ile

[...] elektronicznych zabawkach podoczepianych do wyciskaczy wody i tłuszczu (jeśli ktoś ma szczęście) wyświetla mi się po dłuższym chodzeniu, bieganiu, pedałowaniu wynik 140-150 HR....nijak ma mi sie to do optymalnego 60-70 HR max ? ile , ze tak głupio zapytam powinno się wyświetlać żebym nie machała za szybko ? z góry dziekuje za odpowiedź

[...] ampulce ta linia jest w takich samym odstepach i dlugosciach.Zadna ampulka nie ruzni sie od innych.Zalaczam zdjecie..Na ampluce sa widoczne moje odciski palcow wiec tym sie prosze nie przejmowac. Za tydzien cykl taki delikatny ------------------------------ 10 Omki (1 ml na 2 tyg) 5 KG mega mass+ostra dieta. Po cyklu na odbloku ile nie cwiczyc?

[...] ubezpieczenia NNW, jutro (w piątek) Ponieważ w sobotę są zawody i nie bardzo się orientuję czy zdążę cokolwiek jutro zrobić i jeszcze do tego nie jestem pełnoletni. Jeżeli ktoś by miał jakieś informację czy PZU.S.A czy cokolwiek innego takie ubezpieczenia ile to kosztuję i na jakiej zasadzie to bardzo bym prosił o informację. Z góry dziękuje.

[...] robić, niestety nie posiadam drążka więc muszą to być ćwiczenia zwykłe i chciałbym jeszcze wiedzieć po jakim czasie tych ćwiczeń już mięśnie będą widoczne. Yhm, zapomniał bym. Napiszcie mi jeszcze ile razy w tyg. wykonywać te ćwiczenia. Z góry dziękuję mam nadzieję że zobaczę tutaj sensowne i pomocne odpowiedzi. Z góry dziękuję. Rafał.

Formularz - Proszę o pomoc Wiek 32 Waga 83 Wzrost 168 Obwód ramienia 45 Obwód klatki 119 Obwód uda 64 Obwód talii 85 Staż na siłowni 8 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 300g-białko,500g-węgli,100g-tłuszczy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe To jest mój pierwszy cykl: susta 500 mg tydzień Opisz swój plan [...]

[...] kolacja 17.00 nie za dożo chodzę po kolacji trochę głody ale nic nie kupuje jeszcze. :) powiedzcie mi jak wspomóc utratę wagi żeby po powrocie zona zobaczyła efekty :) mam tu do dyspozycji bieżnia rowerki stepery jakiś tam atlas są niby rehabilitanci ale nie mówią mi ile mam biegać na bieżni jeździć itp możne pomożecie co z góry dzięki pozdrawiam

Witam Przymierzam się do cyklu na Winstrolu i Boldenonie, czy ktoś mógłby mi rzeczowo doradzić ile minimum musiałbym kupić tego, na jaki okres zrobić cykl jak to najlepiej połączyć i i czy nie będzie to za mocne... pierwszy cykl skończyłem 2 tygodnie temu - Testosteron Enanthe strzał E4D w sumie cykl 8 tygodni. Dodatkowo dieta odżywki ( [...]

[...] wykroki, wspięcia - łydki Plecy: drążek Klatka: sztanga na płaskiej Barki: arnoldki Biceps: uginanie przedramion podchwytem na wyciągu Triceps: prostowanie przedramion na wyciągu nachwytem Brzuch: spięcia nie wiem ile seri i powtórzeń zastosować.. te ćwiczenia wolałbym zostawić bo ich wykonywania najbardziej mi odpowiada:D z góry dzięki za ocene

[...] po prostu zbić, "wyżyłować". Lat 26, jedno dziecko,waga mniejsza niż przed ciążą,zrzucona bez większego wysiłku,ale skóra już nie ta. Przeszkadzają mi te galaretkowate uda,pośladki, miękki brzuch. Czy jest tu ktoś,kto wskaże mi,co i po ile powtórzeń powinnam ćwiczyć? Taki plan na najbliższy miesiąc. Mam motywacje,niezłą kondycję i dużo czasu:)

[...] wiem ze mam okreznymi ruchami wetrzec ten krem w twarz, ale mam pytania: -czy wczesniej mam dokladnie umyć twarz - czy twarz ma byc sucha -czy czolo tez sie smaruje -ile trzeba czekac zanim bede mogł zmyc ten peeling - czy dla cery tlustej sa jakies przeciwskazania -czy po skonczeniu mam uzyc jakis krem nawilzajacy ok to by było na tyle [...]

