ile

Robiłeś prawidłowo.Nigdy nie zakładaj ilości ruchów tylko każdą serię wykonuj na maksa.Duże spadki świadczą o jeszcze małej wytrzymałości mięśniowej którą napewno zyskasz jeśli przynajmniej 4 serie zrobisz do upadku mięśniowego.Niezależnie od ilości ruchów!To nie ty a ciężar decyduje ile ruchów wykonasz w danej serii!Pozdrawiam

Witam! Gdzie to można kupić ui po ile stoi ta kozieradka

Ile to jest 30-40 gramow przeliczajac na lyzki lub lyzeczki ? a gainerem jak uzupelniac diete ? poprostu pic np. 1 dziennie ? czy w treningowe 2 miedzy posilkami a w nietreningowe 1 ? :?

napisz ile masz na to kasy ja Ci napiszę co najlepeij kupić odwrotnie to raczej trochę gorzej...

[...] wrogiem wymienianego białka. Jestem jednak realistą i wiem, że na całym świecie, a tym silniej w Polsce nikt, ale to nikt nie sprzedaje towaru znacznie poniżej tego, za ile mógłby go sprzedać. Chyba, że z towarem owym jest coś nie tak. Cudów ni ma - szczególnie w ekonomii... Nie do końca prawda, czasami sie sprzedaje po kosztach albo [...]

ile porcji ma cr?

smacznego Ja dziś mam ostani dzień z netem dziś kończy mi się umowa na NEO i będe musiał czekać 2-3 tygodnie na zmniejszenie opcji (wszystko prze VAT) Teraz siedze jak na szpilkach 5 maja koniec umowy a net jeszcze działa, ciekawe ile godzin jeszcze będzie działał Pozdro

Daj więcej o sobie. Ile masz lat, waga, waga docelowa, jaki układ tygodniowy treningów itd.

ciekawe ile taki musiałby robić redukcję tak do 10% bf

O ile nie powiesz nic o sobie to raczej Ci nikt nie pomoże: Staż: Wiek: Waga: Jak wygląda Twój plan treningowy:

no to spoko ale dowiedz się ile to jest dużo i jakie rodzaje białek...

Ja nie moge nigdzie znalezc wlasnie dokladnego skladu bialek. Aminogramu tez nie widzialem to nie wiem ile tego BCAA moze sladowe ilosci. Cena dosc sroga jak na bialko hiteca. Dlatego wole spytac moze ktos bral bo jak lipa to doloze pare zlotych i kupie wiecej i lepsze

[...] dla ludzi kombinujacych z kazdym groszem - sam mieszam bialka oparte o soje ale to nie do konca tak choćby biorąc pod uwagę ceny zagranicą sa kraje gdzie niektore sa tansze - zwlaszcza wysylka USA ale sa takie gdzie suple sa duzo drozsze - Niemcy (o ile sie nie myle - bim zna lepiej ten rynek, ale sam wysylam znajomym poslkie suple do Ger)

podnoszę poprzeczkę trzeba mieć jakieś zboczenie, poza tym zawsze ciekawiło mnie ile da się z siebie wyciągnąć bez utraty zdrowia , tak więc zobaczymy. Plan na ten rok to 6-7% do lipca...jak bozia da....

ester tez nie o ile pmiatam z eksperymentow na kolegach

[...] (wąskie biodra i mała pupa), więc z tym rejonem nie mam większych problemów. Za to uda też sie troszkę trzęsą, ale muszę uważać ćwicząc nogi, ponieważ jestem pod 2 operacjach więzadeł kolanowych i nie mogę kolan obciążać zybtnio. Bardzo byłabym wdzięczna za jakiś konkretny trening, z zaznaczeniem ile serii, powtórzeń, jakie obciążenia itp.

decadeuko a ile tego propa

Ok, ale chciałabym jeszcze wiedzieć po ile serii / powtórzeń / jakie obciążenia mniej więcej itd.

[...] ze ludzie normalnie to wywoza, ale to tez zalezy od celnika. Radzila tylko, zeby to wypakowac z opakowan i przewiesc ulozone w jednym miejscu, miedzy ubraniami i tak zrobilem. Nie dawajcie tego do bagazu podrecznego! Ja akurat trafilem na spoko kolesia. Przywiozlem 20 strzalow(jeden 50mg) i 2 sustenole(250mg). Ile moge wziasc za strzala deci? [...]

No wiec mam: THERMO SPEED GLUTAROL 1000 olimpu 250 tabs. HMB Hi-tecu 200 kaps. Amino BCAA 100 kaps. Jak to brac i kiedy i ile prosze dokladna rozpiske dzieki