ile

Jak myslicie ile po takim cyklu moge przytyc? :)

Trochę dziwne, najważniejsza jest ilość węglowodanów w diecie. Ile ich masz? Ciała ketonowe są w moczu zawsze tylko w nieznacznych ilościach ale skoro wyszła ich wartość zerowa to nie jesteś w ketozie, co nie znaczy, że nie spalasz tłuszczu.

[...] wloskie etc. 2 śniadanie : /// OK Chleb razowy ~6 kromek ~300 g szynka z piersi indyka ~30 g masło do chleba + jakis owoc np:jablko obiad: /// OK piers z kurczaka (niewiem ile gram mysle ze kolo 200-300g) / jakas ryba tesh tyle gram ryz / kasza 100 g kefir posilek po treningowy : /// OK piers + ryz (pozostalosci po obiedzie heheh) /kasza , ryba [...]

a ile amsz lat? ja tez mialem wklesle przed okolo 14 rokiem zycia. po jakims roku nastala era wypuklych sutkow i tak do teraz juz mam (17 lat). wszystko zmierza do tego ze bede mial operacje na ginekomastie. stary wierz mi ze lepiej miec wkesle niz wypukle ;]

obezjalem wlasnie Karol czlowiek ktory zostal Papiezem swietny film az sie wspomina smierc Papieza ile to juz czasu minelo,wszystko wtedy bylo inaczej i juz wrocilo do normy

Xaero85 - zabijasz mnie powiedz, ze zartujesz, bo nie wierze to zgodnie z takimi wyliczeniami ile masz juz w lapie? półtora metra?

siemanko odświeżam posta bo nie będa pisał tego samego pytania :P jak z tym humavitem pomógł komuś ? opłaca sie zakupić ? ktoś stosował, jak stosował po ile brał tych tabletek ? czekam na odp. pozdro.

zalezy co sie rozumie pod pojeciem diet pro. Mysle, ze chodzi o diety zawodowcow a takich w polsce nie ma, bo o ile wiem to u nas zawodnicy sa amatorami. Gdybym w to wierzyl to bym sie nie pytal. Poki co jedna osoba podala racjonalny argument "zeby pozniej ckd lepiej dzialalo". Moze cos w tym jest prawdy. Ok, ale sa pewne tluszcze [...]

Ułożyłem coś takiego, pomóżcie troche przerobic. Nie wiem jeszcze ile seri i powtórzeż, ma to być oczywiście trening na mase Klatka Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4 x 12, 10, 8, 6 Wyciskanie sztangi do szyi 4 x 12, 10, 8, 6 Rozpietki 3x10 Triceps - [...]

[...] go naraz w 1-2 miechy, jesli jest to mozliwe prosze o pomoc.Chce tak zagospodarowac ta kaske by suplamentacja byla jak najdluzsza i przyniosla jak najlepsze efekty,by pokrywala nie jeden ale kilka cykli o ile to mozliwe.Wszystkie uwagi co do cyklicznosci, dlugosci cykli ,suplamentacji,diety, treningu mile widziane Dzieki wszystkim za pomoc

[...] indyka ~30 g masło do chleba + jakis owoc np:jablko wydaje mi się, że tej szynki za mało. Ja do 180-200g chleba jadłem ok. 60g. Reszta ok. obiad: piers z kurczaka (niewiem ile gram mysle ze kolo 200-300g) / jakas ryba tesh tyle gram ryz / kasza 100 g kefir 200 gram piersi jeszcze być może zjesz, ale 300 nigdy ja czasami ze 150 sobie rady [...]

ten w przejściu to sklep Ninja, niedaleko tego sklepu,w Fali też jest sklep z suplami. jest jeszcze druga ninja na dworcowej i dyskobol na wojska polskiego. o ile pamietam jest tez sklep przy turzynie w carrefurze i gdzieś na bramie portowej naprzeciwko empika. poszukaj moze cos znajdziesz. ja osobiscie zaopatruje sie wlasnie w tym przejsciu, bo [...]

5257 km niestety od czerwca pracuje już:( he ciekawe ile by stukło gdybym nie pracował:)pozdrawiam uzupator jestem pod wrażeniem.sog dla ciebie

[...] że zależy z kim miałbym walczyć i zależy o co. Pozwól, że wyjaśnę: 1) dajmy na to, że napadają nas ruscy. W tej sytuacji biorę siekierę, idę na wschodnią granicę i siekam ile wydolę Coś ich kurna nie lubię 2) jeseśmy sobie spokojnym krajem, a tu nagle napadają nas niemcy. Wiem z historii, co niemcy zwykli robić z podbitymi narodami (patrz [...]

[...] podciaganie sztangi wzdluz tulowia do brody z szrugsami hantelkami). dorzuc jeszcze cos na dol plecow, np martwy ciag, wznosy tulowia w opadzie, na kozle, duzy wybor. plan nie jest zly, ale wszystko zalezy czego sie spodziewasz i ile seriipowtorzen stosujesz. jesli jestes poczatkujacy kilka tygodni proponowalbym robic trening obwodowy. powodzenia

[...] mordercę z zamiłowania - jest po prostu głupi. Nie zmienia to jednak faktu, że ktoś, kto siedzi za kradzież, oszustwa podatkowe itp może odebrać więzienie jako nauczkę. O ile odsiadka nie jest zbyt długa, ktoś taki ma szansę powrócić do normalnego życia. Ta szansa mu się należy. Dłuższa odsiadka nie ma absolutnie żadnego sensu. Dlaczego? [...]

[...] chrząstkę z tego, co mi wiadomo, wpływu regeneracyjnego nie posiada; tak więc uszkodzeń na poziomie powierzchni kostnych nie odboodooje (jak przyfroonie tu kanar, to pewnie też to potwierdzi) co do badań, to mam je na innym kompie, więc pewnie wieczorem (o ile jeszcze je mam w ogoole) pozdrawiam Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-10-21 10:59:29

[...] WHEY PROTEIN NAjpier ułuz diete masową czyli dodatni bilans kaloryczny. BIałka ze 1,7g.kg masy ciało wegle ok 6 g na kg masy ciała i reszta tłuszcze. Gainer w zalezności ile Ci brakuje wegli i białka najlepsza pora to po treningu lub do posiłku ubogiego w zawarte w nim skladniki. Kreatyna : w dni treningowe 5g rano i 5 g po treningu w dni [...]

aha dzieki Grasiu (to ja ever ile razy mam powtarzac a nie gorum !!! ) hrrr czyli na chrząstke pozostają zastrzyli dostawowe na bazie kwasu (zapomnialem jakiego bodajze synvics sie zastrzyki nazywają (za 3 shoty ponad 1200 zeta)

czytałem opinie że około 20g białka wzięte około 30minut przed aerobami rano pomaga w zminimalizowaniu katabolizmu nie powodując zachamowania spalania tłuszczu ale ile w tym prawdy zostane przy taurynie o kofeinie