ile

Uwarzam że zadurzo serii, i gdzie masz podane cierzary do tego, i ile wyciskasz obecnie na max. Wogule powiedz coś jeszcze o sobie. Uzupełnij profil.

aha BIGuś dzieki poszukam ;) z tego co wyszukałam narazie to: Mięśnie łydek pali się wykonując codziennie wspięcia na palce z obciążeniem pozwalającym na wykonanie 6-8 powt., i dodatkowo nie dostarczając im żadnego budulca po treningu ile seri po te 6-8 powt ?? i czy napewno codziennie ??

[...] , praktycznie gołym okiem nie jest możliwe stwierdzenie czy jeden plan lepszy jest od drugiego , ale do tego co powiedziałeś dodać powienieneś że jeśli zalezy ci na sile klatki to nawet powinieneś ćwiczyć ją 2 razy w tygodniu , oprócz wyciskania na klatkę bardzo pomocne jest skupienie się również na wyciskaniu głową w dół i pompkach na [...]

Mam 10 szotów polskiego tostka ?? Nie mówcie mi ze mam zamało itd. tylko powiedzcie jak to rozłożyć i ile clomidu po tym ?? I czy to prawda ze daje sie po 2 szoty na raz

O ile dobrze pamietam to 2-3 mce.

ile trzeba clomidu po 10omkach a ile po 15-20omkach

[...] nie chudne!!!cwicze nie zaduzo bo jakos nie mam silnej woli ale stram sie naprawde.Od jutra zaczynam jezdzic codziennie na rowerku tylko sie zastanawiam kiedy najlepiej , ile, co jesc przed a co po. jem mniejwiecej codziennie tak: sniadanie: musli tzn 250 ml mleka 0 % +4 lyzki musli II sniadanie 2xgraham z szynka z indyka Obiad pol woreczka [...]

w4mp- jeśli na avatarze to twoje foto to Ci zazdroszcze ile ćwiczyłeś na to

Sory Haldo, to co napisałem to jest pomyłka ,teraz jużwiem dokłądnie ile cisne na klate bo w poniedziałek wyciskałem i poszło 130kg. A co do mety to pomyłka nie biore żadnych koksów ,poprostu ćwicze już 2,5 roku jadłem ze 3 razy kretke i raz 3 kg gainera.

Jak myslicie oplaca sie kupic rolki i łyzwy w jednym czy to tandeta wlasnie sie zastanawiam nad kupnem . Myslalem o roces rcfx. A czy ktos może powiedziec ile kosztują?

bo gdzie ten cykl twojego "kumpla" ja w pytaniu widze tylko ilosci prochow jakie "ma" a nie co,jak,i ile,i kiedy Ps: A do ulorzenia rozpiski przydaly by sie jeszcze. jedno wymiary, waga, staz treningowy ,poprzednie cykle (jakie i ile soku bylo)

SIema jak w temacie głównym chciałbym się dowiedzieć ile razy na dzień mam zażywać HMB. Trenuje ponad rok obecnie wdupiam serwatke ale powoli sie kończy wiec pomyślałem o HMB. Treningi na siłowni mam 3 razy w tygodniu + 3 treningi w klubie(piłka nożna wiec mnustwo biegania i silowych na nogi). waze 80kg

[...] nie mozna wyleczyć, ale z barkiem też mnie kiedyś straszyli i jakoś udało mi się wywinąć. Będę się nadal starać i napewno się w znaczny sposób kolano poprawi. Ciekaw jestem ile prawdy jest w tym co nam mówią lekarze. Ja patrzę na swoje USG (mam 2 rodzaje zdjęć robionych na dwóch różnych maszynach)i nie widzę na nich nic a nic. Ale nie mam [...]

[...] pełno ale troszke Ci to ułatwie i podam linka http://www.sfd.pl/temat172079/ tutaj znadziesz pare linkow do fajnych cwiczonek na brzuszek A tak wogole to Ty masz 13 lat o ile dobrze licze i juz sie martwisz o swoj brzuszek? To jak bedziesz miala 19 to bedziesz sobie face lifting chyba robila wyluzuj troszke Chociaz jakby tak pomyslec to na [...]

[...] z wyzszego pulapu;)) :( nie chce jednak zapuszczac innych partii dlatego zaplanowalem sobie taki trening <nie robie tych dni pod rzad tylko nie pisze dokladnie ile wolnego bo z tym roznie bywa-maturalna klasa:(> 1dzien-klata i brzuch 2dzien-bic i tric 3dzien-plecy i brzuch na kazda partie <poza klata, ktora robie Twoim [...]

[...] kazdym razie, dzieki kermit za odpowiedzi. Jeszcze pytanie odnosnie pytania 6. Zalozmy, ze mam sklonnosci do otluszczania, mam zamiar zastosowac diete CKD, pewnie bede ciagnal HST i dodam aeroby. Powiedzcie mi orientacyjnie ile czasu powinienem poswiecic na rzezbe/odtluszcznie. Miesiac? Dwa miesiace? Dwa tygodnie? Pytam sie tylko orientacyjnie.

Placek ile Ty juz trenujesz?

[...] razie piperzenie w bambus. z moich informacji wynika, że jeszcze do tego nie doszło, choć rozmowy są bardzo zaawansowane. A toczą się one już od półtora roku, więc kto wie ile jeszcze potrwają. A co do tego programu zdrowotnego to jest nic innego jak program antydopingowy i program monitoringu zdrowia. Wiadomo, że siłacze się koksują, prawie [...]

No ja mysle ze pytanie ile komu przybylo na metce to rzeczywiscie nowosc ktora rozrusza nasz dzial

[...] stosunki z cala rodzina filona. Nie rozumiem oco poszlo. Ale pewnego dnia (z 3 lata temu) przeniosl sie z cwiczeniami (zreszta gluchu tez) do Olimpa na ursynowie o ile sie nie myle. Wiec konflikt byl juz od dawna. A pan Olborski to sam ustalal cykle innym cwiczacym na silce. Prawda jest gdzies po srodku ale nikt jej nigdy nie pozna :) [...]