ile

2cm w.lapie na sucho zrobiłem kiedyś w miesiąc , w klacie z 108-109, skończyło na 115 Masz dobry gen w takim razie, zrob najwiecej ile mozesz na sucho i wtedy wroc a cos sie wymysli pod Ciebie :-))

Osoby początkujące często zastanawiają się nad tym, ile posiłków w swoich dietach powinni spożywać i jak określona ilość spożywana w ciągu dnia wpłynie na ich efekty treningowe. Powszechnie spotkać można się z poglądem, iż osoby, którym zależy na zmianie swojego ciała w postaci redukcji tkanki tłuszczowej lub budowy masy mięśniowej powinny bazować [...]

Ja swego czasu miałam stałą trasę 10 km z czego 60% to był asfalt i chodniki, a 40% po lesie. Pamietam, że jak wracałam, miałam na twarzy tapetę z kurzu... aż się boję myśleć, ile się tego nawdychałam. Generalnie nawet się zastanawiałam nad zakupem maski z filtrem, bo bieganie wzdłuż ulic jest sredniozdrowe chyba }:-(

[...] na tej diecie i będę dopóki będę miała pewność, że mój plan mi bardziej pomoże niż zaszkodzi. Mam zamiar wziąć zrobić sobie 1-2 dni luzu od siłowni i diety. Będę jadła ile chce i co chce. Potem zacznę jeść z normalnym makrem i zdrowo, ale bardziej na zasadzie.80/20. Jeszcze nie wiem ile kcal, bo nwm czy treningi siłowe FBW 3 razy w tygodniu [...]

Ile inspiracji na dynię! Placuszki i omlet chyba najbardziej do mnie przemawiają, może w końcu się przekonam do niej :-)

[...] ostatnich latach spotkać można coraz więcej różnych firm, które z roku na rok bardzo dobrze się rozwijają, poszerzając swój asortyment produktów i poprawiając ich jakość. O ile jeszcze całkiem niedawno można było policzyć dostępne produkty na palcach jednej ręki, to teraz jest ich naprawdę sporo i nawet znawcy w temacie często spotykają się z [...]

wiem ze pytanie z tytulu tych do wrozki ale na ile mg w ml moge liczyc przy cypio bioniche, bo w 300 to nie wierze Przyjmuj tyle co podaje producent ,bioniche od wielu lat na rynku i to chwalony lab

[...] spompowani na wyjscie musielismy czekac ponad pół godizny... Ale w koncu wyjście, poczułem wiecej pewnosci siebie brzuch mega przeszkadząl ale straałem sie kontorloewac na ile mogłem, doping dodawał tego czegoś., Po pierwszej rundzie każdy mówil ze spora przepsc, ja sie nie podpalałem tlyko starałem sie byc nadal skupiony. A jak się potem [...]

wiem ze pytanie z tytulu tych do wrozki ale na ile mg w ml moge liczyc przy cypio bioniche, bo w 300 to nie wierze Poczekaj chwilę :-) Zaraz Ci powiem https://iv.pl/images/61983303419685793058.gif Kup, wyślij na badania to będziesz wiedział :-)

wiem ze pytanie z tytulu tych do wrozki ale na ile mg w ml moge liczyc przy cypio bioniche, bo w 300 to nie wierze

Z tym spaniem to ostatnio mam podobnie. Ile bym nie spala to ciagle mi malo. Tylko ja wiem ze u mnie tarczyca nie domaga i podejrzewam ze to o to chodzi.

[...] ot tak, dla siebie? Poprawialam to tak, dla siebie, bo jeszcze jedna próba mi została, a miałam ochotę na to 200... trener naliczył 222, ja 201... ale mogłam się rąbnąć po drodze, wiec poszliśmy na kompromis i na tablicy zapisał 212 :-D Nawet nie chce mi się liczyć, ile było naprawdę tych przysiadów, ale nadal to chyba nie był mój max...

[...] mnie źle- przecież przeszedłem po nich dobre 3x w koło, pozbijałem piony z koksami, częstowałem się porcjami białek i batoników... * Ale TO JUŻ BYŁO, milion razy. O ile będąc z Georgem pierwszy raz na tego typu imprezie, na MP w Kielcach w 2015, wszystko wydawało się nowe, ciekawe i... jakieś lepsze. Czy to moje świeże spojrzenie, czy [...]

[...] nowe taśmy Titana w których wyskoczę na Łuków za 4 dni. Teraz tylk już odpoczywam i jem :-) W sumie to cały czas jem :-D Wagi na Łuków nie robię, po prostu zobaczymy ile będzie - obstawiam że 103-104 tak więc kat 110. Ale już Mistrzostwa Świata WUAP w Trnavie znowu wejdę do 100kg bo tam już co kategoria wyżej - ciężar wyższy i nie ma [...]

Przepraszam jeśli się niezbyt jasno wyraziłem....W programie jego przegraną argumentowano, że to siłownia jest nieodpowiednia...Równie dobrze mogli wziąć tego tego mistrza z pakerni aby zmierzył się z kolarzem, gimnastykiem, pływakiem, itd. W każdej dyscyplinie także by przegrał nawet z 13-latkiem....Analogiczna sytuacja była z Pudzianem w KSW.Nie [...]

gdzieś filmik zwyciężczyni widziałem. Mocna zawodniczka, taką techniką i to nachwytem,szacun. Aż sam nie będe sprawdzal ile bym dał rady bo się okaże że mniej i po co mi to %-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2018-09-24 09:11:00

Ile śpicie standardowo w tygodniu? Ja przy 6h snu czuje się całkiem ok. Ale już pól godziny krótszy sen odczuwam z rana jak wstaję.

No to nieźle polecieliście. Ja na razie stopniowo zwiększam dystans, ale nie wiem na ile pogoda pozwoli. Byle sucho było, bo ciuchy do 0 stopni mam. Aczkolwiek nie wiem jak sobie poradzą przy odcinkach >2h. A wczoraj wróciłem i pół godziny później zaczęło padać %-) Powiem Ci, że już też przestałem czuć plecy, ale nic nie zmieniałem, więc to na [...]

Cześć... przeczytałem sporo tematów o początkach. Dzięki za te info. Chciałem zacząć cykl Cidotestone 250mg e5d Przez 8tyg. 1. WIEK: 35 2. WAGA: 63 3. WZROST: 168 4. WYMIARY:  -biceps: 36 -klatka: 96 -udo: 54 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: od 6 miesiecy. Obecnie 3500 kcal w 5 posilkach. obecnie na masie. układana w Fabryce [...]

Mnie zastanawia jeszcze czy jesli dla Jonesa byli wstanie USADA przekabacic ,co zrobia dla Conora ino ten moze brac co chce ile chce Kiedy chce I pewno go nie zlapia