ile

a w herbacie wie ktos ile jest kofeiny ?? prosze o dane :)

[...] wartości ponieważ nie robiłem jeszcze redukcji i dokładnie nie wiem ew. błędy niech ktoś skoryguje I dodatkowo dorzuć BCAA jak masz $$ Ew. wszystko zależy od tego ile masz kaski możesz dorzucić kofeiny, a jak masz jeszcze kase to efedryne Jakbyś chciał adres sklepu internetowego gdzie to można nabyć to napisz maila odeśle adres w [...]

tomaszeq nie jedz tak na ruski stuff bo bys sie zdziwil ile towaru z Rosji jest u nas na rynku. prop 5 % jest ok, przynajmniej ja sie nie spotkalem z walem 10 % zdazaja sie walki, ale zadko. co do lania zamiast propa testenatu to szczerze watpie w to, po ch.uja lac do tanszego propa o mniejszym stezeniu, mieszanke enana i propa o wiekszym [...]

[...] Czytalem wszystkie te propozycje treningow np "ACT"(AEROBIC CIRCUIT TRAINING)ale tam nic nie pisze (albo ja jestem slepy) o tym co w dany dzien cwiczyc i po ile powtorzen i serii. Mysle ze napisze mi ktos cos takiego na poczatek. Prosilbym takze o ta diete co i ile i w jaki dzien jesc bo wlasnie wszystko gdzies jest napisane ale [...]

Witam Czy należy pic??? I ile???

niby zwieksza laknienie, i teoretycznie rozwazano stosowanie thc w anoreksji... ale nie mowimy o takich dawkach jak sie wdycha... ile masz lat - 15 ?

Jakiego tescia dokladniej.Ile masz lat ile trenujesz jaka masz wage.

btw jestem ciekawy ile osób zagłosuje na Pytochem i InkoSport ...

ja bym poczekał z kreatyną jak skonczysz fata. A ile ci zostało tego fata?

szczerze to nie wiem ile jem tluszczy co do grama bo all smaze na oleju/oliwie wiec w tym tez troche tluszczu jest chyba.Tzn. zrobilem tak: Jednego dnia jadlem normalnie, drugie zaczalem jest juz sporo wiecej bialka i sporo ryzu i tak przez ok 2-3 dni, pozniej zmniejszylem ryz o 50g, nasteponego dnia zmniejszylem juz wszystkie poracje ryzu do [...]

No spoko a ile mam to wykonywac?

Policzyło mi, że metabolizm to 2100 na dobę, 16% tkanki tłuszczowej(ile trzeba mieć by kaloryfer widzieć, mnie widać trochę górną część). No to wychodzi 1600kcal, 624kcal białka, 702kcal tłuszcze, 68g węgle. To mi wygląda na tłuszczową :P A co to jest próg kaloryczny bo u mnie wynosił 4000kcal?? Jakie posiłki w takim układzie rozpisać??? HELP!!! :D

Przyczyna twoich problemow moze byc duzy udzial tkanki tluszczowej w organizmie, ktory zle wplywa na odpowiedni poziom testosteronu - dlatego dobrze, ze postanowiles sie troche podrzezbic Beda ci pomocne te oto linki: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x - "Dieta - zrób to sam" by Tyka [...]

[...] jej 1g, a w przypadku ala jest to 200mg na porcje. Jezeli chodzi o carbo, przecietna dawka to ok. 50 -70g(to jeszcze zalezy od organizmu, min. tepo metabolizmu. Wg mnie najlepiej by bylo zastosowac tauryne razem z carbo,ale jak wiesz sa to pewne koszta, wiec powiedz nam ile mozesz na to wydac, a wtedy bardziej sprecyzujemy odpowiedz. Pozdrawiam

[...] Tłuszcze same w tym bedą!!! Może być??? To dla mnie to jest jakbym nic miał nie jeść cały dzień!!! To teraz jem z 3000kcal na dzień na luzie :D Jakie suplementy do pomocy??? Chcę zobaczyć u siebie cały kaloryfer :D Gdzie te suple dostać, ile bulą. Dobrze by było jakby kosztowały jak najmniej i nie były zbyt skomplikowane w braniu :) Pozdro

stary,ile tych serii???!!!!!pol roku temu jak chodzilem na silke (teraz mam 17 lat) w wieku 16 lat chodzac juz 1,5 roku majac swoj plan wyciskalem 110kg.poprostu miesnie moga ci sie "przepalac".za duzo sierii robisz i za duzo powtorzen.

no dobra dobra, ale sam fakt sie liczy-jak ty do tego doszedłeś-możesz napisać jak długo ćwiczysz ile na początku brałeś i jaki trening stosujesz na bicepsy??byłbym wdzięczny-ja 50 kg to może z 2-3 razy podniose i siadam

Toś mnie zestresował... Zaraz będę obliczać ile mi wypada na sekundę ....

[...] którą wybrać ), a ćwiczę codziennie około godziny (na masę - duże jak dla mnie ciężary i 15 powtórzeń w serii - 4 serię na ćwiczenie).Przy tym dieta oparta głównie na ww (ile wlezie) (płatki, kasze, ryż, makarony, ziemniaki i warzywka oraz owoce) i białkach (w zależności od zawartości lodówki po treningu, ale ponad 200g/d) (szczególnie ser [...]

da sie wyleczyc.... po 1 idz do fizjoterapeuty i on CI to wymasuje... bo o ile wiem ta dyskopatia polega na tym ze to jaderko co jest w krazku wychodzi... je da sie 'coafnac'. trzeba masowac itd... mozna brac zastrzyki przeciwzapalne - tez troche zmniejszy "to cos". i przede wszystkim cwiczyc dolne miesnie kregoslupa!! wmacniac je... to [...]