ile

przemekf jestem pod wrażeniem twojego wyskoku, wydaje mi sie że teraz bedzie juz u ciebie bardzo ciężko z każdym cm w góre. A ile masz dosiężnego, bo 1m to domyślam sie że z nabiegu?

chciałbym kupić nike 90 srebrno czarne co o nich sądzicie??? http://fut.baler.pl/product_info.php/cPath/109_114/products_id/1568 co onich sądzicie ile wytrzymają??? jaką będe miał w nich kontrolę nad piłką??kupić je czy nie??? albo doradźcie mi jakie buty kupić do 260 zł (ładnie wyglądające i dobre do piłki halowej buty)

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=80910560 O to ci chodzi? A tak w ogole pytam z ciekawosci ile moge przytyc po zjedzeniu calej tej puchy i po opdowieniej diecie??

Ok ale czy ten vitalmax ktory podalem wyzej jest dobry i czy warto go kupic? A ile ty przytyles jak zaczynales przygode z kulturystyka :D po powiedzmy 3 miesiacach treningu oraz deity?

dzieki chlopaki za zainteresowanie:) nie wiem ile mam na 3 km ale w lpcu mam z tego egzamin i musze popracowac a czas zeby dostac maxa punktuw 13min:)dawno nie biegalem ale pare lat temu bylem zlotym medalistą powiatu w przelajach, teraz tylko biegam rekreacyjnie:) w sumie mój trening to sobota i niedziela: biegi dlugodystansowe a w tygodniu 2 dni [...]

Ile czekałeś na paczke?

nie no jesli nie szkodzi to zdrowiu to oczywiscie zakupie :) a btw. ile g tłuszczu dostarczaja 4 kapsulki (czyli zalecana dawka spozycia na dzien) omegi? Wie ktos? Z góry dzieki za odpowiedz ;]

ile masz lat??

Serie ze zmniejszonym obciążeniem spopularyzował Joe Weider. Otóż w wybranym ćwiczeniu dochodzimy do najcięzszej seri roboczej i wykonujemy w niej tyle powtórzeń ,ile jesteśmy w stanie zrobić.Po ostatnim powtórzeniu,pomocnicyzdejmują nam po jednym talezu po kazdej stronie sztangi.Nie robiąc zadnej przerwy ,kontynułujemy wykonywanie ćwiczenia ze [...]

tzn wreszcie jak dlugo jestes na CKD? co ile robisz ladowanie? i w jaki dzien? trening ktory zaproponowales nie jest optymalny ale ewentualnie moze byc. pzdr.

Nie wiem czy wszystko policzyłem jak należy bo dokładnie nie wiem ile jem na obiad w gramach,więc błędy mogą być. Wychodzi mi tak: Pierwsze śniadanie:190 kcal Drugie śniadanie:350 kcal Obiad:250-300 kcal Kolacja:około 230 kcal ostatni posiłek około 200 kcal W sumie jakieś 1220-1300kcal.

A więc powiedzcie co wziąść na odblok po teściu? co i ile ? czekam na odpowiedzi

Spoczko Misiek Byłem Ciekawy ile wazysz i tak mi sie napisało ze to zaden rekord ja tez nie jestem strong menem POZDRO

No to taki mini cyklik 2-3 strzały niestety profilu nie moge uzupelnic bo niestety nie znam wagi ani wzrostu kolegi. Napiszcie jedynie ile wzionsc nolvy albo clomidu po tych 2-3 strzałach?

[...] Ściskacze 12x (13 max ścisk przez 10 sek.) 2 serie Zginanie nadgarstków podchwytem z hantelką 15x 2 serie Zginanie nadgarstków nachwytem z hantelką 10x 2 serie Chodzenie przez 15 sek. z hantelką w palcach Ściskanie kółeczka 50x (51 max ścisk przez 10 sek.) W dni kiedy nie robie tego treningu ściskam kółeczko ile dam rade. Może być taki trening?

A cos ty tak sie uparl na ruski stuff? Cykl moze niezly, o ile dostaniesz oryginalnego propa i silabolin... Stanozol wez jakis sprawdzony La pharme albo BD 1-6 100mg prop eod 1-6 100mg silki eod 1-6 30-40mg wina Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2006-01-12 23:13:36

Czyli do każdego posiłku ( śniadania, przed i potreningowego ) jak dodam po kapsie omegi-3 i do kurczaka troche oliwki to powinno być ok? Co do białka to postaram się wpakować tam troche twarożku Jakieś sugestie ile g?

[...] Jaki rodzaj kreatyny polecacie po mono? Jabłaczan czy coś innego? Bo chyba nie ma sensu "przeskakiwać" odrazu na stacki? Napiszcie odrazu jakiej firmy kreatynke polecacie i ile zakupic :) Druga sprawa. Czy system protein 80 olimpa nadaje sie jako uzupelnienie diety w bialko w dzień czy bardziej na noc? Jak nie to też podajcie jakies białeczko w [...]

janu ale ten wyskok mi tak maksymalnie doszedl ze nie wiem. jeszcze tydzien temu mialem max z 80-85 cm a teraz to nie wiem ile ale jakos duzo. mam nadzieje ze mi sie to utrzyma jakos dluzej, a nie ze tak na jeden raz. jesli tak bedzie to nagram cos, bo jesli mialoby byc tak jak pare tygodni temu to nie ma sensu.

no ok ale prosze was podajcie jakies firmy nazwe tego produktu na co to jest?? jaka jest tego cene ?? ile bedzie to kosztowalo miesiecnie