ile

[...] Zrób do 14 stycznia jak radził lekarz czyli sermy bez hcg i zobaczysz :) TRT zawsze zdążysz. Z HCG już nie mieszaj Jak zwrośnie LH to pociągnie za soba FSH. I o ile nie starasz się o dziecko to FSH się nie martw aż tak bardzo. Spotkałem się z opinią doktora z USA, który stosował kombinację, Spotkałem się osobiście u Pani Profesor, [...]

[...] Zrób do 14 stycznia jak radził lekarz czyli sermy bez hcg i zobaczysz :) TRT zawsze zdążysz. Z HCG już nie mieszaj Jak zwrośnie LH to pociągnie za soba FSH. I o ile nie starasz się o dziecko to FSH się nie martw aż tak bardzo. Spotkałem się z opinią doktora z USA, który stosował kombinację, Spotkałem się osobiście u Pani Profesor, [...]

[...] na noc 50mg clomid i 20mg tamoxifen caly czas. Samopoczucie calkiem niezle, znosnie sie wstaje rano, brak drzemek w ciagu dnia, brak sennosci, trenuje w domu na tyle na ile moge. Jedyne co mnie martwi to kiepskie libido i erekcje. Wiem, ze podczas brania SERM tak moze byc wiec staram sie tym narazie nie przejmowac zbytnio. 18 stycznia ide [...]

No tak Cholesterol... Od niego wszystko się zaczyna w sumie... Tak czy inaczej będzie dobrze. Zobacz ile się przez ten czas nauczyłeś ;) Teoretycznie powinieneś mieć podwyższony cholesterol przy niedoborze testa... Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-01-19 22:12:37

No tak Cholesterol... Od niego wszystko się zaczyna w sumie... Tak czy inaczej będzie dobrze. Zobacz ile się przez ten czas nauczyłeś ;) Teoretycznie powinieneś mieć podwyższony cholesterol przy niedoborze testa... Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-01-19 22:12:37 Jak robilem pelny lipidogram w grudniu to wyszlo mi wrecz idealnie [...]

Przyszedl mi ten tribulus, 120 caps, 1 caps = 1g, 90% saponin. Ile tego brac zeby moglo dzialac, opakowanie twierdzi, ze jedna taka czyli 900mg ekstraktu.

[...] w głównej roboczej zahaczyłem o stojak, przez co już była walka z ciężarem i w późniejszym czasie odczuwalne było zmęczenie. Dotrwać do końca tygodnia i lekka ścinka, bo o ile apetyt śmiga, to już czuje zmęczenie i lewa dłoń drętwieje. Od jakiegoś czasu mocne drętwienie miało miejsce jedynie w nocy, ale od kilku dni przez cały dzień czuje [...]

[...] Suwnica podtrzymana 400x5, za tydzien atakuje 410. Na końcu martwy na prostych nogach to już na oparach, bo nogi jak galareta. Po treningu 15 min cardio i teraz chill o ile można tak to nazwać, bo ledwo chodzę :D - wyprosty nóg siedząc 5x 15-10powt -wyciskanie na suwnicy 45stopni 3x 15-10powt + seria max OT na 5powt -Przysiady hack squad 4x [...]

[...] do tych sprzed deloadu, nawet troche dołożone w niektórych bojach. Trening moocny, po treningu ledwo się ruszałem :) Mocno chce się skupić teraz na tych 6tyg, żeby dołożyć ile się da tego mięcha, a później utrzymywać. Dzisiaj wpada klata z barkami :) Plecy: 1. Narciarz (wstępne zmeczenie) 4x 12-10powt 2. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ nadchwytem [...]

[...] etap masy. Plan jest dość mocny, teoretycznie zakłada blok 12tyg. z tygodniowym breakiem w połowie lipca na Mój wylot do Włoch. Założenia z Karolem są takie, że dokładamy ile się da z mocnym naciskiem tym razem na barki i nogi (rozkładamy treningi w tyg na 2x barki oraz nogi - czwórki i oddzielnie dwójki). Na dzień dzisiejszy waga pokazuje [...]

