ile

"Robiąc pompki podnosimy ok 60% włąsnego ciężaru. A o ile większą pracę wykonuje ramię gdy pompujemy na 1 ręce? " no jesli przy zwyklych pompkach podnosisz 60% ciezaru ciala to przy pompkach na jednej rece podnosisz raczej tyle samo tzn 60% tyle ze jedna reka a nie dwiema

[...] gratuluje przede wszystkim zacięcia,bo ja bym chyba tego nie zniósł..też trenuję dla siebie i podobnie jak Ty nie widze potrzeby łądować w siebie gówna czy też większej kasy,ale na takiej diecie wysiadłbym szybciutko.. Na zdjęciu z 12 stronki to jeszcze jestem większy,ale kolejne fotki to już jednak jest nie ten rozmiar Pozdro. ps. ile w pasie??

ja tez bralem juz prohormony i ogolnie mam w dupie to ile one kosztuja bo zdrowia nie da sie przeliczyc na pieniadze ale jesli chodzi o mnie to ja bym ci tego nie polecal bo prawde mowiac sie rozczarowalem myslalem ze zrobie na tym o wiele wiecej a praktycznie 3 kg mi pooszly (dodam ze przy 1 cyklu z kratyna poszlo mi 5) m ale ogolnie to uwazam ze [...]

Dla mnie super - bardzo estetycznie i ładnie zachowane proporcje. Ile czasu już ćwiczysz?

Olać to ile ćwiczy... predyspozycje ma i na pewno wcześniej coś ćwiczył albo pracował fizycznie

nooo to ładnie wsadzasz =] a ile masz wzrostu? bo chyba nie te 360cm co napisaełs Adi tez mam taka ambicje zrobic alley'a a przy moim wzroscie to to juz chyba bedzie całkiem fajnie wyglądać , a i jeszcze jedno pytanko, ty sie wybijasz z jednaj nogi czy z nabiegu? (ja z jednej ... a chce sie przerzucic na nabieg - przez kontuzje) Zmieniony przez - [...]

Ja ******le jeszcze takich nog nie widzialem, ciekawe ile ten ziom bierze w przysiadzie tone ??

Bralam Thermal przez 2 tyg po 1 kapsulce a teraz biore 2 tyg po 2 kapsulki. Czy po tym miesiacu brania musze zrobic jakas przerwe (jak tak to ile czasu) bo chcialabym brac nadal Thx za odpowiedzi

dzieki za odpowiedz ale jak co 5 dni to ile trzeba by bylo aplikowac?? w sumie to moglbym nawet walic powiedzmy 2 razy w tygodniu po 100mg czy tam jak bym mial wiecej kasy to po 150

ile za wynajm mieszkania? (1-2miechy)

o ****a ... oryginalny taboret i krzesło z bociem ... ile Ty na to wydałeś stary ... masakra ... otwórz osiedlową siłkę i normalnie za wstęp zbieraj ... ... żartuje ... poproś moda żeby usunął nadmiar Twoich takich samych postów ... daj znać Cichemu ...

Ale to są skur.wysyny z kompleksem na tych bramkach... wchodze wczoraj z trzema dupami do Radiobaru i usłyszałem że nie wejde bo źle wyglądam albo 20zł hrhrhr typowo; Wrocław wogóle jest jakiś na schizie po nocach, na mieście podszedł do mnie typ i sie pyta czy ja sie opiekuje tymi trzema paniami i ile kosztują

mam jescze jedno pytanko ile testovironu do deki i metki bo ja wlasnie bede robil cykl z tego tescia deki i mety a moze na koniec jakies winko ale w szotach co wy na to rozpisze ktos juz dokladnie ostatni raz jeden cykl z winkiem a drugi bez a winko bedzie firmy zambon chyba

to ja dam fotki chlopaka ktory cwiczy z nami 6 miesiecy ile wczesniej cwiczyl nie wiem

Zwazylem ile bedzie wazyl moj plecak i wyszlo okolo 4 kg - 4,5 kg do tego jeszcze zarcie i 5 l wody :/ Ale chyba nie jest tak zle wsadzilem tylko to co najpotrzebniejsze. Misiorek Co powiesz na jeszcze nastepny weekend 3 - 4 lipca, bo 29 czerwca mam ostatni egzamin. Moga byc Beskidy tak jak proponujesz. Umowilibysmy sie na stacji w Bielsku. Moze [...]

Jaki cel ma ta dieta? Podaj swoja wage, policz ile jest w niej kcal z bialka, tluszczy, wegli... Posilek potreningowy powinien zawierac b.duzo wegli i bialka... W diecie masz malo tlusczy roslinnych Posilek wieczorny (21) powinien byc mniej kaloryczny, poza tym 100g wafli ryzowych, ktore zawieraja wegle proste nie jest dobrym pomyslem... zwlaszcza [...]

SOG jak nic. Ja tez mialem ostatnio robote ze swoja silka i wiem ile trzeba w to serca wlozyc :)

Wygladasz spoko moglbys troche podmasowac lapki... a tak w ogole to ile w bicu masz?? (pytam z ciekawosci)

wiecie panowie że to nawet ciekawa dyskusja , ile podnosi sie w czasie pompki ja próbowałem to sprawdzic tak jak ktoś kiedys proponował - czyli waga pod rece i za pomoca tego sprawdzać jak ten nacisk sie zmienia w czsie wyprostowanych rą wychodziło mi ok 60 % masy ciała a przy schodzeniu , zwieksza sie to do ok 65% w tych procentach to mi nie [...]

[...] wiecej kontuzji i spadkow niz szczytowych osiagniec sporo zawodnikow stwierdza ze no na treningu poszlo mi lepiej nic dziwnego w twoim treningu a mowie do autora postu napisz ile trenujesz silowo latek czy przed tym treningiem tez miales silowa sesje i od jakiego ciezaru do wagi wyszedles - z gory dziekowa to wazne chyba kazdy sie ze mna zgodzi