ile

[...] bedzie lepiej", a drugi "e panie, te miesnie to bez przesady, najwazniejsze, zeby (nie pamietam slowa) wplynac na stawy, bo to one sa odpowiedzialne..." no to na miesnie wplywam, a na stawy cwicze, rozciagam ile moge. ale moze - czytalem tutaj - w wplywaniu na stawy min przed odpowiednie jedzenie, moze to tez kierunek, hm? uklony,

ile mniej wiecej??

[...] - tylko wdziej ciepły dres upewnij sie że nie ma przeciągów na siłowni. Po powrocie do domu or razu ciepły prysznic. Przed treningiem dobrze się najedz, weź odżywke, antykataboliki - duze dawki Zobaczysz na rozgrzewce jak Ci będzie szło - potem zdecyduj na jakich ciężąrach będziesz robił jaki % cm ile powt i serii masz zaplanowane na dziś??

Mateofi o ile wiem to duzo osob jest zadowolonych z tego ZMA

aa mi sie w sumie już ok spi mimo łykania 75mg efki/dz....może poprostu po 1szym szocie z tr tak było ,a resztą czasu sie unormowało...hmmm DD a jakie wyniki od początku? tzn ile czego + itp????

Ciekawe ile kosztuje takie cos....

jezeli ma sie ułożoną dobrą diete to ile powinno sie tyć miesiecznie (wiem ze mało)aby nie łapac smalcu tylko czystą sucha mase??

Masterice ile ci weszło po tym masy ? Ja proponowałbym tez vitala.

masz moze jakies wieksze zdjecia? bo te sa troche male ile przesylka?

ile zaplaciles?

W sumie to i tak dobrze że nie ma 15 lat i nie łapie za mete po tygodniu ćwiczeń Winstrol-o ile tylko będzie ok towar-przy odpowiedniej diecie da mu trochę dobrej jakości mięśnia i stosunkowo wysoki przyrost siły.Chce stosować orale czy iniekcje?

a wkladaliscie kiedys do lodowki ?? Przeciez pozniej ta oliwka 'zamarza' i nie mozna jej wogole wydostac z butelki Ja trzymam w szafce tylko nie wiem ile ona tam moze stac otwarta, kto mi powie ?

ale mnie pojechaliście w ch.uj Vlad zel kapsy w sezamie o ile wiem i cyklona nie zmienie bo mam to już kupione a termin ważności jest do 11 . 05 wieć przestańcie pierodlić może i często zmieniam zdanie itd , ale gdybym wcześcniej ponownie zaczał trenować było by inaczej Sama elite ściągneła do mojgo postu zeby mnie o***ać vlad pisz i 4derm i [...]

[...] to troche czasu temu , jak wiadomo zmienia sie światopogląd wiec mnie nie w****.iać om rozumiem , ale juz kupiłem do chu.ja i wywlać tego przeciez nie bęndę pozatym o ile wiem to jest to trzyamne po to w oleju sezaomowym aby przedłużyć ich "zycie" pozatym trzymane w temp. u mnie czy u czarnego normalnych nie wiem jak było na [...]

[...] w siadzie(łydki) Klatka : 2 x Wyciskanie na płaskiej ,sztanga 1 x Wyciskanie na skośnej ,sztanga Plecy : 2 x Wiosłowanie 2x sklony z obciazeniem podciaganie na drazku (ile serii?) Barki : 1 x unoszenie bokiem sztangielek w opadzie 1 x podciaganie sztangi wzdluz ciala 1 x unoszenie bokiem sztangielek w staniu Biceps : 1 x Uginanie ze [...]

[...] dnia wychodzi średnio 35,2... po przeczytaniu postu schudnąc w 30 dni...mam znowu sporo watpliwości co do jedzenia..."17. W śniadaniu i posiłkach poorannych (o ile nie trenujemy rano) unikamy więc węglowodanów "...czy musze się pozbyć z pierwszego śniadania musli z maślanką? czy na drugie jedzone w pracy moze zostać ser [...]

f***: nie wydaje mi sie zeby na act ćwiczył uda jakoś specjalnie, jeśli teraz będzie za mało to doda w natępnym cyklu rude: w pytaniu chodziło mi o to, czy serie dobierałeś pod siebie czy na wyczucie Dzień dobry na początek bym raczej odradzał, zresztą wogóle bym odradzał jak juz to MC, zamiennie z przysiadem Ile jesteś w stanie zrobić serii [...]

To znaczy moge, robić przysiady ze sztangą ale potym boli mnie kręgosłup. A nadal niewiem ile powtużeń w ilu seriach mam robić :(

[...] z przysiadem"=na 1 treningu przysiad, na kolejnym MC? Czy MC i przysiad na tym samym treningu? 3)Czy moge robic zamiast przysiadu wyprosty nog na maszynie skosnej? $) serii podciagania sie? Tzn ile razy sie podciagne? jesli o to chodzi to w zaleznosci od dnia i intensywnosci poprzedniego treningu podciagniecia nachwytem 10-14 razy

ej ja sam napisalem "ile serii" w pytaniu, a teraz pytam... Sorka. Teraz juz kermit nie wiem czy sobie ze mnie ciales czy powaznie pytasz