1.WIEK: 19/20 lat 2.WAGA: 66 kg 3.WZROST: 164 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 95 UDO: 56 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA Intuicyjna BIALKO: 2g WEGLOWDANY: 5g TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8.TRENING: Masa 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: Brak 11.POZIOM BF% 19 12.TENDENCJA DO [...]

Witam. Prosze o poprawki w cyklu. 1-6 meta 30mg ed 1-6 test 250mg week 6-16 test 500mg week 1-15 bold 600mg week 1. WIEK:24 2. WAGA:86 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:62 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: masa -białko:3g/kg -węglowodany: manipuluje -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 8. [...]

W moich kręgach dostepna jest deca o nazwie jak w tytule firmy International Pharmaceuticals i jest bardzo droga bo za ampułke 200mg/ml płaci sie ok 170zł. Niech ktoś napisze prosze czemu takie siano za nią, jak działa i ile brać. Z góry dzięki

Witam serdecznie :) Chcialem sie was zapytac jakie macie pomysly i co stosujecie do jedzenia zeby nie bylo takie jalowe w koncu ile mozna wciagac zestaw: ryz+kurczak+oliwa+warzywa bez zadnych dodatkow. Chodzi mi tu o jakies przyprawy lub sosy ktore nie beda mialy negatywnego wplywu na nasza diete. Nie wiem czy wy tez ale ja czesto mam tak ze na [...]

[...] po treningu , i czy wogole to co napisalem ze chcialbym stosowac ma sens i czy jedno drugiego nie wyklucza ? Chcialbym dodac ze to bedzie moj pierwszy cykl , wczesnej jak zaczynalem to bralem rozne bialka ale to na krotka mete, teraz chcialbym wziazc sie za to na powaznie. I ile powinien trwac ten cykl ? Z gory dziekuje za odpowiedzi Pozdrawiam

[...] na ten temat w internecie wszędzie, ale nie moge w końcu znaleźć dobrego planu i przestać machać hantlami jak głupek ;) Tak więc zwracam się z prośbą do forumowiczy, jakie ćwiczenia stosować na przedramie, jaki ciężar najlepszy ile powtórzeń itp. ( do dyspozycji mam 2 hantle z możliwością zmiany ciężaru od 2kg do 10kg). Z góry dziękuje ! :)

A oto moj kochany tatus...dokladnie nie wiem ile lat temu ale jakies 25 ... sorki za jakos zdjec ale....hmmm... tak jakos wyszlo ...nie jest ze mnie dobry komputerowiec:) :PP Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:)

1.WIEK: 19 2.WAGA: 83 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: nie wiem UDO: nei wiem TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.mata 15mg 2.meta 20mg+prolo 200mge5d 8.TRENING: 5 x w tyg 9.CEL CYKLU: sucha masa, rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 [...]

W sklepie kupiłem ostatnio ser twarogowy chudy, który na 100g ma 22g białka i 3 g węglowodanów. Czy to jest dobre źródło białka ? Ile jednorazowo (w jednym posiłku) mam jeść tego twarogu skoro ważę 62 kg ?

[...] około 2 miesięcy B- BIAŁKO,WW- WĘGLOWODANY Śniadanie : Płatki owsiane 100g 11.9g B, 60G W MLEKO 2% 250 ML Szkoła : Kajzerka 1 szt. 3.75g B, 30G W Ser żółty tutaj nie wiem ile jest B, Obiad : Ziemniaki 200g 3.4g B, 40g W Przed treningiem : 4 jaja (240g około) 26.16g B Ser pleśniowy 100g 20g B Ryż 80g 5.36g B, 63.12g W lub chleb 100g 5g B, 53g [...]