ile

[...] + biceps II dzien nogi+brzuch III dzien - wolne IV dzien Barki triceps brzuch V Grzbiet przedramiona Z suplementow mozesz dodac fat burnera i green tea - w zaleznosci ile masz kasy Green tea - 4-6kaps dziennie - 1kaps przed kazdym posilkiem Fat burner - 3-4x dziennie po 1kaps przed posilkiem Jezeli z trudnoscia bedzie Ci przychodzic [...]

Dzieki tak myslalem, jaki posilek i ile przed bieganiem proponujecie.

BO KULTURYSTYKA PRZESTAŁA BYC KULTURYSTYKĄ-cała odpowiedz.sędziowie patrzą tylko na rozmiary a powiedz mi jedno ile razy w ciągu historii kulturystyki udało sie zdetromizowac mr.o???odpowiedz sobie na to pytanie i bedziesz znał moją odpowiedz.LEVRONE JUZ DAWNO MIAŁ ZOSTAC MR.O I WIELE OSÓB ZGODZI SIE ZE MNĄ!a dlaczego nie został to najpierw musisz [...]

przede wszystkim diete => to podstawa po drugie trening, napisz ile robisz serii na poszczegolne partie , co do rozkladu tygodniowego koledzy juz napisali co do kreatyny ja bym jeszcze poczekal i pocwiczyl pare miesiecy bez niej, zobaczysz jak swietne efekty sa jak sie ma diete, kiedy juz nie bedzie szlo , wpadniesz w stagnacje wtedy siegnij [...]

no rondell jest b.dobrze /ale wygladasz na tych ostatnich fotkach na duzo mlodszego niz jestes/ -dalbym soga ale nie moge p.s. ile dales za kajdan i za blita (tak z ciekawosci )?? p.p.s pietiaaa - zawsze moze byc lepiej, tylko jest taka tendencja na tym forum do zanizania stazu i moze twoja wypowiedz spowodowana jest tym wlasnie /bo raczej nie [...]

Na co przeznaczone są te rowery z pierwszej stron? Ja chciałbym pojeździć sobie po leśnych drogach nie wyczynowo ale ostro (nie wiem ile będe miał sił pedałować) i nie wiem czy te są dobre do takiej jazdy, oraz czy zmieszcze się w 1-2 tyś. zł.

kerbotnik a ile juz cwiczysz?

Ile potrzebne by było nolwadexu na odblokowanie po cyklu 2tyg on 2off 2on M1T 60 tab.?

W wieku 19 lat ważyłem 59 kg (wzrost 179 cm), a po 3 latach ćwiczeń bez koksu 80 - 82 kg. Myślę więc, że nie masz się czym martwić. Ale takim jak my do wzrostu masy nie wystarcza jeść co chcemy i ile chcemy - trzeba jeść znacznie więcej.

Mam pytanie. Jestem szczupły ale nie mam zaznaczonych mięśni brzucha. Moge zacząć treningi dopiero w grudniu albo w styczniu, chciałbym koniecznie mieć krateczke na brzuchu do wakacji bo założyłem sie o to z kolezanką i będe naprawde ostro trenował. Tylko ze moge co najwyżej trenowac w domu. Czy do tego czasu jest szansa ze moze byc juz widac [...]

no zalezy ile bedziesz uzywal ja np. uzywam go tylko do modelowania grzywki heh , a do reszty wlosow uzywam innego (tanszego i z pewnoscia slabszego) zelu.Aha i jest to zel zel , jak dla mnie lakier jest za mocny.Ale naprawde polecam ci tego Taffta :D

Ta piłka to raczej nie " 7 ". Ile masz lat ? Ja mam 15 lat i 80 cm wyskoku, ale z rozbiegu i szarpie lekko kosz na wysokości 3,05 cm.

[...] możesz znaleźć w internecie o żywieniu oraz ćwiczenaich jest dużo ponad to co było ci potrzebne. No ale prościej pójść i niech ktoś zrobi to za ciebie. Nieprawdaż ? 4. Widać ile masz w sobie samokrytyki: "waze 64 wiec jest to waga idealna i figura idealna" Jeżeli twók BMI jest nieco poniżej 22 to jako kobieta rzeczywiście masz idealną [...]

[...] sztanga potem hantle a na koncu sila ludzkich miesni! np.zmiana w poniedzialku: Na takie miesnie jak klatka nie powinienes robic wiecej niz 9-12 serii cwieczen. Nie wiem ile machasz na klatke pokolei na skosach ale nie przeginaj. W treningu na triceps rob najpierw francuza (bo to sztanga lamana lub prosta),potem bloczki (co kolwiek to znaczy [...]

Ok dziękówa za rady...Jeszcze jedna sprawa moze mi ktoś napisać po ile tabletek w czasie cyklu przyjmować Heptail??I jak z odblokowaniem się po cyklu po ile tab.dziennnie mam brać?

A teraz strzelcie ile ma latek, przeczkolak w dziale doping

ile waza te ciezarki w wadze placzu?

Zjazd gola dupa po niecheblowanej desce ,kto dalej i o ile bedzie mial jeszcze rowa...

To ile ty masz wzrostu?? Przy 80cm wyskoku dosiężnego (z miejsca), musisz mieć conajmniej 2m. Masz 172, tyle co ja . Mam wyskok z rozbiegu 75cm i doskakuje do tarczy, kręcisz kolo. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-08-25 00:17:53

[...] nogi, to Van Damme trzymal kopniecie zblizone bardziej do Yopcha Jirugi niz Dollyo Chagi. Najlepszy trening jak wyzej Kolega napisal-trzymac sobie noge w powietrzu tyle ile da rady i tak wysoko jaksie da! Polecam tez trenujac z partnerem po rozciaganiu wlasnie bocznym do Yopa poprosic jak juz wyciagnie Ci noge do sufitu zeby zostawil a Ty [...]