ile

A ile lat ma laska B ? bo to ma znaczenie :D

Bardzo dobrze autor tematu postąpił. Trzeba tepic takich frajerów już od małego. Dziś będzie na 100zł a jutro ma ile? 500? W ogóle kojarzę typa z działu Scena MMA i k1. Kiedyś dość często się udzielał frajerzyna.

Tak jak mowilam ,przejrzałam Twoj dziennik, podoba mi się :D jak zobaczyłam tyle jedzenia , to aż mi się zachciało haha chociaż sama wiesz ile ja jem

[...] Piątek Low carb high fat Węgle do 50g Fat - nie ma ograniczeń Planowałem max 250g ale jak wpadnie 2x tyle to też spoko Byle nie pchać na siłę. Czyli jem tyle fatu na ile mam.ochotę. Sobota i niedziela High carb low fat Fat idealnie do 50g Węgle W sobotę ok.1000g w niedzielę ok 800g Tak aby wyszło przez te 2 dni min. 15g/kgmc. To taki [...]

Bardziej mnie ciekawi ile kcal high fatu, to jakie na oko sa wydatki. A art pomocne, dzieki

Dziękuje za odpowiedzi. Co jeszcze ewentualnie polecacie z hardcorowych przedtreningówek? Ze względu na rodzaj sportu jaki uprawiam potrzebuję czegoś co działa około 2 godziny i daje mega kopa. Ponadto kończy mi się BCAA, ponowić xploda od Olimpu czy zamówić coś innego? a ile masz lat?

[...] sie wysmienicie. Kontynuuje diete bez wegli do poznego wieczora, kolacja to juz 250 gram wegli. Jutro od rana, juz w Polsce, tylko wegle i sladowo bialko i tluszcz, tyle ile wpadnie przy okazji. Dzis nieco obowiazkow i po poludniu ruszam na wschod, kierunek Poznan ;) Sami powiedzcie, czy tej dziewczyny nie oglada sie cudnie ? Jej radosc jest [...]

zalezy ile tych pompek ale jak masz się katować to lepiej zostaw ten czas na regenerację.

[...] kosza tej diety? Jak wiadomo low carb masowy hest dość drogi, mi wychodzilo około: 4500 kalorii - 800-900 zl Wiec postanowie zwiekszyc: smalec, przewaga migdalow (25zl kg) kosztem wloskixh (50 zl kg), tlusta synke wiepszowa (13zl kg) kosztem piersi z kurczaka (16zl kg) A wy ile jecie na low carbie masowym? i ile wydajecie na wasze diety?

ile powtórzen to każdy musi sam sobie ustalić biorąc pod uwagę dany okres treningowy trochę zależne też jest jakich włókie mamy przewagę jedne lepiej reagują na mniejsza ilość powtórzeń z większym obciążeniem , drugie na większą ilość powtórzeń dość dobrze się sprawdza schemat ( przy budowaniu sylwetki ) ilość powtórzeń od 10 do 12 w serii i na [...]

Krótkie pytanko. Ile apteczniaka daje się typowo pod regenerację. Nie interesuje mnie nabieranie masy ani żadne inne aspekty sylwetkowe.

j/w ponadto najwazniejsze zeby robic lapy 8 godzin czy ile tam ten klaun robi %-) czyli reasumujac odpowiedz na pytanie, jest w tym zero prawdy Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-07-20 23:48:20

Kusi ale jak to się mówi - wbijam w to.Mam te swoje dwa dni (3 łącznie z fatnite) kiedy jem.tyle ile bym.i tak jadł. Może by było lepiej,może gorzej.Ale w tym roku już nie spróbuję bo nie chce nic zyebac. Idzie dobrze i dobrze się czuje więc nie warto kombinować. Prawdę powiedziawszy kiedy zaczyna się kryzys a zaczyna się w czwartek - na drugi [...]

Ok. A ile powinien trwac jeden trening czasowo ?

Zależy ile tego keczupu zje, pzoa tym frytek nie tzreba jadać z keczupem, same też są ok. glutenu też nie zawierają ryż, kukurydza, gryka, proso, amarantus

ja ostatnio robilem kursy i było ze 2 gości co cos tam " swiruja " na silowni i wlasie jeden mowi ze zrzucil trochę i cos zaczal gadac , ze węgli na wieczor nie można a drugi chodzil dumny z szejkerem i carbo nap*****lal , sami cos ta zaczeli zagadywać i co do czego wyszlo to tak na prawde diety ktoś tam im rozpisal ale oni nie rozumieli czemu [...]

Nie zagrozi Philowi... a szkoda To się jeszcze możesz zdziwić. W BB nie o to chodzi kto ile mięsa na siebie wrzuci a jak to wygląda w danym dniu i jakie będą preferencje w danym momencie. Dexter może wygrać z każdym, jego sylwetka to ideał z brakiem punktòw do poprawy Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-07-20 22:51:33

[...] okrągło napięty - piecze jak jasna cholera;-) nie można zmienić pozycji z odwrotnej kołyski, robiliśmy z partnerem żeby nas bujał;-) 5) WOD na czas w miarę prosty i szybki o ile umie sięrobić DU bez problemu 150DU/300 SU 50 wall balls 100 DU/200 SU 35 wall balls 50 DU/ 100 SU 20 wall balls Robiłem single - wychodzi że w minucie mogę 100-110 [...]

ile jest do końca cyklu teraz?

Niesamowity jest , ciekawe ile jeszcze lat postartuje