ile

Ile powinienem kupić obciążenia do sztangi na początek bo niewiem a nigdy nie cwiczylem na silowni.

Witam mógłby mi ktoś powiedzieć co jeść ile i o której ? Staram się ćwiczyć. Dieta około 2000 kalorii. Bardzo będę wdzięczny.

Witam! Mam pytanie co do ćwiczeń. Na rzeźbę ćwiczymy małymi ciężarami a dużo powtórzeń.A na siłę i masę jakimi ciężarami ćwiczymy i ile potworzeń?

Witam ! trenuje z rok czasu . Ostatnio kupiłem BCAA Extreme pure firmy Aminostar ,kreatyne olimpa w kapsułkach i di coś tam magnum z firmy megabol . Jak to łączyc , o ile sie da .

Witam. Kupiłem dzisiaj creatine i dextroze firmy Trec w proszku. Jak dawkować i kiedy? Trenuję boks co drugi dzień. Waże 62kg mierzę 170. Czy mogę je wsypać do jednego bidonu? Ile lać wody?

Mam pytanie czy moge uzywac odzywki,w wieku 14 lat?.Jak coś waże ponad 70 kg ,mam 174 cm wzrostu.A jesli tak to jakie byscie polecili i ile razy je brac? Prosze o pomoc

Witam panowie. Bylem na cyklu 14 tyg Bold 500mg e6d i enan 300mg e5d. Ile dax odbloku i jak dawkować, jaja sie zmniejszyly troszke heh. Dziekuje za.odp Pozdrawiam

Ile takie coś może mieć kcal i czy wliczać /SFD/2023/4/13/18af1a219f72459e82b3a213aab90f56.jpg

Hmm mam 185 wzrostu i malo waze z 64 i chce cwiczyc zaczac co proponujecie slyszalem ze na poczatek mass gain jest dobry tylko jeszcze nie wiem jak i ile jesc tego

ile kcal spala sie na takiej biezni (nie elektrycznej) w ciagu 60 min biegu? czy orientuje sie ktos moze?

witam,mam pół fiolki 10ml propa ktorego biłem w styczniu,prop jest zakonczony gumką ale nie wiem ile moze tak stac,czy moge go teraz bić?

Witam, czy wie ktoś ile trwa leczenie łojotoku witaminami ? Chodzi tutaj w większości o witaminy B.

jak leczyć ten zespół domowymi sposobami jakie maście używać i czy jest szansa żeby to wyleczyć ile to moze potrwać

Ile jest w ogóle danów w kickboxingu?

jak je najlepiej wydac i na ile mi starczy chodzi o same suplementy na mase itp dopiero zaczynam

Moze mi ktos podac ile pownino sie wykonywac serii na kazda partie mięsniową

Ile dodać kalorii do zapotrzebowania żeby dobrze szła masa? W proporcjach 15% białka 30% tłuszczu i 55% węgli? 18 lat, 77kg, 175 wzrostu, a zapotrzebowanie według potreningu.pl to 3265.58 kalorii.

Jakie produkty mają dużo witaminy K? I ile ich powinienem jeść, żeby w codziennej diecie mieć przyswojone minimum 100% zapotrzebowania na witaminę K?

Mierzyłem sobie tkankę tłuszczową faldomierzem z K** na brzuchu i pokazuje mi 9 kreskę to ile to może być BF w procentach mam 19 lat

Witam! Ile efedryny ma jedna kapsułka Ultra Ripped i Thermy pro(wiem ze juz jej nie ma-jakbyscie pisali,ale kupel ma to i to i chce sprzedac?Dzieki z góry.