ile

[...] podwojna dawke czyli 6 tabletek? czy od tego uronie mi stopa bo mam numer buta 42 a chce chociaz 43 bo od tego numera zaczynaja sie buty do kosza ktore mi sie podobaja i ile mam jesc te tabletki tydzien 2 tygonie miesiac bo chce to powtorzyc ale to bedze zalezec ile mam to jesc bo jak 1 tydziej to sprubuje znowu za 2-3 miesiace a jak 1 [...]

ładnie ładnie, a powiesz ile łącznie pudełeczek APL zużyłeś? ; ) I ile lat miałeś jak zaczełeś? A i jakbys mógł to powiedz jakie robiłeś ćwiczenia na przysadke? ; )

Witam. Trenuję koszykówkę, 5 razy w tygodniu po 1,5h. Chcę kupić sobie l-karnitynę bo słyszałem, ze pomaga w spalaniu tłuszczu i poprawia wytrzymałość, ale nie wiem jak zażywać, ile tabletek, ile czasu przed treningiem itp. TREC L-KARNITYNA + GREEN TEA bedzie ok? jesli ma to jakis wplyw: wzrost: 195cm waga: 90kg 17 lat

[...] wg mnie Marcel (user) dobrze zrobił - zawodowcami nie jesteśmy i już raczej nie będziemy, a o rodzinę trzeba dbać. Jeżeli mamy ją zaniedbywać na to trochę słabo. Poza tym ile mały Marcel ma lat? 5-6 - o ile dobrze pamiętam? Fajnie, że macie ze sobą dobry kontakt i mały widzi w Tobie wzór sportowy. A, że chce spędzić trochę czasu, pobawić się z [...]

Marcel czy mógłbyś wkleić zdjęcia swojego roweru? Mam pytania ile kosztował? Ile cała reszta, kask, buty (muszą być wpinane?) i co tam jeszcze z kosztów dochodzi. Jak nie chcesz tutaj możesz na priv ;-) Chce poznać koszty. Albo jakoś wyrzeźbie powoli kasę, albo sam nie wiem. W przyszłą wiosnę muszę już jeździć jeśli chciałbym być gotowy na 2017...

Ile już testerów mamy ? Start pewnie po świętach, znając ile zejdzie na dostarczenie towaru ?

Ile już testerów mamy ? Start pewnie po świętach, znając ile zejdzie na dostarczenie towaru ? Na chwilę obecną jesteś Ty i nie wiem jak tam Szczypior. Test na pewno rozpocznie się po świętach w kwietniu. Marek.c jest na wyjeździe i wróci pod koniec miesiąca i zanim suple dotrą do testerów też trochę minie.

Lipton powodów spadku energii może być bardzo dużo i nikt Ci tu nic konkretnego nie poradzi, bo nie wiemy jak trenujesz, jesz, ile masz fatu, ile się regenerujesz itp., itd.

Lipton powodów spadku energii może być bardzo dużo i nikt Ci tu nic konkretnego nie poradzi, bo nie wiemy jak trenujesz, jesz, ile masz fatu, ile się regenerujesz itp., itd. Spadek energii jest przecież oczywisty, to przez redukcję, którą ciągnę już wiele miesięcy, a chęć docięcia się do końca kusi. %-)

Lipton powodów spadku energii może być bardzo dużo i nikt Ci tu nic konkretnego nie poradzi, bo nie wiemy jak trenujesz, jesz, ile masz fatu, ile się regenerujesz itp., itd. Spadek energii jest przecież oczywisty, to przez redukcję, którą ciągnę już wiele miesięcy, a chęć docięcia się do końca kusi. %-) No to zrób sobie parę dni refeed i atakuj [...]

Panowie bo się pogubilem. Co ile i kiedy brac. Najpierw proszek czy tabletki i po ile dni?

[...] lat. Moim marzeniem od dziecka było być wysokim i napakowanym. Jak wiemy, żeby być napakowanym wystarczy ciężko pracować na siłowni, natomiast nie każdy może być wysokim. To ile możemy urosnąć leży w naszych genach. Niektórzy nie muszą się martwić wysokim wzrostem- natura ich obdarzyła tym przywilejem . Ale są też tacy, którzy nie mieli szczęścia [...]

[...] z cebulką niczemu nie szkodzi? raczej bym polecał zamiast jajecznicy gotowane jajka 4) Obfite posiłki spożywa się przed treningiem i po? masz 5-6 posiłków i jesz tyle ile masz tam napisane , nie więcej nie mniej ,lepiej jesc mniej a czesciej. 5) Kiedy najlepiej spożywać warzywa? Każda pora dnia jest odpowiednia ? tak ale po normalnym [...]

[...] Np. rano węglowodany etc etc 3) raczej bym polecał zamiast jajecznicy gotowane jajka wtedy samo białko najlepiej czy może być całe jajko? 4) masz 5-6 posiłków i jesz tyle ile masz tam napisane , nie więcej nie mniej ,lepiej jesc mniej a czesciej. wyczytałem gdzieś, że posiłki zawierające najwięcej kcal je się przed treningiem i po, czy to [...]

[...] na białko przed snem same białko mało węgli wtedy samo białko najlepiej czy może być całe jajko? jak chcesz gotować samo białko ? 4) masz 5-6 posiłków i jesz tyle ile masz tam napisane , nie więcej nie mniej ,lepiej jesc mniej a czesciej. wyczytałem gdzieś, że posiłki zawierające najwięcej kcal je się przed treningiem i po, czy to [...]

samo białko ale zjedz 2 całe i resztę (tyle ile ci brakuje w 1 posiłku) z białek . a wiesz ze w białku jest mniej białka niż w żółtku ? nie wiem czy to prwda ale tak czytałem. wiesz co ci powiem pora przeniesc sie do dziłu odżywianie .

śpij najwięcej na ile cię stać. staraj się zawsze wyspać na maxa. co do tych martwych ciągów to tak jak wcześniej pisałem- na pewno nie hamują wzrostu, ale być może spowalniają, nie wiem.

[...] a ty robisz na cala sylwetke. nie rozumiem ;/. aktualnie koncze teraz 6 tydz. na planowanych 7 treningu masowego. jednak pojawily sie u mnie klopoty z barkami i postanowilem ze zrobie z 4-5 tyg a6w takich regeneracyjnych + moze glukozamine dolacze na ten okres. napisz jeszcze raz co powienienem cwiczyc w ilu seriach, powtorzeniach i ile dni [...]

E tam ja uroslem do 186cm siedzac przed kompem jedzac pizze i pijac cole Ile masz urosnac to tyle urosniesz. Moze jakies specjalnie zdrowe prowadzenie sie da Ci +-2 cm, ale nie ma sie co czarowac wszystko jest w genach.

[...] jedząc pizze i pijąc cole przy kompie urosłeś o swoje 186cm, natomiast dalej nie urośniesz bez stymulacji. Natomiast ja mam swoje 180cm i chcę ten wzrost stymulować aby osiągnąć wedle autora tematu przynajmniej 2 cm na miesiąc :) Tak więc genetyka owszem, ile masz urosnąć to urośniesz, ale nikt Ci nie powiedział, że na tym masz poprzestać :)