ile

ile kasy... jakis cyklik co by sie nadawal na 1-wszy raz. Nie bralem zadnych saa ani nic. Jedynie co kreatynki itd. Cykl zeby byl na sucha mase zeby mnie nie zalalo jak po omce itd. Dobre efekty- male skutki uboczne- najlepiej jak najmniejsze. W sumie wazniejsze sa male skutki uboczne niz efekty. Kasa w sumie nie wazna, wole wiecej kasy wydac na [...]

A dzisiaj, 2-3 minuty nie moglem na nodze stać, ale założyłem pady i dalej lowy ćwiczyłem ale na 25% siły prawą. Rozchodzilem krwiaka jak to sie mówi i boli tylko przy dotknięciu. Sam nie wiem ile będzie, grunt to olać ból i iść na trening (następny mam w sobote). Eychodze z założenia, że na ulicy nikt mnie nie spyta czy mnie boli ani sie nie [...]

nareszcie zwazylem sobie ile to jest 40g na profesjonalnej wadze, okazuje sie ze pilem za malo - 25g. btw. smaczny napoj (wanilia)

ile masz lat ile wazysz i mierzysz jesteś K czy M palisz ? bierzesz leki , chorujesz na coś ?

Przede wszystkim trzeba wzmocnić prostowniki grzbietu jak - to zależy jak i ile ćwiczyłeś do tej pory i co dla Ciebie będzie rehabilitacją a co zbytnim obciążeniem co do trójboistów podam przykład w X 2003 na Mistrzostwach Świata Juniorów w TS jednemu z naszych reprezentantów wyskoczył dysk podczas rozgrzewki i na moich oczach ledwo z wielkim [...]

kiedy chcesz i ile chcesz, najlepiej duzo jej nigdy za wiele

Witam wszystkich! Zakupilem ostatnio laweczke. Wyciskanie,nogi,motylek - chyba tak to sie nazywa. Mam 24 lata i 184 wzrostu oraz waze grgr 68kg. Diete juz ustalilem po przegladnieciu forum i ja stosuje. Problem w tym ze nie wiem zabardzo jak cwiczyc na tej zakupionej laweczce tzn ile seri po ile i co na poczatek? (aby wykorzystac mozliwosci jakie [...]

noo... a mozesz mi to jakos poskladac do kupy zeby bylo dobrze poukladane ? Ile dziennie brac tabsow itd. Dam soga albo nawet i dwa nie no... jak bys mogl to rozpisz mi to please

stopnie na jakim jestem... hmm a jak jestem na 1-wszym to chyba zle co ? ile musze zaplacic lapowki zeby mnie przeniesli na wyzszy poziom ? U mnie na solce daja takie na twarz i na cale cialo. ja biore tylko na twarz taka ampulka, opakowanie jest zolto niebieski sunxxx czy cos takiego sie nazywa.

dzieki za odpowiedzi ale szczerze liczyłem na cos wiecej przeciesz tu tylu ekspertów ,ile zapłace za carbo i jak to brac

elo! jesli wolisz program na mase to moze go zaczac ale musisz miec do tego odpowiednia diete aby nie tracic tego na boisku co zrobisz na silowni! wogole musisz powiedziec ile razy w tygodniu chcesz cwiczyc itd. Jesli na mase to napewno ze 3 razy w tygodniu! pamietaj bardzo wazna jest dieta mozesz zakupic jakies supla jeszcze co by uzupelnialo [...]

Zastukam - jak się wyśpie - o ile się wyśpie w ogóle (pracy mam sporo więc nawet nie wiem czy mi się opłaca kłaść ) Za to poranny wypadek utwierdza mnie w przekonaniu że lubie ryzyko heh - i hamowanie przednim hamulcem wraz ze skręcaniem przednim kołem na zjedzie o pochyłości powiedzmy koło 35st. z prędkością ok. 20kh/h na rowerze - to nie zawsze [...]

I wszystko mam przeliczać ile ma 1 kromka chleba. A np, jak będe miał pierogi to mam przliczć ile w pierogu jest sera itd.

Wiem czym jest 6-oxo ale go jeszcze nie uzywalem. A Ty? W ogole uzywal ktos? Jesli tak to ile tego jadl po cyklu podobnym do mojego i jak rezultaty? Ach Ty moj Wasalu. Zmieniony przez - maat w dniu 2004-11-12 09:43:31

zacznij jest duzo i czesto! nie musisz dokładnie przestrzegac diety wazne zebys wiedział co jesc,kiedy jesc i ile jesc

[...] zapewniających energię na reszte wieczoru i noc bez podnoszenia poziomu insuliny 4. zapewnienie budulca na noc, nie wymaga tłumaczenia (byleby to nie był biały ser lub inny produkt bogaty w wapń o ile po nim ma być brane ZMA). 5. jak pisałem wcześniej, ZMA działa optymalnie gdy znajdzie sie w krwioobiegu w ciągu pierwszych godzin snu

Ile wg.was powinien wynosic staz na siłce (oczywiscie chodzi mi o przemyslany trening i diete ) zeby zrobic 1 cykl z kretki

[...] nic nie obchodzi. Swoją drogą znam typa który na plaży potrafił wziąść lusterko i lukac czy mu dobże mułki odstają i czy rownomiernie rosną. wszystkie tematy konczyły sie rozmową o tym jak mu idzie cwiczenie(sam do tej puenty dązy) wiec po prostu moim zdaniem w odniesieniu do dziewczyn K***wa ile można P**olic na temat cwiczenia...... są granice

[...] cwiczenia wyjda wszelkiego rodzaju braki uczacych nas trenerow. Pelno kontuzji, choroby serca, niedoleczone nadciagniecia. Na pczatku sie na takie rzeczy nei zwraca uwagi ile instruktor prowadzi zajecia, jakie ma wyksztalcenie w tym kierunku i uprawnienia tylko woli sie sluchac legend czesto malo zgonych z prawda ilu to ludziom nie nakopal. [...]

Ok. Wybiore PROGRAM 4 (wolne ciezary). Wiec bede trenowal w wtorki,czwartki i soboty. Ile mam robic serii? Nie rozuiem niektorych pijec jako osoba calkowicie poczatkujaca: "Ilosc obwodow", "Zapas powtorzem", a wogole nie wiem co to sa "Aeroby po treningu-schlodzenie" :( Jakie obciazenie mam stosowac? Mam sztange a na [...]