ile

Napisz swój dokładny staż, i ile razy w tygodniu chodzisz na siłownie. A co do planu treningowego zapraszam do działu "Trening", lub wyszukiwarka.

zamiast krety jakiegoś gainera jak nie przejesz tyle ile potrzebujesz. a jeść byle co, co wpdanie w łapę to nie ma sensu. niech już teraz układa dietę na +500-700 kcal i wyrabia dobre nawyki żywieniowe.

Ty nie rozumiesz... jeśli wliczy wszystko do ogólnego bilansu /ile by nie było tego gainera/ to nie ma bata żeby się wielce otłuścić

Tyle to wiedzialem :P. Tylko sprawa jest bardziej skaplikowana. Nie moge robic nic obciazajacego stawy biodrowe, wiec wszystkie cwiczenia na stojaco odpadaja... Bieganie tez! Jak pisalem zalezy mi glownie na klacie, w zwiazku z czym wydaje mi sie, ze wyciskanie, rozpietki itp. byly by najlepsze. Tylko nie wiem jak, ile i wogole... Co wy na to ??

[...] w dzien PO treningu, odpowiedzialbym ze to normalne - po ostrym treningu brzucha bolą Cie poprostu przyczepy mięsni (z czasem stopniowo bedzie sie ból zmniejszał). Jednak nieco dziwne, ze boli Cie odrazu po skonczeniu treningu (bo tak wywnioskowałem)... jest tak zawsze? ile min. po treningu? Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-05-22 01:10:07

witam mam pyt. zestawienie zawodników na gali w poznaniu. i ile zarabiają.

[...] mnostwo mozesz isc na box, jest bardzo dobry w ny, i jest to najtanasz opcja zazwyczaj mozesz isc do Henzo na bjj, tam kosztuja traningi okolo 150 $ miesiac ale czasem gosc moze ci jakos spusciac jezeli dojdziecie do porozumienia jak na dluzej sie zpiszesz albo cos morzesz isc na kb tez jest kilka klubow zalezy co chesz cwiczyc i ile kasy wydac

[...] masz tak duze problemy musisz skoncentrować sie na wykonywaniu ćwiczeń (wyciskanie płaska i skos ) wyciskanie na płaskiej możesz zamienić na głową w dół. Jeśli myślisz że to ile wyciskasz jest znacznikiem przyrostów to sie mylisz--tutaj ważna jest technika wykonywania ćwiczeń a nie cięzary jakich sie używa. Poczytaj troche o poprawnym wykonywaniu [...]

Dzieki za porady - SOG dla ciebie. A moze ktos pokusi sie i skleci mi jakis konkretny trening na klate, oraz to, ile razy w tyg ja robic?

Kasy z tego wielkiej nie ma raczej, dokładnie nie mam pojęcia ile. Listę startujących sami chcielibyśmy poznać.

a jak najszybciej obliczyć ile mam wsuwać przy moich parametrach na poszczególnych posiłkach białka tłuszczy węgli? Moze ktoś by mi to dopisał do diety powyżej? Mam z tym problem, a nie chce się walnąć. HELP ME. Wtedy sobie już poradze z dobraniem odp. skladnikow do diety i przedstawie Wam do oceny i wreszcie bede mogl zaczac stosować. Gubie sie w [...]

dzięki nie chce mi sie tyle czytać dużo jest artykułow.... z 5 przeczytałem... ale powiedzcie mi teraz tak 1. omega- co daje, w jakich pokarmach i ile kosztuje 2. tauryna - jak wyżej w paru zdaniach nie rozpisujcie sie

a po 10-15 amp omki ile clomidu

Powinno być dobrze. Jeśli chodzi o Trenabol Depot to nie wiem ile tego tam jest, ale doskonale wiadomym jest, że w latach 80,90 dawka 228mg Parabolanu była używana przez bardzo zaawansowanych userów, toteż 1ml Trenabolu co 4 dni (zakładając, że jest tam 100mg/ml - ale pewnie nie ma) jest w zupełności wystarczające. Do tego Winstrol albo Stanabol 2 [...]

tez mam to samo :( nie mozna wysylac emaili, konto mam ustawione tak: [email protected] / poczta.sfd.pl / haslo / uwierzytelnianie poczty wychodzacej... i lipa :) Mateo, wez wreszcie napraw to bo ile mozna :((((

Ławeczke to mozesz zrobić sam (poszukaj w wyszukiwarce takich projektów) Obciązenie troche małe... sztanga 20 kg? Trudno powiedziec ile by to wszystko wyniosło. Słyszałem gdzies ze w zawodówkach mogą tanio wytoczyć cięzary. Przydałby sie jeszcze jakis drązek i mozesz zaczynać

Postaraj się przynajmniej wyliczyć ile masz zjeść białka, tłuszczów i węglowodanów w ciągu dnia przyjmując 2,2-2,5 b/kg, 5-6g ww/kg, reszta to tłuszcze i powyciągać to z dobrego żarcia: ryż, kasza, makaron, białe mięso, sery, ryby, oliwa z oliwek, tran itp. Być może jesz jednak za mało... trening klatki masz już rozpisany, tak więc do roboty! [...]

Może obniżyć o ile się podoba i o tyle samo podnieść. Masz dwóje na pierwszym, to na drugim możesz mieć piątkę i odwrotnie.

hm .. nie sadze ze to walek bo kolega jush przynosil kumplom ale po 2-3 kg. tylko wlasnie nie jestem pewien ile to ma bialka w sobie. moze mieliscie stycznosc z takim czyms? f***master: gdybym znalazl konkretna odp to bym sie nie pytal. [;

możesz cp złączyć z mono a póżniej z cr, to wszystko właściwie zależy od tego ile i z jaką częstotliwością planujesz cykle bo jeśli mniejsza ich ilość a dłuższe to polecam cp i cr wcześniej a jeśli więcej i krótsze to poeksperymentowałbym troszkę i teraz wziął cp i mono a na następny cp i cr.