ile

Witam , czy ktos sie moze orientuje gdzie mozna sie zapisac na Krav Mage w Toruniu ?? Jaki jesr koszt takich zajec i ile razy w tygodniu sie one odbywaja ??:) Pozdrawiam

kor** ja nie wiem moze ty masz problemy z pedalstwem ale ja sie chce tylko dowiedziec kiedy mi to gowno zejdzie a dzieki twoiemu tresciwemu wpisowi nic sie nie dowiaduje wiec sobie takich oszczedz... czemu nikt mi nie moze napisac ile mniej wiecej to schodzi tylko ciagle czytam zejdzie, spoko, nie przejmuj sie ja p..le

ile kosztuje taki nadruk na koszulke??

qazar: a ile na tej uczelni, gdzie Ty sie wybierasz jest ludzi na jedno miejsce, na dietetyke?

jak powinnien wygladac cykl na samym winstrolu (forma dowolna-co tansze) chodzi i mi o zlapanie suchej masy i sily i podrzezbieniu sie. chce brac tylko winko. jak to brac i ile czasu rozpiszcie mi cykl

Mam jeszcze ostatnie pytanie. Ile czasu powinienem robic ten trening? Czy moge np.5 tygodni, potem tydzien regeneacji i tak w kolko, czy jakos inaczej. Slicznie prosze o odpowiedzi na moje pytania.

CZe mam pytanie jak ćwiczyć na mase i co jeść. Ile robic serii, powtórzeń. Niewiem jakie partie mięśni ćwiczyc z innymi. Jak możecie to napiszcie mi jakąś rozpiske na cały tydzień, oczywiście budowania masy mięśniowej. A pozatym waże 80kg , w bicepsie 35cm.

"Masz racje. Jesli chcesz ostro balowac to ta taurynka moze cos zdzialac i ten baton napewno pomoze w koncu dostarczysz troche wegli. Jesli chodzi o szejka to faktycznie jak jedziesz samochodem to bierz ze soba mozesz wypic w trakcie ale ten pomysl z szatnia mnie rozwalil." - cieszę się, mam nadziję że się nieźle ubawiłeś (i [...]

zalezy co robisz na tym basenie...ale generalnie dobrze jest zjesc cos przed basenem-dostarczyc energii organizmowi ( ja to robilem zawsze o 5.30 rano bo po 6 zaczynalem trening), a po treningu zawsze fura zarcia ( ale to w przypadku bardzo intensywnego treningu), z reszta sam poczujesz jak jestes glodny-basen ma to do siebie ze w zaleznosci od [...]

smarowalem tego palca naproxenem ale nie wiedze rezultatow. pytam caly czas ludzi i przed chwila powiedzili mi o Lioton 1000 nie wiem zabardzo co to jest ale czytalem ze nawet niezly :) ale ile kosztuje ze lek o ktorym mi pisales - ten zinaxin ?? bo z kasa u mnie nie najlepiej teraz :)

Podaj wiecej info, to diete Ci ulozymy, latwo sie otluszczasz ? ile juz cwiczysz ? jaki miales ostatni trening ? jaka dotychczas stosowales diete ? Co do trenigu to polecam odrazu HST jezeli chodzi o budowanie masy miesniowej, diete rozpiszemy jak odpowiesz na powzysze pytania

Jest u nas koleś co uwaga............ zaplanował cykl z 900 mety(to nie żarty) i nie wiem ile zdążył tego zjeść ale wylądował w szpitalu jak zaczął żygać krwią.

Polacy to dziwny narod, piszesz ze gowno a i tak kupi policz sobie ile kosztuje 250 mg trena, tren nawet w produkcji undergroundowej jest dosyc drogi porownujac go do innych srodkow. teraz odnies ta cene do 45 pln i pomysl jak za***.iscie drogi metribolon moze kosztowac tak malo. koszty produkcji, transport z Azji, narzut sprzdawcy ... nie mowie [...]

no za drugim najpierw wzielki 100 teraz 200 nie odblokowywali sie zaczekli chudna c i znowu zaczeli brac.( nie wspone ze zaczeli cwiczyc zaczeli brac przestali brac przestali cwiczyc) a ile taki poczatkujacy powinnien brac max aby towaru nie marnowac?

Jeśli nie martwi cię laktoza i tłuszczyk z mleka to pij ile dusza zapragnie. Nie powinno to wpływać negatywnie na wchłanianie czegokolwiek

spoczko - powiedz jaki masz dostepny sprzet, ile x tydzien mozesz cwiczyc ? - co nie znaczy ze odrazu bedzesz kulturystka albo miala jakias męska budowa ciala - wrecz przeciwnie Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-09-26 17:38:14

[...] z robieniem masy. Jak się pochodzi po forum to widac to wszędzie, pełno jest tekstów "bez masy nie masz klasy" itd. W poście o celach treningowych trzy czwarte mówi tylko ile kilo chce zrobić i kiedy. Zaczynasz mieć wrażenie że cała kulturystyka to wielkie plecy i 5 dych w łapie. Jasne, ze jakies przyrosty to podstawa tego sportu, chudy nie ma [...]

chce cwiczyc głownie na mase ale i z (dobrymi)przyrostami siły, mam cały tydzien do dyskopzycji ile razy w tygodniu kiedi i ile serii cwiczyc, ewentulanie ile powtórzen i jakie cwiczenia na masa + siłe. porsze o kontakt gg: 2911753

Laura a powiedz mi co myslisz o połaczeniu rowerka z przysiadami. Jesli jestes za powiedz ile seri i po ile powtorzen wykonywac. Przysiady mógłbym robic np od razu po rowerze?

dzieki wszystkim za pomoc...misio a nie wiesz moze ile musze uwzglednic wegli w mojej diecie?