ile

No własnie ile by to miało kosztowac. Nawet nie wyglądają tak źle te kółka :)

Wiecie - wszystko lezy w psychice - jak ktos jest leniem - to i leniem zostanie i nic z tego nie wyjdzie - nie wiem - narazie o tym nie mysle - nie wiem na ile warunkimi pozwola - ale mowie nawet gdybym zaczal cwiczyc za miesiac (i przestal jesc snickersy i cole) to chybha nigdy nie dalbym fotek sprzed - tragedia - mowie tak jakbym nigdy silki nie [...]

[...] na klate odczuwam letkie palenie tych mięsni, więc jednak możliwe ze kiedyś cwiczyłem zle technicznie, a teraz poprawiłem technike I mam jeszcze pytanie odnosnie brzucha ile robic seri na niego bo w planie nic nie pisało a wczoraj ja robiłem po 15 powtórzeń na brzuch ale odczuwałem tylko małe palenie więc jak to ma być z tymi seriami na [...]

wiesz ile razy już było o rowerkach? wystarczy użyć wyszukiwarki!!! taki ci mierzy puls i kalorie z tamich przeważnie są do niczego bo pomiar pobierany jest z palca czy tam skondś w dodatku nie bierze korekty na wage wiek wzrost itd. Lepiej kupić jakiś dobry pulsometr i z niego korzystać niż z badziewi przeczepianych do rowerków tanich. a Reszte [...]

troche ciezkostrawny ten omlet, ile czasu przed treningiem i jaki trening? ostatnio byl na forum art o Pudzianie w ktorym dawal rade zeby nie jesc za ciezkich rzeczy na sniadanie jak konkurs jest okolo poludnia. podal przyklad z wlasnej kariery jak "zostawil" poranna jajecznice na torach przy przeciaganiu pociagu.

wiadom masz tyle miesni ile organizm uzna zastosowne im wieksze obciazenia tym wiecej miesni (w teori )

takie w sumie glupie prozaiczne pytanie..ile mam robic serii na dana grupe miesniowa na cyklu?np na klate :chcialbym: 1.wyciskanie na skosie sztanga 2.wyciskanie na skosie sztangielkami 3.wyciskanie na prostej 4.wycisnaie na skosie w dol 5.jakies rozpietki albo butterfly wychodzi 5 cwiczen po 4 serie czyli 20 serii .czy to za duzo czy na cyklu [...]

[...] (najwyższa pora) i zauważyłem, że w porcji odżywki białkowej (Pure Whey 80 Olimpu) jest ponad 4 gramy L-glutaminy. Biorę też samą L-glutaminę (m.in. po treningu 10 gramów) i zastanawiam się czy w ten sposób nie wyrzucam części kasy prosto do kibla. Bo ile mój organizm może sobie przyswoić L-glutaminy? Czy uważacie, że to ma sens? Dzięki

Witam.Jak w temacie- właśnie wyszedłem ze szpitala po rekonstrukcji wiezadła krzyżowego.Czy wie ktoś może ile trwa powrót do pełnej sprawności, bo słyszałem już różne wersje.Może macie jakieś dore rady związane z rehabilitacją; brać glukozamine czy raczej odpuścić, może coś innego.Jakie zabiegi dają najlepsze efekty?czy wybrać się do lekaża [...]

Witam, Ile g białka, węglowodanów i tłuszczu na 1kg masy ciała powinna zawierać dobrze zbilansowana dieta dla kobiety uprawiajacej sport i pragnącej pozbyć się zbędnego balastu tłuszczu? Dzięki wielkie:)))))

[...] 35. Oczywiście nie polecam takiej liczby, dopóki nie osiągniesz mojego stopnia zaawansowania, mimo to zawsze powinieneś starac się zwiększać ilość wykonywanych serii. To, o ile będziesz je zwiększał, określone jest tzw. okresem niewrażliwości mięśni na bodźce. Ćwicz mięśnie tak, żeby pozostawały zmęczone aż do następnego treningu. ZASADA 2 Do [...]

ploos jeszcze pestki dyni, o ile sie nie myle

Witam wszystkich. Jestem na forum zielony jak klonowy lisc. Na silownie chodze 7 miesiecy od pn do pt na okolo 2 godziny. W tym czasie zrzucilem zapas tluszczu 15kg (z 85kg do 70kg)i w tym czasie w miare poprawnie zarysowaly sie partie miesni. Najostrzej trenuje miesnie brzucha i tu efekty sa bardzo dobre. Mieszkam w Londynie a teraz na swieta [...]

[...] się do 38 kilo,ale teraz juz jest wszystko ok,waże w normie i chce te wage utrzymać.Jem wszystko(oprócz słodyczy,cukru i białego pieczywa).Chciałabym zeby ktos mi doradził...ile wynosi zapotrzebowanie kaloryczne dla dziewczyny o wadze 48 kilo??no i czy waga po "dotarciu"do mniejwiecej normy i nie objadaniu sie powinna sie zatrzymac?????

[...] a jedynie powiedzial ze 'siebie tam nie widzi' - ale takie przeświadczenie moze w sobie zmienic Co do jedzenia - zalezy tez jakiej jest budowy. Wiadomo- musi miec wyliczone ile gramów czego. Wg Ciebie nie trzeba jest duzo?? Co masz na mysli??Jesli chodzi Ci o 'obrzeranie sie' - wiem, nie powinno sie objadac. Jednak jesli musisz zjesc 80-100 gram [...]

[...] silnego ciągu do słodyczy to podziel ta połowę jeszcze na pół. Być może to drugie cięcie już nie będzie Ci już potrzebne przy masowej diecie. Postaraj się także policzyć ile ww przeciętnie spożywasz dziennie. Gdzieś na forum są podane prawidłowe proporcje ww/b/tł przy różnych rodzajach diety. Zmieniony przez - Slapi w dniu 2005-03-08 13:38:15

Ta bzdury, mi dobrze wyszło a on pokazuje ile moglibyscie ****a miec jak byscie zdrowy tryb zycia prowadzili.

[...] wielkie koło prawie tego nie zauważa - więc tu także jest plus dla 29 cali. Ale jak ma się sprawa z ciężarem kół/rowera? Wiadomo obwód koła a więc i waga jest większa - i o ile na zjazdach jest to bez różnicy, to na podjazdach może to mieć znaczenie? No i jeszcze jedno pytanko, czy na zawodach XC moga startowac tylko 26-calówki (chodzi o zawody [...]

ile tego lykac zeby to mialo sens? ;) W te 3 sztuki jakos nie chce mi sie wierzyc, 4g piracetamu dziennie jakos nic nie zmienilo, ostatnio od Oma dowiedzialem sie ze powinienem brac cos z ~8 zeby to mialo sens a to troszke wiecej niz mowi ulotka, wiec w przypadku ginkoflavu sytuacja jest zapewne analogiczne, wiec ile, istnieje opcja [...]

[...] II trening: ŚRODA GRZBIET a) podciąganie na drążku do brody ( nachwyt, jak najszerzej, kciuki na drążku - nie pod) - 3 serie po maksymalną ilość powtórzeń (czyli ile razy możesz) b) przyciąganie półsztangi w opadzie - 4 serie po 6-8 powt. c) przyciąganie do klatki siedząc na wyciągu neutralnym - 3 serie po 12 powt. d) martwy ciąg - 3 [...]