ile

Biceps to partia która duza grupa ludzi przetrenowuje robiac niewiadomo ile serii. Ilosc serii naprawde moze byc rożna. Ale standardowo jest przyjete ze na ta grupe robi sie te 9 lub jedna czy dwie wiecej lub mniej. 4 serie wydaje mi sie ze to chyba za malo. Pewnie spojrzales tylko na jedno cwiczenie na bica rozpisane na 4 serie i sie tym [...]

ile przed treningiem bierzesz massacre??

Wiem ze to i to jest jedzeniem w proszku. Zainspirowany wypowiedzia oley92 policzylem ile wyjedzie wtym i w tym bialka i weglowodanow no i jest spora roznica na plus dla GB. No i chyba wlasnie go wybiore :)

Jak dla Ciebie za trudny to nie opdisuj głupot. Mocny ile radzisz więc jeszcze teścia? 5 ml?

jakie stezenie masz tego propa? ile mg w 1ml? cykl miales bez sensu. jakie wyniki po nim?

DT: rano 5g mono, kilka caps AAKG przed treningiem (zobaczysz ile capsów będziesz dobrze czuł), 5 caps jabłczanu po treningu. DNT: 5g mono rano (opcjonalnie jeszcze 5 caps jabłczanu w porze treningu, bo i tak Ci zostanie go trochę) Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-06 12:01:16

A tam :)) ludzka rzecz, a ja poczekam :D o ile się doczekam, bo chłopaki może po szkole, pracy nap*****lają :-PP

Nigdzie nie napisałem że trawienie laktozy zależy od budowy :P wskazałem na te 2 czynniki, które mogą akurat u Niego wystąpić ^^ wtedy zaś należałoby odrzucić mleko, jeśli nie ma z tym problemu niech pije ile krowa dała xD

Dziwne i podejrzane. Musiałby zważyć ktoś kto ma na stanie. Możliwe że pudełko + miarka i drobne woreczki z silikonem dają te 300g ale skąd reszta? Wilgośc? Aż tyle? Otwierałeś pudełko? Kupowałeś w sklepie? I ile płaciłeś jeśli można wiedzieć? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-09-29 22:02:22

Ile razy w tygodniu mam ćwiczyć na masę daną partię ciała żeby był najlepszy efekt?

Dla jednych jest to malo dla innych duzo... Jak chcesz poszerzyc barki to cwicz i juz. Silownia poszerzy barki ale nikt ci nie powie o ile bo to juz zalezy od struktury kostnej i wieku... pozdro

to zalezy ile masz lat - bo inaczej wyglada 15latek a inaczej 20latek przy tym wzroscie / mimo wszystko jesli chcesz sie "poszerzyc" to cwicz i sam zobaczysz efekty

madrzyc sie nie mailem zamiaru ani dalej jego nie mam zobacz najpierw czy masz braki w diecie jesli tak uzupelnij gainerem wtedy napisz ile zostalo $ bedzie latwiej cos doradzic i kiedy ostani raz miales cykl kreatynowy bo jesli przerwa bylo odpowiednia to wlasnie proponowalbym kreatyne ale jaka to zalezy od $

Witam Zacznij jadać regularnie posiłki (w tym śniadania. Po jakimś czasie nie będziesz mógł Się obejść bez śniadanka. Poza tym nie bez znaczenia jest sposób odżywiania w ciągu dnia (co i ile). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

No to ja mam jeszcze jedną prośbę, widzę że ludzie sobie tutaj pomagają więc ośmielę się spytać czy ktoś mi ułoży dietę i trening i powie co do tego mogę brać. Co z czy jak i co i po ile dawkować. Wielkie dzięki z góry. Niech wam Bóg w mięśniach wynagrodzi!!!!!

Wiek zadziałał na jego korzyść Teraz ma bardziej masywną strukturę kostną i zdecydowanie lepszą sylwetkę. Tak to już jest, niektórzy dojrzewają i starzeją się powoli, inni szybciej. Porównajcie sobie wygląd Benfatto z Marcusem Ruhlem, który w tym roku będzie miał dopiero 31 lat (o ile pamiętam)

pewnie wycieli mu prostatę (ma 48lat) i juz nie boi się raka :) wiec koksuje ile wlezie :)

witam buty adasia stan smithy kremowe numer 43 dalo by rade jak tak to ile taka przyjemnosc?

Rozumiesz, że zazwyczaj trenujesz kulturystycznie. Ile aktualnie wyciskasz?

myślę ze teraz może ale może 140 kg przy tej masie to śmiech wiec ,,Senegroth,, jeśli choć troszkę mi powiesz jak to poprawić troszkę podpowiedzi lub krótki plan na klatkę piersiowa co ile i jak często ćwiczyć będę bardzo wdzięczny pozdrawiam