ile

Pomysl sobie o ile jesteś lepszy od nich ..., ja tak pokonuje wewnętrzny strach tuz przed wejściem na scenę Pozdrowienia Xena

Dobry sposób, pomyśl o ile lepszym czyni Cię to że nie robisz jak oni :) Moderator Odżywianie i Suplementacja

Przemeczek -> nie wiem ile miałeś do wepchnięcia, ale ja kiedyś tego próbowałem i pozrywałem gumy. Mawashi -> myślisz, że to może pomóc. Coż, spróbować nie zawadzi, ale żebym był optymistą to nie powiem ;-) Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.

Owszem, ale o ile pamięć mnie nie zawodzi, Ben Johnson stosował doping i go zdyskwalifikowali:>

[...] wejściu dużo waży i tego samego przyrostu na nim prawie wcale nie widać. Poza tym, tak mi sie geny ułożyły że praktycznie wogóle nie mam tłuszczu, niezależnie od tego co i ile bym jadł, więc separacja mięśni, choćby i mizernych, zawsze będzie niezła :)) Z dodatkowym ruchem chodzi mi jedynie o to, że po jakimś czasie ćwiczeń typowo [...]

[...] jej produkcji. Czytałem kiedyś o historii kulturystyki w Polsce. Jeden kulturysta (nie pamiętam który, musiałbym poszukać tej gazety) pisał, że w latach siedemdziesiątych (o ile dobrze pamiętam) wielu warszawskich kulturystów wsuwało jakieś pasze dla zwierząt. Podobno skład wydawał im się interesujący, a w tamtym czasie apteki (tak!) były tym [...]

[...] bialeczko. A trening brzucha raz w tygodniu spiecia 4x40 z przerwami tak okolo 30 sec. do tego 4x40 na maszynie (nie znam jej nazwy) w superseriach z unoszeniem nog w zwisie(ile rece wytrzymaja a nogi ugiete w kolanach, nie proste bo wtedy angazujesz przepone co wywala brzuch na wierzch) do tego oczywiscie spinanie i wciaganie brzucha...w [...]

Ja tam zasuwam ile sie da, a ze wychodzi akurat 9 :) Powyzej tego nie juz sensu bo sily mi juz nie starcza na porzadna serie.

Brałem ją ponad rok temu i przytyłem jakies 5 kilo. A ile winstrolu mam wziąść? SSJ4

ja wale low kicki wg szkoly tajlandzkiej (a nie jak karatecy, ktorzy robia go jak niskie mawashi- noga najpierw w przod) i takie maja najwieksza sile, uderza sie wysoka czescią piszczela, mocny skret biodra i gosc leci 2 metry w bok, albo pada jak sciete drzewo (zalezy czy kierujesz sile w bok czy w dół) Dobre cwiczenie: popros kolege zeby polozyl [...]

5x5 a wybacz ile juz trenujesz? Z tego co pamietam to gdzies okolo roku, wiec wybacz, ale te nascie serii nawet na duza grupe miesnowa to glupota. Wiem, ze na wspomaganiu to moze i to dziala - tylko pytanie jak dlugo. Zreszta, to nie mozliwe jest wykonanie naprawde ciezkich serii w takiej liczbie - to tylko strata czasu, energii i potasu. Wybacz, [...]

A koszty wysylki ??? ile ??

Jazda na rowerku jest sto razy przyjemniejsza. Sprobuj sobie zrobic dluzsze trasy. Ja z kumplami jezdzimy nieraz z Lublina do Kazimierza i z powrotem na goralach. Jakies 100 kilosow. Zobaczysz ile spalisz kalorii:) Pozdrawiam

Zastrzeżeń nie mam, ale podejrzewam że drogo by wyszło zjedzenie 100g takiego chleba w porówaniu z żytnim razowym. Podaj ile kosztuje taka paczka? Moderator Odżywianie

Gonadotropina czyli HCG może chodziło ci o HGH -h. wzrostu somatotropine . Ten środek nie spowoduje raczej przyśpieszenia twojego wzrostu. Nie podałeś ile masz lat a to ważne . Jeśli twoje kości długie zakończyły swój wzrost i całkiem się "zwapniły" to nic nie pomoże Remember "SMILE NOW , CRY LATER"

Co do zrzucenia zbednych kilogramow to proponuje : - bieganie, - brzuszki, - jazda na rowerze. A co do rzezby klatki piersiowej: - najlepiej wyciskania sztangi/sztangielek + rozpietki ( o ile posiadasz oczywiscie sztange lub hantle, - jezeli nie posiadasz sztangi lub sztangielek pozostaje robienie pompek. Mariux

To jest wlasnie ciekawe zegadnienie. Ile % cukru jest w zwyklum cukrze? Nie mam plantacji burakow cukrowych, ale wydaje mi sie ze 100%. Tak samo jest z trzcina cukrowa. Nie rozumiem czemu wiec trzcina jest bardziej slodka niz burak cukrowy? Slodzac np. kawe trzcina zjadam w takim razie mniej cukru, bo wsypuje tylko jedna lyzeczke, niz jakbym [...]

[...] robienie 2 cwiczen po 3 serie. Poniewaz: przyjdzie taki "poczatkujacy", oczywiscie z duzymi ambicjami i siądzie bez rozgrzewki (do np: klatki) i załozy ile tylko da rade uniesc....(bo ktos mu powiedzial zeby zrobil 6 serii).... ale jak dlugo wytrzyma jego organizm? Moze, stąd jest ta dyskusja, ze jedni licza rozgrzewke do [...]

[...] hantelki to mozesz wykonywac cwiczenia nie tylko na miesnie klatki piersiowej, ale na wszystkie partie miesniowe ( nawet na nogi ). Ale skoro tak sie uparles na klatke to polecam: - wyciskanie hantli na laweczce plaskiej, - wyciskanie hantli na laweczce ukosnej ( o ile dysponujesz ), - rozpietki, - przenoszenie sztangielki za glowe. Mariux

[...] wychaczasz przeciwnika. Ćwiczenie (z JUDO, Ty cwiczysz wycinke), twoj partner kladzie rece na twoich barkach (nogi ma rownolegle) i zaczyna lekko podskakiwac, a ty w momencie jego podskoku wychaczasz jego noge, w ten sposob ty cwiczysz wycinke, a on pady. Lionheart- szkol low kickow jest tyle ile jest stylow walki i ilu jest nauczycieli. Kuba