SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile

  • [BLOG] FaHrsz

    Post
    Trening dla początkujących

    No tak przy Twoich ciężarach roboczych faktycznie 100kg to trochę mało żeby cokolwiek poszaleć i pobawić się w bicie jakichś rekordów. Ciekaw jestem jednak ile tej siły Ci zostało po tym mikrocyklu na nieco zaniżonych ciężarach. Tak czy inaczej myślę, że szybko to wróci do normalności. A później faktycznie mikrocykl zrobić i tak faktycznie [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 8228 Data: 2020-12-29 09:40:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 20)
  • 3 miesiace na siłowni- Czy już czas na mase?

    Post
    Trening dla początkujących

    Niestety nie można. Urządzenia bazujące na pomiarze bioimpedancji magnetycznej niestety nie są dobrym wyznacznikiem efektów i tego ile w rzeczywistości wynosi poziom tkanki tłuszczowej. Nawet ten bardzo drogie, jak Tanita. Najlepiej wzorować się wyglądem sylwetki na zdjęciach np. raz w miesiącu. Ta sama poza, światło, bielizna, odległość. Do tego [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2779 Data: 2021-01-06 19:23:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 20)
  • Palenie marihuany

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] dla zdrowia,a robią to miliony i chyba nie kazdy pijacy obmysla przed wypiciem jak bardzo mu to zaszkodzi.Moim zdaniem czy alko czy palenie wszystko jest dla ludzi o ile zachowany jest rozsadek,oczywiscie nie idzmy tu w skrajnosc ze zaraz koka to cos co warto sprobowac nie, nie kazdy ma wolną wole ,ale i tez rozum ,pewnych decyzjii [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2025 Data: 2021-01-28 20:22:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 20)
  • [BLOG] FaHrsz

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] było niepoważne. Dzisiaj wjeżdżają ciągi, natomiast poniżej zamieszczam ostatnie pierwsze dwa dni. Zmieniłem też godziny treningów z wieczornych na 6:40 i jestem w szoku ile ja mam rano energii. 1.03.2021 - Tydzień 1/8 squat: 8 x 8 x 115 kg - w sumie 7360 kg :) muscle bridge: 5 x 12 x 62,5 kg - nie doceniał tego ćwiczenia, a daje w kość [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 8228 Data: 2021-03-04 08:50:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 20)
  • [BLOG] FaHrsz

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nieco inaczej przysiadają. Jak ucieka Ci pięta do góry to przypuszczalnie problem jest z mobilnością stawów skokowych co prawda podkładki pomogą ale ominą problem. Nie wiem ile masz do maksów swoich ale bez wolniejszego tempa nie utrzymasz prawidłowej pozycji bo po prostu nie będziesz w stanie jej kontrolować jak za szybko schodzisz w dół.

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 8228 Data: 2021-04-19 19:18:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 20)
  • [BLOG] FaHrsz

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] trzymać się planu, nie mogę doczekać się kolejnego tygodnia. Oczywiście taką chwilę należało uwiecznić, poniżej filmik 8-) przysiad klasyczny: 3 x 3 x 180 kg - ciekawe ile wynosi mój max :-D rumuński martwy ciąg: 5 x 6 x 120 kg przysiad bułgarski: 5 x 10 x 30 kg (2 x 15 kg) wznosy łydek: 5 x 14 x 50 kg bieżnia: 10 min. - przed 10 min. - po [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 8228 Data: 2021-05-13 19:26:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 20)
  • Witam Panowie, Myślę, że nie ma jeszcze takiego tematu na forum (jak jest to proszę u usunięcie mojego). Moda na peptydy zrobiła się ogromna. Wszędzie nowe firmy, kody rabatowe, gwiazdy które je reklamują. Gama tych produktów jest chyba nieskończona xd. Co o nich sądzicie? Co stosowaliście? Co polecacie a co stanowczo odradzacie. Ja za jakiś czas [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-08 20:05:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 20)
  • Tak szczerze to ile osób ma problem z innymi narządami wewnętrznymi nie przez peptydy ?? Jakis pacjent zrobił z siebie krolika doświadczalnego , Twraz będziemy to demonizować ? Znam gości co pomocnych saa zaliczyli szpital , znam takich co na tych samych środkach stali na pudle. Osobiscie biłem kilka pep. Zahaczyłem temat , bo jestem ciekaw [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-08 20:57:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 20)
  • [BLOG] FaHrsz

