ile

ile gram jest w płaskiej miarce od cell pumpa??? i ile miarek ( plaskich ) sypnac aby zlozyc porcje (9g)

dieta jest? wcinaj tyle ile potrzebujesz

muahahaha no skoro tak napisali to tak musi być ! A jesli odsącze tuńczyka z oleju pod wodą to o ile sie zmniejszy zawartość tłuszczu?? chyba nie maxymalnie bo coś w samym mięsie zostanie?

czyli mozesz mi ulozyc plan zakladajac ze bede chodzil 3 razy w tygodniu na silownie--->>>nie wiliczaj w to nog.napisz mi ile tez obciazenia :]

[...] - ale jest dopiero 21:00 więc, nie ma ciszy nocnej - ale to są nieletni, piją alkohol, w miejscu publicznym, zaczepiają przechodniów - ale wszystki patrole są zajęte (ile ja to razy słyszałem!) - ale ja rano do pracy wstaję i nie mogę usnąć (ściema) - dobrze (z łaską), kogoś wyślemy (bez odbioru) Przsiedzieliśmy jeszcze ponad godzinę i [...]

Właśnie od paru dni zacząłem ćwiczyć i niewiem jak sie do tego zabrać ponieważ chce ćwiczyć na mase mięśniową. Chciałbym sie dowiedzieć jakie ćwiczenia musiałbym ćwiczyć ile seri na karzde ćwiczenie, ilość powtórzeć, czas regenwracji mięśni, co ile dni musiałbym ćwiczyć poszczególne mięśnie i jakie by nalerzało robić przerwy między ćwiczeniami?

[...] pozniej 5(6) tyg przerwy i 20mg/dzien +nolva + clomid na odblok pomiedzy cyklami kreatyna , tak bedzie dobrze?? aa i jeszcze jadna sprawa , nolvy przy tym drugim cyklu ile ładowac?? 20 mg? czy dzielic tabletke na poł?? czy nie uzywac wogule i dopiero jak suty beda swedziec to zazucic , choc wolał bym nie ryzykowac i jesc od poczatku , no i [...]

Moze i masz racje lepiej sie przerzucic pierw na diete i zobaczyc jak to jest... :) sluchaj a co do diety niskoweglowej mozesz mi podac linka? nie zabardzo wiem ktore produkty moga miec ich duzo... Moze jest jakas tabela gdzie pisze ile wegloow... jest w danym produkcie POZDRO.!

Mam kłopot z trądzikiem i słońce oraz solarium jest najlepszym lekarstwem, z tymże tego drugiego nigdy nie próbowałem. Chcę się niedługo wybrać, ale nie wiem na ile minut. Czy może mi ktoś poradzić? Nie chcę żeby moja opalenizna rzucała się w oczy i chcę trochę usunąć trądzik.

Na siłowni ćwicze ponad 10 lat głównie na mase i wytrzymałość od tygodnia robie siłe, poza tym trenuje ponad rok sztuki waki (shootfighting, jiu-jitsu brazylijskie i boks). Napiszcie ile lat ćwiczycie na siłowni i czy trenujecie inne dyscypliny sportowe, ile czasu je ćwiczycie.

[...] nogach (jestem skoczny 75 cm wyskoku, ale chcę mieć więcej i będę robił trening na wyskok, kiedyś już też robiłem przez 4 tyg. 10 cm bez odżywek mi poszło, ale chcę zobaczyć ile będzie z odżywkami). Jednak najważniejsze jest, abym rozwinął górne partie mieśniowe, bo jestem wysportowany, ale nieco chudy. Kreatyne kupuje napewno, ale nie wiem czy [...]

Nie chcialbym tak wygladac nawet za 10 lat. Jak na 17 lat to masa ogromna. Ile już cwiczysz?

progresje stosuje przy każdym ćwiczeniu. Jakos mnie tak tam na siłce nauczyli ale ja nie wiedziałem czy to jest całkiem dobrze. prosiłbym jeszcze o rozpiske treningu siłowego rozłożonego na 5 dni. Naljepiej jakie cwiczenie i po ile serii. z góry dzieki

Wiadomo, ze sa wyjatki, ale sa przyjete normy bo gdyby ich nie bylo i ktos zupelnie zielony by sie pytal ile powtorzen w serii ma robic na mase to trzeba by bylo mu powiedziec: "no tak od 3 do 16 bo to roznie wchodzi" :) A po drugie nie widzialem jeszcze zeby ktos robiac mase i wykonujac plaskie serie robil mniej ni 8 powtorzen (z [...]

no plose pomozcie :( przeczytalem bardzo madre rady Michaila do I etapu http://www.sfd.pl/temat105824/strona2/, popatrzylem na te tabele zywnosciowe, przeczytalem art gdzie byla przyswajalnosc bialka, przelicznik ile bialka/tluszczy/weglowodanow to kcal ale dalej nie wiem jakie maja byc posilki :(

Ooo Pakman, ile do emerytury ? Jak młodej ****ie ?

[...] rowerze (przejechałem 1500 km) wymieniłem tylko opony na continental twister pro (w najuboższej wersji), ale ostatnio coś mi szwankuje tylnie alivio i nie mogę go ustawić poprawnie. rzeka musisz ostro dawać jeśli tyle musiałeś wpakować w naprawy edit: to ile to wyniosło Cię finansowo? Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2004-11-13 10:04:48

cze. ile minut po trenigu silowym powinienem wykonywac areoby ?? moim celem jest porzadnie sie odtluscic. i jeszcze jedno. czy im wyzszy puls tym lepiej sie spala ?? czy raczej sie trzymac 220 minus wiek i z tego 70%. pozdrowka

ile masz par ramion? "bic tric i ramiona"

Szkoda ze nie dales fotki przed cyklicznoscia zeby porownac na ile ci to dalo masy !!Ogolnie ok