ile

jestem w ostatnim tygodniu kuracji witaminowej w postaci tesc prol 20 , deka gr 8, tesc prop 40 , wins 12. ile i jak brac teraz clomid?? czy moze lepiej proviron??

No wlasnie tak jak w temacie.moze mi ktos podac przykladowy plan jakie cwiczenia i ile serii,poworzen? czytalem ogolne zasady ale nie bardzo sie orientuje o co w nim chodzi!! a tak wogole to mam 19 lat i cwicze juz 1,5 roku.

chcialbym sie dowiedziec co jest najlepsze na ochrone żołądka od mety. I mniej więcej ile to kosztuje :/ Z góry dzięki za odpowiedzi

Moze troche glupie ale chcialbym mniej wiecej obrazowo zobaczyc ile wynosi koszt waszej diety w przeliczeniu na miesiac/tydzien dziekuje za odpowiedzi pozdrawiam

no wiec tak cwicze a6w i slyszalem , ze zeby zwiekszyc efekty trzeba robic aeroby wiec biegam i mam pytania : 1 ile biegac 2 kiedy biegac 3 jakie spalacze aby bylo latwiej ( nie za drogie ) 4 dieta ma byc wysokobiałkowa ? 182cm/82kg/16lat

pomocy kiedy i jak brać megace .................... mam 2 butle mniałem 3 jedną wypiłem i nic piłem rano 20 ml i chugo nic nie dalo bede walił cały kielon tylko kiedy I ile moge przytyrać waże 60 kg bic 30

mam 16 lat i cwicze 4 miesiace i wazwe 70 kilo i mam 180 wzrostu i chce brzybrac na nasie jak mam cwiczyc na mase ile seri i powtorzen

Witam zaczne od moich danych mam 14 lat waże 50 kg i mam 169 cm. Ćwiczę na siłowni 6 miesięcy dokładnie od października ćwiczyłem na sucho wczoraj zakupiłem kreatyne olimpa 1250 w tabletkach i mam do was pytanie ile tabletek stosować dziennie i w jakich porach?

Witam. Dzisiaj byłem pierwszy raz na siłowni od duższego czasu u mam pare pytań. 1. ile razy w tygodniu na nią chodzić? (3 - 5?) 2. Czy wspomóc swoją dietę jakimiś suplementami ? (białko czy coś?) 3. Po jakim czasie zamienić ogólnorozwojówkę na konkretny plan treningowy?

Witam. Jeśli np. chcę obliczyć jakie wartości odżywcze przyjmuję z piersi z kurczaka, to należy zważyć ją przed smażeniem i uwzględnić te wartości, czy należy ważyć po smażeniu i ewentualnie ile wartości odżywczych ma pierś po smażeniu?

mam pytanie czy warto zacząć brać kreatyne od 16 lat czy lepiej poczekać troche jak tak to ile cykli w jakich dawkach .

Witam. Zakupiłem ostatnio ławeczkę, modlitewnik, gryf (prosty i łamany) oraz hantelki. Mogę na tej ławeczki również robić nogi. Dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią. Potrzebuje planu najlepiej tak aby robić trening codziennie o ile tak się da. Proszę o pomoc.

hej. Wlasnie jestem na 1-8 deca 200mg e7d 1-9 enan 250mg e5d 9-12 wino oral 20mg ed chodzi o odblok,mam 24 tab clomidu powinny byc ok,pytanko ktorym tzn ile dni po ostatnim tesciu lub ostatniej tab winka go wrzucic? dzieki

siema. kupilem OLIMP creatine mega caps 1250 oraz OLIMP bcaa mega caps 1100. Chcialbym sie dowiedziec jak to przyjmowac. po ile kapsulek w jakie dni... szukalem w postach ale nie znalazlem takiego polaczennia:P moze zle szukalem....

chciałbym zacząć robić rozgrzewkę przed każdym treningiem. ile serii i powtórzeń robić? i przy jakich ćwiczeniach?? podobno po rozgrzewce powinienem być w stanie podnieść większy ciężar na serie ..czy to prawda??

Siema, przytuliłem właśnie DNA Laboratory - TEST 400 (175 cypio - 175 enan - 50 prop). Ktoś korzystał z tych cudów? Widziałejuz temat tutaj na forum z TEST 400 ale tam jest skład susty o ile się nie mylę, a Ja mam całkiem co innego.

Witam,chcialbym prosic o rozpiske na moj pierwszy cykl z Decą i Clomidem :) Cykl na mase(jak najwiecej) :D bez skutkow ubocznych ;P I ile taki cykl moze mnie wyniesc?Z gory dzieki :)

Siema :D Założyłem się z nauczycielem WF że dam radę zrobić 50 pompek :D nigdy nie robiłem ile dam radę ale wydaje mi sie że dam radę tak 30 wtedy jestem już trochę zmęczony. Możecie mi powiedzieć jak w miarę szybko popraw ić swój wynik ? ;> Z góry dzięki ;)

może ktoś mi podać linki albo chociaż walki tzn przeciwników mirka, ile on miał walk, takich które można obejrzeć gdzieś w internecie

witam mam takie pytanie jezeli mam 15 lat 68 kg i 175 cm i biore na klate 80 kg to ile bralbym na klate po roku intesywnego treeningu na silowni ?????prosze o odpowiedz