ile

napiusałem o tym bo tak słyszałem a na ile w tym prawdy to niew eim a o twarogu nie słyszałem :)

[...] Kup 400 g kozieradki - zmielonej Wsyp do słoika - dolej 0,25 L oliwy z oliwek i wymieszaj potem słoik szczelnie zamknij - z jakąś szmatą na 7 dni Po tygodniu dodaj 4 łyżki stołowe lecytyny w proszku oraz miód - w ilości mniej więcej takiej ile jest tego wszystkiego w słoiku wszystko wymieszaj dokładnie - odstaw na dzień - i masz gotową odżywkę

1. Ile w bicepsie (cm) = ~55 2. Ile w klatce (cm) = 140-145 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = bez wiekszego znaczenia,okolice 200 jezeli juz koneicznie 4. Jaki wynik w martwym ciagu = jak mówiłem,siła mnie mniej interesuje 5. Jaki wynik w przysiadzie .... 6. Jaka waga ~120kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) to chyba jasne 8. Inne [...]

mam takie malutkie pytanko: jak czesto (tzn. co ile dni) nalezy cwiczyc miesnie brzucha przy treningu ogolnorozwojowym(stretching, drazek, szpagat, mostek, pompki itp.)

W 2 dzień 2 serie po 12 powtórzeń? To ile zamierzasz robić np 42 dnia ??? Jezeli chcesz robić a6w to rób ją najlepiej tak jak trzeba, nie mieszaj nic

1. Ile w bicepsie (cm) = 44-45 2. Ile w klatce (cm) = 120 / barki 140 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = bez znaczenia 4. Jaki wynik w martwym ciagu = bez znaczenia 5. Jaki wynik w przysiadzie = bez znaczenia 6. Jaka waga = 80-85 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez, mam czas, a widze po sobie, ze suplementy dzialaja na mnie [...]

A to sorki lukas. A ile masz lat ziompel ?

ja wrzucilam foty pieska bo inny tez wrzucili:p inaczej bym nie wrzucala wszystkie sogi odbilam jak kogos pominelam to niech napisze:p na moje fotki tez przyjdzie czas szympans 140 max na martwy ciag to nie zadna bajka a ty moze ile bierzesz:> bo w profilu nie uzupelnieles:p Zmieniony przez - aska18 w dniu 2005-08-14 10:22:01

1. Ile w bicepsie (cm) = 47-48 2. Ile w klatce (cm) = 125-135 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ~180 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250 5. Jaki wynik w przysiadzie = 250 6. Jaka waga = <110 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = a da sie tyle bez ?? 8. Inne uwagi = interesuje mnie tylko sucha masa miesniowa. Wymiary nie sa jakies [...]

[...] że mozna robić 1 dzień przerwy w tygodniu na regeneracje 2. napewno jeżeli dokładnie będziesz robił te ćwiczenia i dotrwasz do końca to wygląd brzucha ci się poprawi ... o ile to już sprawa organizmu. Ale nie oczekuj zaraz bóg wie jakich rezultatów !! Wszystko robi się z czasem, a po a6w dalej robi się ćwiczenia na brzuch 3. raczej nie choć [...]

a gdyby dalej robić 2 razy w tygodniu klatke ale podzielić na partie mięśniowe np. w poniedziałem robić górę klatki i środek a w piątek dół ?? czy dobrze by było ?? ile razy mam robić nogi w tygodniu ?? jak zastąpie sobotni biceps tricepsem to będzie lepiej ??? dzięki za wypowiedzi

[...] zaplanował mi "planu" na przyszły rok ok,teraz zacznę już trening ACT - OK ale co dalej?? od września chciałbym już działać ostro , masa, masa i jeszcze raz masa , ile wogóle można się "masować" he he ?? 2-3 miesiące?? czy nie da sie pominąć treningu na siłę i na wytrzymałość ?? wiem , że mam potencjał i chcę go maksymalnie [...]

100mg/ml ale w jednej ampie. W kazdym razie dzięki sog poszedł (o ile wcześniej Ci nie dałem)

[...] dziala na dlugo, trzeba powtarzac min 1 w tygodniu, mi taka saszetka jedna starcza na ok 5, 6 zabiegow (smaruje uda do kolan,pupe, bioderka, caly brzuch i troche z tyłu na ile siegne i sie foliaa oktrywam i leze pod kołdra godzinke ),aha no i jeszcze zapomnialabym, u nas tego nie moge dostac ale zajefajny jewt krem Vaseline Intensive Care [...]

polecam w dni treningowe porcja rano i po treningu w dni nie treningowe pporcja rano i po poludniu LUB tylko porcja ranolub poo południu zaeży ile masz kreatyny co do glukozy to 40 g na procjie i do tego możesz walńąc 1,5 g tauryny

kilkadziesiąt złoty wiecej czyli ile wyniosła by cena? tak z ciekawości pytam

Jak bym skończył te wszystkie ćwiczenia to ile by mi ubyło cm w brzuchu.

Ile razy dzieńnie musze ćwiczyć szustke wejdera?? Prosze o szybkom odpowiedź!!

[...] jest ten sam gość, co przegrał z Sefo w niecałą minutę jakiś czas temu? Jeśli tak to ten Karaev najpewniej nie przejdzie do ósemki GP. Obstawiam, że wpadnie na Hoosta Co zaś tyczy się plotki na temat ewentualnego starcia Mo-Aerts to powiem tak: jeśli to prawda to moim zdaniem Aerts wygra dość spokojnie o ile tylko będzie w przyzwoitej formie.

Dzieki za odp kwas - trenuje juz kickboxing od ponad roku i z tym zasiegiem ramion to jest fajna sprawa nawet jak nie zdaze zauwazyc że koles na mnie wchodzi to odruchowo wystawiam lewa reke i sie "nadziewa" na nia.tyle z tego dobrego kwas a Ty ile masz wzrostu ?? Zmieniony przez - Racer w dniu 2005-08-14 14:17:26