ile

Chodzi mi o to jesli dzienne spozycie wegli wynosi np 350 to czy przy masie musze dodac nadwyzke jeszcze np od 50-100 weglowodanow wiecej zebym rosl czy tyle ile mi wyszlo w zapotrzebowaniu czyli 350 bez zadnego dokladania?

[...] 3 serie a na małe po 2 serie. Tak więc dostosowałem trening to tego i nie powiem żeby nie było w miarę dobrze. Może po 3 tygodniu wyrównam serie żeby szło równo w każdym ćwiczeniu. Co do ilości powtórzeń w serii to jeszcze nie wiem ile dokładnie. Obecnie szukam optymalnej ilości dlatego też zwróciłem się do doświadczonych osób z zapytaniem :)

1. WIEK: 40 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 123 -udo: 63 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: czysta -białko: 35% -węglowodany: 25% -tłuszcz: 40 % 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: oporowy + interwały ekstensywne 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY - OD JEGO [...]

[...] bym chciala. W ogole przy tym sumo tak mnie ''rwa'' wewnetrzne partie ud jakby byly kompletnie nieuzywane i dopiero sie aktywowaly przy tym wlasnie cwiczeniu. Ciekawa jestem ile tu wywalcze, bo jest nieporownywalnie ciezej niz w klasycznym mc. Ja też wolę klasyczny mc, ale taka odmiana jest wskazana - warto dać inny bodziec mięśniom i układowi [...]

Ile to ankieta, a co to dostinex, norprolak albo bromergon, dostinex lepszy potem norprolak.

Strzał w 10. Właśnie coś ostatnio kuleje libido. Co z apteki mi polecisz i ile tego brać? Po za tym morfologia jest taka. /SFD/2016/9/6/2783b4ff9ee248c99c4cc77fae000184.jpg Zmieniony przez - mtwicio w dniu 2016-09-06 09:54:22

Ale co Ty z tym Titanem ciągle. Napisałem co brałem, przez ile i to oceniłem, inni również oceniają go dobrze inni też nie, normalka. Masz z goła inną opinię niż moja, ok ja to przyjmuję bo taka jest podstawa dyskusji, więc nie widzę powodu do udowadniana czyja racja jest lepsza - mojsza czy twojsza.

1. WIEK: 31 2. WAGA: 92 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: 64 -talia: aktualnie 95 (duzo) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie licze ale sporo w ciagu ostatnich 11 lat. Deca, bold, tren, wino, wszelkie estry testa. Orali nie biore 8. [...]

Oj tam takie wzrosty i juz do redu wracasz? Musicie się naprawdę lubić tzn tak delikatnie trzeba sie znow przypilnowac Ja bym na Twoim miejscu wyczyścila miskę a potem dopiero myślała o redu. Nie wiem czy coś widać bo na tel robiłam ale zobacz ile rzeczy w ciągu ostatnich paru zrzutów jest do podmiany. Widac, widac :-) No i to mleko @@-)

[...] : 20 x 5 kg / 15 x 5kg/ 12x 7,5 kg/ 12 x 7,5 kg ( po zrobieniu tych dwóch ćwiczeń bez przerw , robilam 90s przerwy ) 3. odwodzenie nogi w tył na wahadle ( nie mam oznaczen ile kg tylko same numerki ) : 20 x nr 3 / 15 x nr 4 / 15 x nr 4 / 15 x nr 5 ( po kazdym cwiczeniu 90 s przerwy - podane ilosci sa na noge ) 4. wspiecia na palce ( --II-- ) : [...]

[...] Signopam, Tetrazepam, Seroxat, Tramadol, Testosteron sol. inj. 50 mg / ml - 1 x 10 ml; x 50 jakiej to firmy i jaka cena, chyba cenach aptecznych mozna gadac? i ile omnadren kosztuje tam w aptece mozna tak pisac?, jak nie to sorki i nie chce bana :-( :-)) Prop Sopharma. Omnadren kosztuje ok 5 lev'a Z tego co się dowiedziałem to [...]

Chcialem Was spytac o rade czy warto zbijac estrogen jesli nie widze za bardzo jego skutkow ubocznych na sobie? Mam za soba pare dłuzszych cykli ale nigdy nie zbijalem estrogenu bo nie widzialem u siebie za bardzo skutkow ubocznych. teraz lece na omce 250mg e3d podlany woda jestem, czuje ze estro w kosmosie bo jak bylem na propie 100mg e2d mialem [...]

W kwestii prowadzenia ludzi to Solarosa popieram w całej rozciągłości. Jeśli ktoś nie zajmuje się tym zawodowo, a ma pracę całkiem inną, rodzinę, dzieci i chciałbym to robić sumiennie to raczej się nie da. Człowiek szuka każdej wolnej chwili poza treningami i pracą, żeby je spędzić z rodziną, odpocząć. Nie oszukujmy się. Większość "dietetyków" ma [...]

Tadeusz-widać że jednak jeden akcent to nie dwa ;-) Robi to sporą różnicę w wyniku.Ciekawy jestem ile tam u mnie będą robić najlepsi bez limitu czasowego? :)

[...] diecie, dość często się pojawiają to nie ma sily- odbije się to na sylwetce. Makaron z zupek chinskich... wyczyść najpierw miskę. Nie wiem czy coś widać bo na tel robiłam ale zobacz ile rzeczy w ciągu ostatnich paru zrzutów jest do podmiany. /SFD/2016/9/6/1cab68dbb5564842a293dc61e16f53a6.jpg Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-09-06 07:36:04

[...] do tyłu cena jakość super. Chyba dil chce Cię oskubać.:-) mówił mi ze ten propek w flakonie to ścierwo i ze oszczędzają na ampulkach to i na towarze. Ja tam kiedyś bilem flakony i było git ale mlody bylem 16 lat , a ogonie widzisz każdy sobie coś przytnie a on ma takie zdanie ze woli ampy ale to nie na moja kieszeń i zastanawiam się ile [...]

uzupełnij to: http://www.sfd.pl/UZUPE%C5%81NIAMY_PROFILE-t1082610.html od początku daj 40/50 oxy, bez podbijania. Nie licz na jakieś przyrosty siły od takiej ilości provi. Ile czasu chcesz lecieć na turze a ile na oxie?

Masz ułożoną dietę? Jeśli nie - dział odżywianie i w pierwszej kolejności zajmij się tym, później myśl o tym ile i kiedy brać białko. Kolejna sprawa, że najlepszym suplementem na zbudowanie siły i wytrzymałości będzie ów dobra dieta. To podstawa, suple to dodatek. Jeśli to już będziesz miała (lub juz masz) to zrobione i chcesz koniecznie więcej [...]

Ważysz 60 kg i nie dasz rady dostarczyć białka z posiłków? 110 gram białka by wystarczyło, a tyle to można wciągnąć nosem. Twoje pytanie jest bez sensu. "kiedy brać i po ile" ma sie nijak do białka w prochu. Bierzesz tyle, ile zabraknie ci z żarcia. Dział odżywianie i lecisz z dietą. Co do kreatyny - bierz 5 gram dziennie, nie ważne kiedy, staraj [...]

No to fitnesska nie ma ch...a we wsi, co by klasyka zacytować. Feniks to masowy producent bikiniar, na pewno będzie rewelacyjnie! Wrzucaj czasem jakieś wpisy, fajnie będzie podpatrzeć jak pracują zawodniczki u Tymczaka (o ile ci wolno i ci się chce).