[...] się, waga już staneła lub spada minimalnie, a detale się poprawiają. Zrobiło się płasko, bo odpuściłem cheat meal w tym tygodniu, żeby ten ostatni tydzien dochlastać ile się da, a odbije sobie na weselu ;) Waga 96,5kg z dzisiaj. W weekend pokazało nawet 95,9 :) Dzisiaj w planie barki plus brzuch. W sobotę wpadły baardzo mocne plecy - [...]

[...] sobie jeszcze ww, których nie wliczał w zasadzie, czyli ketchup keto roleski i wliczyłem warzywa :) Jakieś śmieszne 2 pomidory i troche cukini, ale chce sobie sprawdzić na ile taki detale zrobią różnice. Powoli nogi puchną i zaczynam odczuwać zmęczenie, więc jesteśmy w dobrym miejscu ;) Dzisiaj w planie klatka i triceps, a jutro off ;) NOGI: [...]

[...] na tempo i czucie. Ogólnie nabicie wchodzi straszne, więc trening to sama przyjemność - nawet przed 6 rano :) Plecy były u mnie od zawsze partią najsłabszą i maltretuje je ile mogę, żeby tam narzucić.. Ale z każdym miesiącem jestem kroczek dalej. 1. Ściąganie uchwytu wyciągu górnego jednorącz 4x10 2. Focze Wiosło 3x10 - z dopięciem i [...]

[...] więc same plusy. Został mi ostatni trening ramion jutro i 2 tygodnie odpoczynku przed redukcja. Waga z dzisiaj 106kg Cardio 30' Makro dzisiaj 300b/60t/1000ww Zobaczymy ile się udało zbudować przez ten rok masy. Zeszłą redukcje rozpoczynałem ze średnio jakościowo wagą 97kg, a tym razem jest 106 i myśle, że w zadowalającym stanie ;) [...]

Przy 100kg 1000g węgli to strach pomyśleć ile będzie jak ta waga bedzie z Czasem coraz wieksza

[...] Velasqueza i Juniora dos Santosa. Daniel Cormier musi jeszcze potwierdzić słowa Dana White'a, czy w rzeczywistości będzie walczył w trzeciej walce ze Stipe Miocicem, ale jeśli szef UFC zapowiedział już tę walkę, to wydaje się być pewna o ile w międzyczasie nie wynikną jakiekolwiek komplikacje. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2019-09-20 14:26:13

[...] 2 miesięcy zrzuci totalnie wszytstko. Ja z 28% fatu zszedłem na 14 % w 3 miechy i mam w głowie taki harmonogram jedzenia że wogóle nie musze zaglądać w tabele kaloryczne i ile zjadłem. Wiem co do grama ile w danym dniu zjadłem białka, ww i tłuszczy. Po za tym wogóle nie ma wpływu (takie moje doświadczenie) super dokładne wyliczanie składników. [...]

[...] Moje znajome (to do kobiet) chodzą na aerobic 2 razy tygodniowo i myślą że są fit i fun rano śniadanko płatki jedzą dobre i mleczko... Na pierwszy rzut oka jak widze ile wlewa mleka 1,5% z zaje.. ilością laktozy do pełnej michy muesli i dziwi się że od miesiąca nic nie chudnie to mnie szlag trafia. Nie da się przegadać by kupiły sobie [...]

Ile kg ważysz i ile % tej masy stanowi tkanka tłuszczowa?

Jeszcze chciałbym zapytać, ile różnych jadłospisów na ile dni musze ułożyć? tzn, czy moge jeść codziennie ten sam rozkład posiłków? czy dwa, jeden na treningowy dzień, drugi na beztreningowy dzień? Czy na cały tydzień? Jak ułoże diete to oceni mi ją ktoś kto się zna?