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] będę napalał, bo ona jest najgorsza. O diecie pisałem w innym temacie, póki co trzymam się mojego pomysłu i efekt to 2 kg mniej, a siły mi nie brakuje. Jutro zobaczymy na ile stać moje nogi, a tymczasem regeneracja |-O 23.08.2021 - Juggernaut Method wyciskanie płasko: 1 x 10 x 20 kg 1 x 10 x 40 kg 1 x 10 x 60 kg 1 x 5 x 80 kg 1 x 5 x 100 kg 1 [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 8228 Data: 2021-08-23 19:04:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 20)
  • 1. WIEK:31 2. WAGA:77 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo:60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5,5 lat 6. DIETA: 4100 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy, cypio 250e5d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa miesn 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4875 Data: 2021-09-03 12:58:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 20)
  • U mnie nie przy takim dawkowaniu. Same plusy. Ile Michałek już lecisz na tym cialisie? Ogólnie lecisz prozdrowotnie czy miałeś problemy z potencja?

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4875 Data: 2021-09-09 22:27:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 20)
  • Prolaktyna w normie, u dołu normy, powinna być bardzo dobra chyba? Jak 0 to początek normy, a 10 to koniec normy, to ile trzymasz prolaktynę? Ja miałem - wg tej skali 1,5. I było średnio. Michalek83 na luzaku bierze cialis, a ja może chciałbym znaleźć przyczynę. Też mógłbym brać cialis na luzaku. Pewnie jakieś małe problemy Michalek83 miałeś, bo [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4875 Data: 2021-09-12 23:49:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 20)
  • [BLOG] FaHrsz

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na boso nie pójdzie równie dobrze. Wieczorem zrobiłem około godziny stretchingu, trochę zabawy na piłeczce do masażu i czas na regeneracje. Już zaczynam sobie prognozować ile będzie wynosił mój nowy rekord w przysiadzie. Obecny wynik to 220 kg, przy czym ledwo zrobiłem wtedy 3 x 3 x 180 kg %-) %-) %-) przysiad klasyczny: 1 x 10 x 20 kg 1 x 10 [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 8228 Data: 2021-09-14 20:21:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 20)
  • Novothyral 75

    Post
    Doping

    jak długi masteron to 2*200 mg w tygodniu Minimum ile tygodni na tym?

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4862 Data: 2021-09-25 18:41:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 20)
  • PCT - koniec cyklu

    Post
    Doping

    Wiek 40 Waga 71 Wzrost 172 Obwód ramienia 0 Obwód klatki 110 Obwód uda 0 Obwód talii 0 Staż na siłowni 5 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) zdrowe odżywianie wysoko białkowa Ile i jakie przebyte cykle sterydowe w sumie pierwszy , była oxa dawno i bardzo krótko Opisz swój plan treningowy obecnie trenig silowy e3d [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2146 Data: 2021-09-27 14:34:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 20)
  • PCT - koniec cyklu

    Post
    Doping

    Prolaktyna do zbicia najlepiej cabaser/dostinex. Kiedy byla ostania iniekcja z testa oraz HCG bo test mega wysoko jest Dzięki wielkie kolejny raz ... , 26.09.2021 ostatni TEŚĆ , 17.09.2021 skończyłem HCG , ogarniam cabaser/dostinex ile mi trzeba ? paczkę ? czy coś jeszcze ?

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2146 Data: 2021-10-18 18:04:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 20)
  • PCT - koniec cyklu

    Post
    Doping

    Moim zdaniem na pewno będziesz potrzebował więcej HCG do obloku i masz teścia nadal bardzo wysoko, a do wystartowania odbloku powinno być zdecydowanie niżej. dzięki za info, HCG poszło łącznie 3 paczki po 5000ui , dobrać jeszcze ? ile ?

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2146 Data: 2021-10-18 18:05:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 20)
  • wydaje mi się, że mnóstwo facetów teraz ma z tym problem. Obczajcie na allegro popularne leki na potencje ile mają zamówień

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4875 Data: 2021-10-22 09:27:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 20)
  • wydaje mi się, że mnóstwo facetów teraz ma z tym problem. Obczajcie na allegro popularne leki na potencje ile mają zamówień Dokladnie. Wiadomo ze calkowity blok / bardzo niski poziom testosteronu będzie miał wplyw na erekcje ale myslenie, że na cyklu cały czas sie chodzi z fają postawioną do góry jest błędne. Testosteron nic nie da jak głowa [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4875 Data: 2021-10-22 09:41:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 20)
  • A bez brania ile miales? brałeś od początku testa czyli w tym pierwszym i drugim miesiącu co się dobrze czułeś? może spróbuj opduścić na troche

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4875 Data: 2021-10-24 00:29:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 20)