ile

Witam, zamierzam ułożyć sobie dietę, ale chcę zacząć od początku. Mój BMR to 2000 kcal. Jeśli chcę utrzymać wagę powinienem dostarczyć 3100 kcal. Ile więc powinienem uciąć z tego, jeśli chcę tracić kilogramy?

Aktualnie jestem po redukcji na zerze kalorycznym ktore wynosi 3200kcal ile dac nadwyzki kalorii zeby budowac tzw. czysta mase? na poprzedniej masie jadlem 4000kcal i zalalem sie konkretnie. i jeszcze drugie pytanie czy bedzie duza roznica w ilosci zbudowanych miesni przy powiedzmy 3500kcal a 4000kcal?

Witam Czy można łaczyć kwas d-asparaginowy(DAA)z inhibitorem aromatazy, żeby nie wyskoczyły piersi jak u kobiety o ile przy tym mogą wystąpić takie problemy. A jeżeli już łączyć to z czym? Pozdrawiam

Chcę brać równocześnie boster azotowy (No Shotgun v.3) i do tego pić dwa razy dziennie 100 gram białka na czysto wychodzi (70 g). Czy muszą być odstępy czasowy czy nie ? Jeżeli są konieczne odstępy czasowe między wypiciem bostera a białka to ile należy odczekać ?

Witam, za kilka dni będę miał 10 strzałów omnadren 250.. teraz mam pytanie co do clostilbegytu.. ile wziąć by się w miare możliwości odblokować.. pozdrowienia.. :)

zaczalem wbija tescia mam testosteron enantat 250mg/ml. pierwszy strzal w udo. zastrzyk zero bolu potem jednak noga troche boli pare dni. Macie jakies porady? gdzie wbijac najlepiej? Ile na poczatek? Jak czesto? No i co innego poza tescuem polecacie? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-08-18 09:23:54

Ile mniej więcej % bodyfatu posiadam? nie interesuje mnie dokladna wartosc, chcialbym wiedziec czy duzo z tego co zostalo to tez skóra(byłem bardzo otluszczony jak bylem mlodszy) czy jednak siedzi duzo bfa /SFD/2021/4/4/96e566a36f1c404f8796e0387cd95615.jpg

witam, własnie kupiłem taki zestaw- 500g kreatyny Olimpa +250g Glutaminy Olipma i 60ml HMB Treca. Moglby mi ktos to rozpisac, Ile tego brac i o jakich porach? I jeszcze jak to wszystko wyglada w dni "nietreningowe" Pozdr.bardzo dziekuje.

Jestem w posiadaniu takiego urzadzenia, czy ktos wie czemu to służy? Znalazłem podobne i są dla celow rehabilitacyjnych, moze ktos mial z czyms takim stycznosc i wie ile moze to kosztowac? http://imgup.pl/pm/U8QD/cimg5364.html http://imgup.pl/pm/EULA/cimg5365.html

mam pytanie co do zawodów silaczy:):) czy na takie zawody tzraba kupowac bilety a jak tak to gdzie (tam na miejscu) i ile one mniej wiecej kosztuja ???? z góry dziekuje za odpowiedz :):) pozdrawiam

Witam Mam pytanie-- jak fachowo nazywa sie ten "przyzad" do cwiczen na drazku ktory wzmacnia uchwyt :), gdzie to mozna kupic i ile kosztuje (jakby ktos mog podac jakis sklep online ewentualnie cos z allegro) pozdrawiam

Otóż stosuje ową kreatyna już tydzień i w tydzień przyszło mi 2kg wagi. Trochę się ździwiłem, bo to trochę dużo :D Jest to mój pierwszy cykl, więc skoro w 1 tygodniu przyszło mi 2kg, to ile może być po skończeniu cyklu?

Jak zostać przej**anym prokoksem i mieć wyj**aną łapę ? Zacząć cwiczyć czy wp*****lać metanabol ? A jak ciwiczyć to co ile ? Słyszałem ze mięśnie potrzebują czasu żeby urosnąć no i oczywiście siłownia odpada czy zwykłymi pompkami i brzuszkami dam rade ?

wykonuje fbw czy trening izometryczny to np wykonuje 1 powtórzenie ze sztanga na bicpes i zatrzymuje ja pod katem prostym np na 5 sek i potem nastepne powtrzorzenie czy czymam ile dam rady pod katem prastym ? czy takie trening moge robic co 2 dzien fbw ?

pierwszy raz mi sie zdarzylo zebym w gainerze miarki nie miał, orientuje sie ktos ile łyżek stołowych tego proszku to 50g?? a tak by the way ten gainer opłacalny jest, 3kg za 49zł

Ile powinnem ważyć jak mam 175 cm wzrostu i mam 15 lat ?... Żeby mieć dobrą mase i ćwiczyć. Jak narazie lipa bo wszystko mi idzie w brzuch a nie w mięśnie ale redukuje to.

WITAM! Chcialbym prosic o jakies wskazowki na temat szpagatu albo linki itp.MAM 12 lat Jestem dobry z plywania z wf sportu. W ile miesiecy udalo by mi sie zrobic szpagat?

MAM PYTANKO CZY MAKARON SOJOWY MOZNA SPOŻYWAĆ PODCZAS ODCHUDZANIA ? ILE MA WĘGLOWODANÓW , TŁUSZCZU I OGÓLNIE KALORII W 100 G ........... ............ .................. .............. ................

proszę o podanie: 65kg-ile to lbs?

Mam do sprzedania 4 figurki Warhammer – Skaven Pestilens Plague Figurki są częściowo pomalowane i nieuszkodzone. Materiał wykonania: metal Cena moja: tyle ile wylicytujesz http://allegro.pl/figurki-warhammer-skaven-i1977485496.html