ile

No dobra to kiedy BCAA podczas robienia masy.(przed w trakcie czy po treningu, rano, wieczorem) i ile (g, 10g, 15g)?

dobrze ci to weszło?? ile straciłeś fatu na clenie?

BCAA sa nieodzownym elementem kazdego etapu treningu, wiec z nich nie zrezygnuje, kwestia tylko dawkowania, (kiedy i ile). Prosze o wyjasnienie w jaki sposob "BCAA zmieniaja sie w weglowodany"?

[...] tricepsa 9-wznosy barkow(szrugsy) 10-wspiecia na palce z obciazeniem na barkach nie masz abo nie dasz soga to na pomoc nie licz a teraz do planu - nie znalazlem ile serii robisz (ale pijany jestem wiec moge sie mylic ) po pierwsze jesli robisz na wszystkie cwiczenia tyle samo serii to dlaczego klatka 2x?? A poza tym to w obwodowym [...]

Czytam ze zrozumieniem. Mam odzywke bialkowa, z gainerow nie korzystam no bo po co. Chodzi mi tylko o BCAA jak brac kiedy i ile, umie ktos odp. bardzo bym prosil.

pare ziomuw tzn ile ? jak 5 to by wam sapp naj**ał a jak więcej ludzi to nie.

Simple ile masz lat i jaka jest twoje budowa i ciała co ćwiczysz ja mam 13 lat i 170 cm,70 kg wagi mi trner zalecił żeby ćwiczyć na wytrwałość małe obciązenia super dużo powturzeń najlepiej popatez działy o ćwiczeniach siłowych w sfd albo w atlasie a jeszcze lepiej żeby ci instruktor ułożył plan zajęć ahha bym zapomniał co to są panterki ??

Ok. Dzięki za rady. A i jeszcze jedno. Jak się dowiedzxieć ile co ma wartości odżywczych

Założyłam sobie że na każdy kg ciała spożywam 2g białka, 0,7 tłuszczy i 3g węglowodanów. /ZA MALO TLUSZCZY, ZWIEKSZ DO 1G KOSZTEM WW ILE WAZYSZ? WZROST?

[...] przedramie bo po bicu masz ladnie napiete i bedzie sie fajnie cwiczylo na klate dorzuc jeszcze sztangielki na skosie, lub rozpietki Poczytaj atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tutaj masz podane ile serii na co sie jedzie i rozne cwiczenia pokazane Jak to przeczytasz to dopiero pytaj Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-01-19 15:19:47

Sprzedam Siemensa SL 45i, stan wizualny i techniczny bdb,jedyny minus telefonu to nieco starte klawisze, pelen komplet ładowarka, bateria, stacja dokująca, instrukcja obslugi, CD z softem, bez simlocka, zestaw słuchawkowy,na ile wyceniasz

[...] ale takze wartosciowa Rabat bardzo sie przyda, shaker nowy tez (juz 2gi Olimpowski ), kalendarz i katalog..czego chciec wiecej. Zyczonka troche spoznione ale mimo wszystko bardzo mi milo. Prawde mowiac w ogole nie spodziewalem sie ot3mania ten nagrody pocieszenia.. a jednak. Nawet nie wiecie brygado Olimpa ile zyskaliscie w moich oczach

chozdzi o retencję wody ? czy utyłes ? :] ile masz lat - napisz coś o sobie , choroby , leki ?

hehe na moda sobie jeszcze dluuuuuugo poczekasz o ile sie wogole doczekasz kiedys Suma Otrzym. Głosów 12 L. wysłanych artykułów 84 L. przecz. artykułów 3678 dla porownania ja Suma Otrzym. Głosów 151 L. wysłanych artykułów 1535 L. przecz. artykułów 3945 i duramen Suma Otrzym. Głosów 88 L. wysłanych artykułów 781 L. przecz. [...]

kup mass xxl z treca (tani i dobry)musisz wyliczyc ile ci brakuje wszystkiego w diecie.ale bierz ok 2-3 razy dzienbnie po 60-70 g

jestem ciekaw ile sie ten post utzryma zanim go skasuja.bueheheheeh

[...] razowy z makrela 3. 30 min przed posiłkiem L-karnityna po co?? 4. 3 posiłek odżywka białkowa Olimp isolate 95 dodaj oliwe z oliwek 5. 30min przed posiłkiem Tribusteron 1g, ile masz lat?? 6. 4 posiłek pierś z kurczaka/indyka gotowana lub grillowana/ stek wołowy / lub ryba pieczona na grillu z warzywami w postaci sałatek z dodatkiem oliwy z [...]

nachwytem czy podchwytem?? ktora klasa ile lat??

[...] podobnie?chyba w ,moim przypadku lepiej smakowy bo po trningu bede mial mnhydrat a cell pumpa to chyba rano,wiec biorac jedno opakowanie cell puma smakowego to mi starczy na caly cykl bo 70dni(70 porcji)a 1 bezsmakowy to chyba troche za krotka bym jechal,co wy na to?monhydtrat bede bral tez tyle ile cell pumpa i nawet zostanie czyli 70 dni.

tylko 9 razy, bożeszty mój, uważasz że to mało, u mnie w klasie znalazło by sie z 5ciu którzy podciagną sie mniej jak 9 razy, i pewnie też nie macie w klasie żadnego grubasa zgadza się? Pochwal sie ile razy ty machnełeś na drążku, i nachwyt czy podchwyt??