ile

[...] coś mało jak na faceta? Jakie masz zapotrzebowanie? coś koło 3100kcal - moje TDEE. To mogę jeść 2400kcal. Napisałem tak, gdyż nie mam za bardzo czasu ani możliwości na dokładne przestrzeganie diety. Białko utrzymam na poziomie 2g/kg i kaloryczność. Może tak być? Ponadto ile mam ćwiczyć na tym planie FBW od Sakera? Ktoś mi tam zalecił 4-8 miesięcy

Ha, miałem przeskoczyć Jezoo o kilka miejsc po przecinku, aleźle policzyłem kilogramy ;-) Trzeba będzie powtórzyć, bo o ile do kobiet się nie zbliżę z wynikiem, to kulturystę mogę przeskoczyć/-)_ A ja myślałem, że to ja Ciebie gonię }:-( Chociaż przez dwie godziny prowadziłem nad Tobą w wyciśniętym ciężarze 8-) };-) Mały sukces ale jest ;-) Małymi [...]

[...] Janusza jak czytać etykiety i co wybierać to wolisz mu w ogóle zakazać niektórych produktów. Taka łatwizna, ale przynajmniej masz pewność że zje tylko co mu karzesz - o ile wytrzyma ;-). Dokładnie przeciwnie. Właśnie dlatego, że czytają, to niektórych śmieci nie ruszają. Zakazać - nie, wskazuje za to bardzo często alternatywę, bo zawsze [...]

[...] ok. Poza tym nigdy nie miałem innych skutków ubocznych - nawet jednego pryszczyka. Mam prośbę o ocenę, ewentualne rady i przede wszystkim o pomoc w ułożeniu odbloku, co ile i w jakich ilościach dać hcg i czy dorzucić arimidex. nie chce już tym razem nic popierdzielić. Mój cyklon: 1-24 enan 250 e4d 1-24 bold 250 e4d 1-12 deka 250 e4d 13-18 [...]

Siema. Mam zamiar brać Oste+ MK677 z Brawn Nutrition. Długość cyklu 2 miesiące (2x MK po 30 tab 30mg, 1xOSTA 90tab 10mg). Cel siła+masa. Do tego oczywiście jakaś osłonka. Opłaca się? Trzeba robić po tym odblok? Czytałem na temat tych środków różne opinie, tego wolę spytać tutaj. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 110 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 44 [...]

[...] dawke na raz to tylko estro podbijesz :D Takiego dzialania jak po naszym pregnylu pl powiekszenie jąder,wzrost libido i wj**.. estro. a ile czasu nie biles ? czy bijesz cyklicznie ? [...]

Ha, miałem przeskoczyć Jezoo o kilka miejsc po przecinku, aleźle policzyłem kilogramy ;-) Trzeba będzie powtórzyć, bo o ile do kobiet się nie zbliżę z wynikiem, to kulturystę mogę przeskoczyć/-)_ A ja myślałem, że to ja Ciebie gonię }:-( Chociaż przez dwie godziny prowadziłem nad Tobą w wyciśniętym ciężarze 8-) };-) Mały sukces ale jest ;-)

Moze sprobuj zrobic swiniomase przy bialku 3g i zobacz ile miesnia wejdzie?

[...] dawke na raz to tylko estro podbijesz :D Takiego dzialania jak po naszym pregnylu pl powiekszenie jąder,wzrost libido i wj**.. estro. a ile czasu nie biles ? czy bijesz cyklicznie ? [...]

[...] 2500 co 4dni zero działanie nic a jakiego dzialania sie spodziewales po hcg ? lepiej wbic mniej a zadziej bo jak dasz taka duza dawke na raz to tylko estro podbijesz :D Takiego dzialania jak po naszym pregnylu pl powiekszenie jąder,wzrost libido i wj**.. estro. a ile czasu nie biles ? czy bijesz cyklicznie ?

Ha, miałem przeskoczyć Jezoo o kilka miejsc po przecinku, aleźle policzyłem kilogramy ;-) Trzeba będzie powtórzyć, bo o ile do kobiet się nie zbliżę z wynikiem, to kulturystę mogę przeskoczyć/-)_ https://youtu.be/YfYIgrnYRHQ

Przymierzam sie do zakupu actifry. Robiles cos w tym oprocz ziemniaków i mięsa. Jakies pizzerki albo inne "fit"posiłki? Ile czasu robisz w nim obiad? Jaki masz model? Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2018-09-09 18:04:27

[...] i to na dobrej bombie tzn: test , tren , wino , clen i novo... to dobrze wiedziec bo ja chce bic cyklicznie ale tylko na samym tesciu zeby wlasnie "strzelic gola" :) co ile biles ovi ? 1000 2x tyg czy czesciej a mniej ? Zmieniony przez - BigYorkie1488 w dniu 2018-09-09 17:17:36 Zależy od osoby na dece i tesciu typ leciał i przy tej dawce [...]

[...] i to na dobrej bombie tzn: test , tren , wino , clen i novo... to dobrze wiedziec bo ja chce bic cyklicznie ale tylko na samym tesciu zeby wlasnie "strzelic gola" :) co ile biles ovi ? 1000 2x tyg czy czesciej a mniej ? Zmieniony przez - BigYorkie1488 w dniu 2018-09-09 17:17:36 Leciałem co 3-4tyg 5000 rozbite po 2500 e3d...w zupełności [...]

[...] własnym przykładzie to samo...kilka tygodni temu strzeliłem gola i to na dobrej bombie tzn: test , tren , wino , clen i novo... to dobrze wiedziec bo ja chce bic cyklicznie ale tylko na samym tesciu zeby wlasnie "strzelic gola" :) co ile biles ovi ? 1000 2x tyg czy czesciej a mniej ? Zmieniony przez - BigYorkie1488 w dniu 2018-09-09 17:17:36

Ja tam juz słów nie mam. Ile razy mogę pisać, ze zbieram szczękę z podłogi? W końcu się załamię na amen:(

[...] i właśnie pod kątem różnych działających sił ten problem jest rozpatrywany. Podkreślana jest bardzo prawidłowa postawa ciała i wzorce ruchowe. Ja już polecam. Nie wiem na ile książka przyda się trenerom personalnym, bo w sumie ta wiedza nie jest bardzo szczegółowa i mocno odbiegająca od tego co już wiedziałam, a ćwiczenia są typowo [...]

[...] Janusza jak czytać etykiety i co wybierać to wolisz mu w ogóle zakazać niektórych produktów. Taka łatwizna, ale przynajmniej masz pewność że zje tylko co mu karzesz - o ile wytrzyma ;-). Dokładnie przeciwnie. Właśnie dlatego, że czytają, to niektórych śmieci nie ruszają. Zakazać - nie, wskazuje za to bardzo często alternatywę, bo zawsze [...]

[...] serio. Wszystko napisałem w pierwszym poście... Chodzi o to, że jem o ok 500-800kcal za mało a czuje się normalnie i nawet ostatnio trochę przytyłem. Przecież wiecie ile jecie kalorii i czy ciężko jest zjeść 2300kcal. Nie macie doświadczenia w tym? No to jak ktoś nie ma to proszę nie pisać najlepiej nic skoro nie macie nic do wniesienia. [...]

Siema wszystkim pytanie kieruje do osób bardziej ogarniętych w temacie Hormonu i insuliny ogólnie nigdy nie miałem styczności z hormonem i insulina ale od dłuższego czasu zastanawiam się nad krokiem w przód, to nie jest zabawa i wiem o tym ale jak wiadomo ciężko jest znaleźć konkretne informacje na ten temat i dla tego mam parę pytań jestem [...]