ile

właśnie se zjadlem tuńczyka 130g 15 oliwy z oliwek i 5g tranu razem 315kcal tyle ile mam mieć dobre i lepiej wchodzi niż sam tńczyk sog zipper wiem ze lepiej nanoc ale sprubować musiałem jak najwczesniej

Ostatnie pytanie. Mam diete tylko na ile minus zjechać 200 wystarczy? panowie sog dla was

[...] i trening. Jednak cos jest nie tak. Najpierw podam jej dane, coby specjalisci mieli lepszy wglad i mogli lepiej to zdiagnozowac. Wiek: 26lat Wzrost: 161cm Waga: 69-70kg O ile trening silowy idzie jej niezle, faceci zaczynaja ja podziwiac bo to jedyna kobieta ze sztanga na silowni o tyle waga i wymiary (a o to jej najbardziej chodzi przeciez) [...]

[...] 2 okienko od dołu dajesz "new body composition profil" wypelniasz wszystko zgodnie z rysunkiem wpisujesz wage w kg i wzrost i już i nie wiem czy ci odrazu pkaże ile a jak nie poaże to zrób drugi raz takisam profil potem wejdź spowrotem na "Body Composition Analysis" zaznacz oba raporty i wciśnij "Compare Selected" [...]

[...] graplingu w tyg. + 2xsiłka. Część z tego to będą treningi czysto techniczne. Trenowal będe 5 dni w tyg. I teraz to idzie tak : - bcaa rano i po treingu (proszek, ile g na kg masy?), - zma przed snem i tez pytanie ile na kg ?, - kretka rano i po treningu z carbo. Z tego co wiem to tak mniej więcej powinno wyglądać. Bcaa z kretka razem [...]

Ile ważysz ? Masz co rzeźbić ?

saibek mnie mnie !! a ricksona zastzrele powie ktoś w końcu ile ona ma lat ?? Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-05-30 14:08:52

[...] podchwyt "DRĄŻEK")-- na koniec treningu "SZRUGSY") lydki 6x9 - plecy 6x12 - drązek 6x4 5 dzien - nogi + brzuszki --nogi 6x12 - brzuszki (ile fabryka da) 6 wolny 7 dzien -Klatka 6x12 + brzuszki (15 minut) 1 Poniedzialek - BICEPS - sztanga - TRICEPS - hantla 2.Poniedzialek - BICEPS - hantle - TRICEPS -sztanga [...]

pozatym - musisz sam czuc na ile jestes zmęczony/wypoczęty. Do nowego 'cyklu' musisz miec pełnie sił, takze długosc wypoczynku zalezy wyłacznie od Ciebie. (ale zeby nie byl za dlugi - 3 tyg. to maks)

Oki, dzięki. Ile tak powiedzmy leczniczo powinno się brać i przez jaki okres witamina C i B6.

[...] to oczywiste że musi robić serie z większą ilością powtórzeń za to z mniejszym ciężarem, jeśli postawi na masę to większe cieżary mniej powtórzeń. Nie napisałem dokładnie ile czego należy robić bo kolega nie określił celu treningu, tak więc ma alternatywę do wyboru. Tą 4 serie polecam w przypadku robienia masy klatki jako dodatek służący [...]

czarnuchu po ile masz to cos ze sci fita???

****a ile trzeba czekac nie no

lekow hormonalnych z reguly nie sprzedaje sie bez recepty (tymbardziej w EU) sa oczywiscie wyjatki (np. Grecja) ale to ****a wyjatki !!! ile razy mozna pisac

[...] widownię i dużo twardych zawodników. Fakt, że wygrywam, nie oznacza, że brakuje mi konkurencji - mówi „Dominator". - Ile trzeba dziennie jeść, by tak wyglądać? Jem tyle, ile potrzebuję. Jeśli chce mnie ktoś porównać do kulturysty, to proszę pomnożyć ich posiłki razy dwa. Nie chcę być jednak kojarzony z tą dyscypliną. Dla mnie kulturyści to [...]

hmmmm ciekawe a powiedz mi ile +- "serii" wyszlo Ci na tych treningach?

prosze o pomoc, niedawno zaczolem cykl ( oma i deca ) wbijem juz 8 ml deki i 6 mn omy i tak sie stalo ze mialem wypadek i zlamalem reke ,tak wiec zaprzestalem kontunulowania cyklu i moje pytanie : czy musze sie po takiej ilosci odblokowac ?? a jeslio tak to ile clomidu mam zjesc ??

[...] którymi zrobisz z 12-13 powtórzeń przy czym ostatnie 2 powtórzenia będą wchodziły ciężej, 2 dzień 4-5 takich samych serii, 3 dzień to odpoczynek i opcjonalnie(zależnie ile potrzeba odpoczynku) w 4 lub 5 dzień powtórz trening z 1 dnia Na masę 3 lub 4 dni: Np. 1 dzień 3-4 serie rozpiętek z ciężarami pozwalającymi zrobić 8-10 powtórzeń max, 2 [...]

witam cwicze juz prawie półtora roku ale bez kąkretniej ułożonej diety postanowilem to zmienic i przylozyc troche sie do niej a więc waże 85 kg wzrost to 192 cm z tego postu http://www.sfd.pl/temat173140/ wyliczyłem zapotrzebowanie na B,TiW (chyba cos zle policzylem bo wiecej mi tluszczu wyszlo niz bialka) B 130 g T 150 g W 470 g teraz moje [...]

To bierz w capsach, łatwiej zaaplikować i masz pewność ile bierzesz , w płynie za dużo zabawy.