ile

[...] trzymaj sie mocno, wszyscy trzymamy za ciebie kciuki o prace sie nie martw, napewno cos sie znajdzie, zacznij juz szukac i zobaczysz ze wszystko ulozy sie dobrze Medeath - o ile pamietam z postow to befsztyk to moze byc: piers z kurczaka lub z indyka, rybka, wieprzowe lub schab, oby bylo chude. Ja smaze sobie na patelni z przyprawami:)Jak dotad [...]

Emerte, podczas odchudzania czesto bywa ze waga przestaje spadac, nie wiem czym to jest spowodowane, ale to normalne:) po prostu przeczekaj, na pewno niedlugo znowu kilogramy zaczna leciec w dol:) trzymam kciuki:) moge spytac ile do tej pory udalo Ci sie zrzucic?

Witajcie! dzisiaj tak naprawdę zakończyłam czytac wszystkie 128 stron o tej diecie. Jestem pod wrażeniem ile mozna zadać pytań..... Jutro zaczynam..... Mam 13 dni na tą dietę i spróbuję wytrwać. Pozdrawiam wszystkich i chciałam zapytać Ewe6 czy nie chciałaby się przyłączyć? czekam na wspierające maila pa

[...] raport z diety. Wczoraj zakończylam 13ty dzień. Zaczynając ważylam prawie 70 kg przy ok.166 cm. Nie mam wagi (jestem poza domem), więc nie jestem w stanie ocenic dokladnie ile schudlam, obwodów też nie mierzylam, ale "na oko" mogę spadek ocenić na ok.3kg. Może w porównaniu z innymi niewiele, ale jestem zadowolona (biorąc pod uwagę, że [...]

To fajnie, trudno by mi się było z nim rozstać . A reszta w tej mojej diecie jest ok? Czy mogę i ile mogę i kiedy mogę jeść owoce? Prawdę powiedziawszy bardzo je lubię i trochę mi ich brakuje. Kiedy mogę dodać inne warzywa? Co z chlebem? - do końca życia taki uprażony? Za pomoc dziękuję!!

[...] Mam w związku z tym kilka pytań(jesli sie powtarzaja z wczesniejszymi to przepraszam, ale nie miałam czasu przeczytac całego forum): 1. czy befsztyk moge zamienic np filetem z kurczaka i tak stosowac przez całe 13 dni?>?>? Nie wiem nawet jak robic ten befszty, a filecik chudziutki i wogole bardziej do mnie przemawia:) 2. jakie [...]

No tak myślałam, że znowu popełnię nietakt. A naprawdę ciągle czytam to forum, już nawet na wyrywki. Dzięki Jogger za rady!! Pozdrawiam cieplutko (o ile można to w tej sytuacji tak nazwać )!!

A ile alg ćwiczysz?

chodzi mi o to - ile to da w stosunku do placebo . . .

w strzalach nie dostaniesz bez glejtu (ale wypisanie go bez wiekszego problemu zalatwisz) a paka niecale 10pln o ile dobrze kojarze dodano: NaNdRoLoNe thnx - odbilem Zmieniony przez - nowac w dniu 2005-01-25 10:25:41

hm skoro po 40tabsach / 2 dziennie, biorac oslonki na watrobe skoczylo ci do 250 i to jest wedlug was duzo(ja sie nie znam), to na ile podnosi sie ludziom ktorzy biora czasami nawet 200tablet po 5-6 dziennie bez zadnych oslonek??(wiadomo ze takich ludzi w polsce jest sporo) im chyba sie do kilku tysieci podnosi

[...] same zasady, ale rygor jednak mniejszy! tylko zanim tak zrobimy, to niech sie ktos wypowie czy to tak samo bedzie... Pochwale sie dzisaij ze dzisiaj juz drugi dzien cwiczylam Aerobiczną 6 kogos na W, jest w dziale treningi. Bede sie tym wspomagac rano przed jedzonkiem. Luudzie! ile to człowiek sie musi nakombinowac, zeby jako tako wygladac ...

[...] same zasady, ale rygor jednak mniejszy! tylko zanim tak zrobimy, to niech sie ktos wypowie czy to tak samo bedzie... Pochwale sie dzisaij ze dzisiaj juz drugi dzien cwiczylam Aerobiczną 6 kogos na W, jest w dziale treningi. Bede sie tym wspomagac rano przed jedzonkiem. Luudzie! ile to człowiek sie musi nakombinowac, zeby jako tako wygladac ...

[...] jak juz pisalam wyzej, roztluczenie go do grubosci kartki papieru nie wchodzi w gre :) - zanim zaczniesz odcedzac szpinak znajdz sitko o wiekszej srednicy niz 5cm :) - ile godzin przerwy od kawy do lunchu wystarczy? - nie mam tu wagi, ale znalazlam miarke - moze to nawet lepszy wyznacznik? to chyba tyle, jezeli to wam wyglada na marudzenie [...]

[...] pomimo -10 na zewnatrz...ja wlasnie jestem po sniadanku....kawa + grzanka z chleba razowego...jezu...ja nie wiedzialam ze grzanka moze TAAAKKK smakowac.. Zanda... "-ile godzin przerwy od kawy do lunchu wystarczy?" - powinno sie pic kawe w odstepach okolo 2 godzin pomiedzy posilkami "- duzy befsztyk jest maly i jak to w ogole [...]

sloneczko - ale sie zsynchronizowalysmy z odpowiedziami :) dzieki za pomoc, a ile pieczesz to mieso w piekarniku tak mniej-wiecej('az sie zrobi miekkie' mi nie wystarcza :D)? aha, zapomnialam wam powiedziec, ze jesli nie chcecie pic herbaty, a jestescie glodne albo wam zimno, to zrobcie sobie goracej wody do picia. wiem, ze brzmi partyzancko, ale [...]

[...] jest do wypijania MINIMUM 2 kawek dziennie. Wieczorem, tzn okolo 17 zaczynam sie robic bardzo senna i zupelnie nie do zycia. Do tej pory wytrzymywalam to jakos, ale co jesli naprawde bede potrzebowala dodac sobie jakos tej energii? Co sie stanie jesli wypije druga kawe w ciagu dnia? Na ile wplynie to na cala diete? Z gory dzieki za odpowiedz :)

[...] kocham :) Jutro szykuje sie wyżerka... grzaneczka na śniadanko z kawusią (Chatcat mi też czarna z cukrem zaczyna smakować badziej niż ta z mleczkiem) Powiedzcie mi jeszcze ile Wy zjadacie szpinaku? Bo ja wczoraj zjadłam tak ok 1/2 paczki.. czy to nie za dużo? Jutro znowu szpinak i nie chce zjeśc go za dużo. Samopoczucie mam bardzo dobre...Tez [...]

Morag - tu nie ma reguly jesli chodzi o ilosc jedzenia...jesz tyle ile chcesz...tak zeby zaspokoic glod... Szczesciara jestes z tym szpinakiem...ja jakos nie moge go jesc.... wczoraj zrezygnowalam z niego zupelnie...dla mnie jest FUJ.... Chatcat - nie wiem jak to jest z tym dzieleniem posilkow...ale chyba nie bardzo mozna...chociaz pewnosci nie [...]

[...] nic nie nadaje sie zeby wziasc wiec lunch dopiero o16! ehhh no ale pocierpie bo chyba warto. wlazlam godzine temu na wage i sie bardzo nie zdziwilam ale jakies 2kg (nie wiem ile dokladnie bo sie nie zwazylam na poczatku diety) poszlo sie bujac :) w sumie najwiecej z ramion i troche z brzucha a tylek i durne udka za nic sie nie poddaja :( nie [...]