak zwykle porobiłam ileś tam powtórzeń każdego ćwiczenia, tylko ile mogłam wytrzymać. Zaczełam od wioślarza (nie wiem co to jest martwy ciag, ale podejrzewam, że to własnie to ). Przepłynęłam tak kilometr w 6 minut. Potem ćwiczenia na nogi, brzuch i pośladki [...]

hehe ;] wzrostem bys moze pasowal ale wiekowo pewnie nie ile masz lat? only dzieki ;]

Sprawdź kiedyś.... zmierz się z samego rana po wstaniu i wieczorem przed snem... BTW ile masz wzrostu?

racja, ale nie o to mi chodzi jedzenie "na oko". "jem dużo, nie liczę, jem na oko" nie ma sensu. nie trzeba za każdym razem ważyć, ale póki się nie nauczysz, że tyle łyżek np. to tyle gram danego produktu, to nie ma opcji innej. musisz wiedziec ile czego zjadasz, bo jak inaczej kontrolować próg kcal

zalezy ile masz lat ponizej pewnego progu wiekowego dzialania tribulusa po prostu nie odczujesz

witam ponownie!! mam dosc duzy nastepny problem!! wiem juz ze na moja diete bedzie skladac sie 2400kcal! w tym 50%wegle30%bialka i 20%tluszcze!! 6 posilkow dizennie!! 3 razy w tygodniu 40 min bieg(szybki marsz) 2 razy trening silowy!! wszystko jest super!!TYLKO NIE WIEM CO ZROBIC BO WSZYSTKO W TABELACH I NA FORUM I WOGOLE WSZEDZIE JEST PODANE W [...]

[...] Siedze właśnie w bluzie i szaliku. Wit C dawki uderzeniowe 3x dziennie + normalne witaminy, gorąca herbata, mleko z miodem i będe zdrowy na wtorkowy trening (mam nadzieję). Na następnym treningu będe prawdopodobnie robił martwy ciąg, 1 raz w życiu. Założę około 80kg i sprawdzę ile powtórzeń dam radę zrobić. Myślę, że powyżej 10 raczej na pewno

jak kupujesz piers w sklepie to wiesz chyba ile za nia placisz no nie? cena za kilogram tez jest podana no nie? chodziles do podstawowki no nie? wiec latwo sobie obliczysz ile wazy Twoja piers no nie?

kupic wage kuchenna ,ceny rozpoczynaja sie od 30zł i sięgają kilkuset,ja mam za ok.100zł i jestem zadowolony,na allegro kupisz.Druga rzecz to taka ,że z wiekim będziesz mógł ocenić "na oko" ile co waży. p.s.tylko nie piszcie ,że "na oko" jeden umarł :-%

białek jajek można jest ile się chce-to tylko materiał odżywczy(nisko kaloryczny)-żółtka, pomimo iż mają więcej białka(taki śmieszny paradoxik) zawierają(niezbędne potencjalnemu embrionowi) hormony, i to o nie się rozchodzi+cholesterol. Ja stosuję system jajecznica-4 całe jaja+ 8-10 białek-2x w tygodniu, żółtka można zapodać kotu, albo [...]

Wiek 18 wzrost 185 waga 72 staz 7 msc bic 33-34cm- to sa wszystkie przeciw za mlody, za maly staz, brak diet i odpowiedniej diety zeby zaczynac zabawe z mocniejszym stuffem przyszlo Ci sporo a ile z tego spadlo po cyklu?

[...] ok60zł można kupić) piszesz "że pierś na Ciebie czeka" i to już jest mały problem bo wnioskuję że nie zajmujesz się swoim jedzonkiem sam.. kupujesz mięsko to wiesz ile waży, dzielisz i liczysz.. tak samo ryż.. woreczek to 100gr - po ugotowaniu 200( naciąga wodę) no i chyba nie ma filozofii zeby go sobie podzielić Zanim kupiłam wagę [...]