ile

Może problem leżeć w źle skomponowanym posiłku przed treningowym (o ile w ogóle takowy jest). Możesz spróbować z jakimś pobudzaczem typu kofeina czy guarana+ ewentualnie do tego jeszcze wrzucić jakiś jabłczan ;-)

To jak myslisz takie cos mozna pic po treningu ile taki napoj moze zawierac bialka 45g???

maqsz poprostu zbyt duży bilans kcal ... organizm nie potrzebuje tyle "paliwa" ile mu go dajesz.. obetnij z 20% i obserwój co sie bedzie działo. Pozdr

Kazik86 hahaha :D Akurat Diego walczy w kategori do 77 o ile sie nie myle wiec nie byloby co z niego zbierac. Nie wiem o jakim widowisku mowisz :) Wkrzaja mnie stwierdzenia typu "Stawiaj na slepo". Nawet nie wiesz co to za zawodnik, mimo to jestes przekonany, ze przegra :D

buhahahahaha -mozesz zakupić białeczko, gainerka ale najwazniejsza jest dietka wiec przestan kurva zajmowac sie ******łami i trenuj ciezko ponad ból, wpierdlaj ile sie sie da a kase wydaj na d*****

przerwa tyle ile trwał cykl

następnym razem będę usuwał. zobacz ile jest w kapsie i bierz tak żeby wyszło w porcji po 5g (mniej więcej) DT - 2 porcje NT - 1 porcja

Ten dalej swoje... Mówiłem. Jałowa dyskusja. Argumenty do ciebie nie docierają, bo ty oczywiście wiesz lepiej, nie zależnie ile osób by ci napisało to samo. Samymi dodatkami nic nie zdziałasz. Bazą stacku jest kreatyna i to przez nią on działa. Będziesz może miał pompę ale co z tego? Chcesz urosnąć czy mieć pompę? Robisz przerwę, ćwiczysz sobie [...]

Sprecyzuj pytanie. O jaki plan tygodniowy ci chodzi ? Jeśli o plan treningowy to musimy wiedzieć ile czasu w tygodniu możesz poświęcić na trening.

ile za 2 male gryfy + obciążenie bez tych 12,5kg?

Ile ważysz? 5-6g to dość skromna porcja

Od jakiego ciężaru zaczynać, ile serii i powtórzeń? Max podnosiłem 60 kg.

jest okej :-)) co do aakg i betki mozesz zerknac dokladnie ile masz substancji w pre

ile bedzie w przeliczeniu na gramy to co podałes w miarkach?

Pierwsza taka dieta? Ile wcześniej jadłeś? Jest sposób na zwiększenie łaknienia - a raczej na wyłączenie zmysłu sytości - ale efektów ubocznych jest więcej, niż jest to warte. %-)

Ile masz tego megamassa?

Wojtek, megamass to jest gainer skończ te 7 kg to pomyślisz nad kupnem innego wrzuć swoja diete to Ci powiemy ile go brać dziennie witaminy bierz 1x dziennie do posiłku Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-01-02 09:55:29

..Chodzi o to, żebyś poczuł, że "coś" zrobiłeś, żebyś był zmęczony i zadowolony jednocześnie z siebie, że dałeś rady zrobić tyle ile uważałeś za słuszne.. PS. Co za różnica czy zwiększyć serie czy powtórzenia, jak masz ćwiczenie gdzie trzeba zrobić np 1*50 ćwierćskoków a Ty zwiększysz powtórzenia do np 100 to przecież chyba żadna różnica [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 94 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: nie wiem -biceps: 34 -klatka: około 114 -udo: --talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1-2 lata 6. DIETA: brak -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 z Metaanabolem -6 kg wiencej masy 8. TRENING: doradzcie 9. CEL CYKLU: zmniejszenie tkanki tłuszczowej 10. ODSTĘP [...]

ile masz w talii? domin de facto nie dla kazdego łapa jest priorytetem Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-02-28 21:52:37