ile

1 cykl :D 1.WIEK: 17 ;( 2.WAGA: 90 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 119 - budowa w UDO: 60 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY: 4-5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: siłowy 3 x tyg aero 2 x tyg 9.CEL CYKLU: czyste mięsko , spalenie fatu 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

możecie napisać jakie efekty jeśli chodzi o przyrost masy? i przy jakim stosowaniu tabletek i przez ile , dzięki

1.WIEK: 20 2.WAGA: 91 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:116 UDO:64 TALIA:92 5.STAZ NA SILOWNI:prawie 3lata 6.DIETA BIALKO:2/5 WEGLOWDANY:3/5 TLUSZCZ:2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:testosteron prolongatun +metanabol 8.TRENING:4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: czysta masa mieśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponat puł roku [...]

i jeszcze jedno (sorry za double posta) opalenizna jest calkiem ladna, ale nie da sie ukryc ze slabo widoczna. na ile minut powinienem pojsc nastepnym razem ? mysle ze min 10, ale nie chce przesadzic

Bodygard, ile zaplaciles za te 10 min ?

ile masz tluszczy w diecie? proponuje b 2,0 ww 5,0-5,5 t 1,8 pzdr

przy takiej (bezpiecznej co by nie mowiec) ilosci minut efekty beda widoczne po 5-6 razach, Po drugie lampy moga byc stare, albo słabe- niech zapyta ile maja przepracowane godzin, jezeli ponad 600 to faktycznie moga , ale nie musza byc slabe, bo np. lampy cosmedico, czy heroasus hanau maja zywotności ok 800- 1000 godzin!!! A uczulenie może byc od [...]

ale slyszalem tez ze dobrze popijac sokiem winogronowym (glukoza)? ale zwykla woda gazowana(lub bez ) tez mozna?:] nie chce czasem cisnac co godzine do wc:D i ile mniej wiecej na dzien pic wody?:]

Witam! To mój pierwszy post na forum, co nie znaczy, że nie miałem styczności z wiedzą tu zebraną. Mam zamiar zacząć pierwszy (porządny cykl), moje dane: 1.WIEK: 21 2.WAGA: 77-79 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 102 UDO: 57 TALIA: 83 5.STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata, rok przemyślanego treningu i diety 6.DIETA BIAŁKO: 2,2-2,3g/kmc WĘGLOWODANY: [...]

Waga: 82kg Staz: około 4 lata Przysiad: 140kg z 3-4 miesięcy temu nie wiem ile teraz

mam pytanko chce uzyskac piekna opalenizne na wlasne wesele ale w jak najszybszym czasie na ile minut musze isc i jaki czas wczesniej zaczac, z opalaniem nigdy nie mialam problemow sloneczko zawsze opala mnie na braz mysle ze fototyp 2 to ja. Zaczecie opalania sie miesiac przed nie wchodzi w gre poniewaz mieszkam w Londynie a tu solarium kosztuje [...]

odsylam wiec do tematu o samoopalaczachi balamac brazujacych... lub proponuje korzystanie z naturalnego sloneczka o ile takowe juz jest

[...] zaczac opalanie conajmniej 2 tygodnie przed, zalezy tez w jak szybkim tempie lapiesz opalenizne. Wtedy bys poszla np 1 raz na 7 min za 4 dni na 8 minut potem za 4 dni znow na 8 minut i 2dni przed weselem np na 9-10 minut. Jak tak nie da rady to samoopalacz pozostaje. Bo slonce narazie nie jest jakos szczegolnie mocne o ile w ogole sie pojawia.

dzieki wlasnie o taka porade prosilam jak dlugo i ile razy dzieki wielkie zobaczymy czy podziala mam nadzieje

[...] i wiez mi, ze nie czuja sie z tym dobrze. kazdy jest inny i kazdy ma prawo zyc jak chce i nie przejmuj sie tak swoim wygladem (piegi to nie koniec swiata) poczytaj sobie ile osob ma problemy z bliznami potradzikowtymi czy trodzikiem (na tym forum) i gwarantuje, ze chcetnie zamieniliby sie na Twoje piegi. Po drugie miałas ochote sie poopalac i [...]

[...] cwicze jedyniez hantlami 4kg mata pilka. Mam 168cm, 54kg, lat 30. Teraz siedzacy tryb zycia i generalnie widze w oczach jak znowu wszstko idzie mi w tylek i uda co zjem. Prosze jesli mozesz cos zasugerowac pomoc bede Ci widzieczna. Jakas dieta ile jesc jak jesli chodzi o wspolczynnik ruchu to 1 pewnie tylko czekam na odpowiedz i pozdrawiam

czesc ALEX jestem w trakcie mojego pierwszego cyklu takiego jaki mi ulozyles i wszystko idzie w dobrym kierunku 1-8 primka 200-300 mg/tydz 5-10 winstrol 20-30 mg/dz Mam pytanie : jak zrobic teraz sensowne odblokowanie po tym cyklu (chodzi mi o dawki , ile dni po ostatnim strzale itd.) Z GORY DZIEKUJE I CZEKAM NA ODPOWIEDZI

[...] ze co ja moge wiedziec, jelsi mam 17 lat, ale jesli Ty konczysz wlasnie awf, to wspolczuje tym, ktorzy beda pod Twoja opieka... co do autora, aby zatrzymac wzrost trzeba naprawde niewiadomo ile ponad swoj poziom ciskac i jak miec zla technike, ale jesli ten ciezar jest w zakresie twoich mozliwosci to oki. a wzrost jest uwarunkowany genetycznie.

yo byłem na solarium pierwszy raz od dłuższego czasu, poszedłem na 7min, troche mnie porobiło, teraz na ile radzicie i kiedy się udać?

[...] ale zbyt duzo tego by czytać. jest taka sytuacja ,chodzi znów o te piegi .myśle by iśc na solarium.słyszałam ze pierwszy raz piegi bardziej wychodzą a potem sie traoche wyrównuja ze skórą .co prawda nie wszystko,troszke je widać ale nie tak bardzo jak zawsze.mam jasną cere i piegi .co myślicie ?? isć czy nie ?? i na ile ?? prosze o odpowiedz :)