ile

Chicałem sie dowiedziec co do tego dokupic??? i jak brac ile i w jakich porach??? mam 190 cm waze 85kg mam szybka przemiane materi i chiałbym zrobic jak naiweksza mase.

Własnie zaczynam ćwiczyć i nie wiem jakie mam odżywki zakupić aby szybko nabrać na masie ? I jak mam intensywnie trenować,ile razy w tygodniu? Bardzo proszę o jakąś podpowiedź ! Pozdro !

Mam 100 winka unichemu, chce do tego dołożyć testostosteron propionat. Jak to rozłożyć i w jakich ilościach. Ile mam kupić tego teścia co proponujecie?

Witam;> Zakupilem ostatnio kreatyne Mega Caps 1250:F Gdzieś czytałem ze dobrze jest obniżycz tluszcze bo spowalniają wchłanianie kreatyny... Jeśli tak to o ile obniżyc? Z góry dziękuje D

Czytałem jak zrobić napój izotoniczny. Ale interesuje mnie czy jest możliwość i w jakiej cenie zakupu proszku do rozpuszczenia (o ile istnieje) do zrobienia napoju.

Witam mam pytanie do was jak powinno się wykonywać trening na moc chodzi mi jakie serie ile powtórzeń i % ciężaru . Do tego by pobudzić mięśnie szybko kurczliwe .

WITAM ile dni trzeba odczekać od cyklu ,żeby móc zacząć brać Clomid na odblokowanie? POZDRAWIAM

Witam, chcialbym kupic abonament plan treningowy na potreningu na 12 miesiecy: 1. Ile planow dostane przez ten czas 2. Czy bede mial napisane jakie ciezary, powtorzenia stosowac? 3. Przy okazji zapytam: co to znaczy cykl treningowy? Z gory dziekuje

Witam gdzie i jak mogę wymienić punkty z olimpu ? mam 4kg carbo i 1,2kg białka z bx, ile to będzie punktów ? w sklepie SFD da się wymienić ? pozdrawiam

1)Czy białka roślinne ujmuje się w diecie?? 2)ile powinna wynosić ilość Białek, Tłuszczy i Węgli na kg masy ciała 3)czy 5 posiłków dziennie starczy

Mam wielka prosbe, zeby ktos rozpisal mi trening na mase ud i lydek. Jakie cwiczenia, po ile powtorzen, jaka czestotliwosc itd. Z gory wielkie dzieki

Witam! Jestem bardzo początkujacy wiec mam takie pytanie. Jaką ławeczkę sobię kupić abym mógł na niej ćwiczyć mięśnie klatki piersiowej i bicepsów? Ile ona mniej więcej kosztuje?

Witam Ostatnio zadalem pytanie odnosnie dobrych odzywek na mase, dowiedzialem sie ze dita jest tu bardzo wazna moze ktos ma jakas gotowa co ile i czego nalezalo by jesc :) pozdro

ile przerwy robic pomiędzy seriami w aerobicznej 6 weidera??

Gdzie dobrze boksować w Katowicach albo lepiej gdzie dobrze zacząć boksować w Katowicach? Co polecacie? Ewentualnie jakieś miasta ościenne? Ile przeważnie kosztuje miesiąc boksowania? Dzięki Pozdro Marek

Posiadam 2 hantle po 9kg obciazenia(na jedna hantle 4x2kg, 1kg) ławeczke do brzuszkow. czy da sie jakos cwiczyc dysponujac takim ,sprzetem, ? Zalezy mi glownie na redukcji i zbudowaniu sylwetki o ile sie da

ile czasu jest na zlozenie wniosku do pzu o odszkodowanie z tytulu uszczerbku na zdrowiu prze jaki czas sklada sie wniosek do pzu

3 ml ile to gramów

Ile na miesiąc może się powiększać biceps? Mam 36cm i teraz po rocznej przerwie będę ćwiczył porządnie z dietą.

ile macie cm pomiedzy palcami wskazującymi w czasie podciągania ?